Domingo
- Synthroid 100mcg
Almoço
- Vinagrete
- 2 pedaços de mandioca
- 2 salsichas light de peru
Jantar
- 1 sanduíche natural do mercadinho (alface, tomate, 1 fatia de queijo mussarela, 1 de presunto, maionese (acho) e pão light)
- 100ml de iogurte de côco
-
Fiz compras hoje.
- Filé de frango e peixe.
- Batatas!
- Iogurte de coco, pra variar. Acho que tenho que parar com isso… Iogurte é engordativo.
- Pããão! Pão light da Nutrella (35 calorias por fatia). É mais caro, mas eu preciso.
- Comprei legumes prontos para consumo (tipo yakisoba).
- Um pé de alface crespa.
Beyoncè Knowles

Ola, garotas !
Legal o blog ! e legal a iniciativa !
tambem estou nessa e com certeza chegaremos lá !
bjk
eli