Garotas Viciadas

Cardápio

>>> 1 copo de água (300 ml) (8:30)

Café da manhã (8:40)
1 xícara de café com leite desnatado - 35 kcal
1 fatia de queijo minas fresco - 73 kcal
1 fatia de pão light integral de cenoura - 46 kcal

>>> 1 copo de água (300 ml) (9:00)

>>> 1 copo de água (300 ml) (10:40)

>>> 1 xícara de chá de hortelã (250 ml) (12:30)

Almoço (13:30)
Salada de agrião, rabanete e tomate-cereja - 50 kcal
2 ovos cozidos - 142 kcal
1 col. sopa de arroz - 41 kcal
1 col. sopa de feijão - 12 kcal
1 pedaço médio de mandioca cozida - 108 kcal
1 copo (400 ml) de suco light de laranja - 7 kcal

>>> 1 copo de água (300 ml) (15:00)

>>> 2 copos de água (600 ml) (18:30)

Janta (21:50)
1 pote de iogurte natural desnatado - 79 kcal

>>> 1 copo de água (300 ml) (22:30)

Total: 593 kcal

Média da semana: 770 kcal/dia 

A partir de agora, vou anotar tudo o que ingiro, calórico ou não, inclusive água e os horários em que faço isso. Exceto os remédios, já que os meus nada têm a ver com dieta ou problemas endocrinológicos (um anticonvulsivante, um anti-hipertensivo). De qualquer forma, tomo-os todos os dias, sem exceção, assim que acordo.

Bom, eu queria ter feito o meu “dia de beleza” hoje, mas não deu. Por outro lado, consegui terminar o meu trabalho tranqüilamente e ainda fui levar as roupas na minha tia (não tenho máquina de lavar, people, então 2 vezes por semana vou na casa da minha tia levar as roupas sujas - ela lava pra mim :D). Lá me ofereceram bolo e pizza, mas como vocês podem ver acima, não comi. Minha tia mais velha insistiu para que eu comesse “um pedacinho” só de bolo, mas sinceramente não tive vontade: até pouco tempo atrás me empanturrei de todas essas coisas, estou certa de que elas não vão sumir da face da Terra da noite para o dia, então não vejo motivo para comer “só um pedacinho”. Em uma ocasião especial, vá lá. Mas eu estava apenas fazendo as visitas ‘de rotina’ à família. Nada demais.

Só agora me dei conta de como eu comi pouco hoje. Mas não senti fome mesmo. Deve ter sido porque tomei bastante água

Bom, amanhã é dia de encarar a balança. Boa semana a todas!