Garotas Viciadas

Hoje acordei meio resfriada. Não quero ficar doente, droga. Tomara que não fique.

• Synthroid 100mcg em jejum

Café da manhã

• 1 xícara de chá mate leão com adoçante
• 2 bolachas de água e sal com gergelim

Almoço

• Alface temperada com vinagrete
• Brócolis cozido
• Carne moída com cheiro verde
• 2 bolachas de água e sal com gergelim
• 2 copos de suco de salada de fruta (simplesmente peguei o resto da salada de fruta [laranja+maçã+banana] que tinha na geladeira, botei no liquidificador com água e depois tomei com adoçante.. ficou bom demais!!!)

Lanche (antes de ir pra academia)

• 3 copos de suco de salada de fruta (adicionei 3 morangos frescos e ficou melhor ainda…) [que exagero... -_-]
• 4 bolachas de água e sal com gergelim

Jantar

• Arroz com caule e folhas de brócoli
• Salada de alface com vinagrete

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Hoje bebi até agora: 7 copos de água.

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O que fiz de exercício?

• Fui de casa pra academia a pé (+30 minutos de caminhada)
• Cheguei lá às 17h30
• Musculação das 17h30 às 18h30
• Body Combat das 18h30 às 19h45
• Body Pump das 19h45 às 20h45
• + 15 minutos de bike
• + 30 minutos de caminhada de volta pra casa

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Nota mental: eu estou começando a esquecer de comer!

• Ontem antes de ir pra academia falei pra mim mesma que eu deveria comer salada de fruta. Quando vi estava na metade do caminho pra academia e me toquei que não tinha comido nada.
• Hoje na hora do almoço, cozinhei uma batata e esqueci de descascá-la e servi-la pra mim. E olha que batata é uma das coisas que mais gosto de comer na vida… Bem, dessa vez vai ficar pra janta..

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Tô orgulhosa de mim hoje…