Garotas Viciadas

Ceia

É.. de madrugada deu fome

• 2 salsichas light de peru com ketchup e mostarda
• 100ml de iogurte de morango

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• Synthroid 100mcg… só não foi em jejum pq logo em seguida eu comi.. :/

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Almolanche

• 5 torradas de água e sal com queijo branco
• 2 bananas amassadas com canela (não aguentei comer tudo.. acho que foi uma banana só..)
• 100ml de iogurte de morango (esse iogurte não acaba nunca! o de côco sempre acaba mais rápido…)
• Água!

Lanche da tarde

• 2 salsichas light com ketchp e mostarda

Exercícios

• 30 minutos de caminhada até a academia
• Musculação

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Depois da aula de musculação, vi que a Ana Lúcia (amiga mto querida) me ligou, aí liguei pra ela de volta. Como ela mora perto da minha academia, eu fui lá visitá-la e acabei jantando. Ela, muito querida, fez uma saladinha pra mim, com coisas gostosas…

Jantar

• 1 prato de salada: alface verde, tomate, cenoura ralada (temperado com sal e azeite)
• 2 fatias de pão integral (7 grãos) com requeijão normal (2 colheres de chá)
• 1 bife grelhado com 1 fatia de mussarela

Fiquei bem satifeita. Tenho me alimentado péssimamente desde ontem… Isso precisa mudar.

Bom, daqui a pouco vou sair com um amigo meu de Criciúma. Quero beber vinho. Vamos fazer isso lá na Beira Mar. Não quero tomar porre, mas acho que isso vai ser meio impossível… rs

Vamos ver o que róla…