Garotas Viciadas

Cardápio

>>> 1 copo de água (250 ml) (7:40)

Café da manhã (8:00)
1 xícara de café com leite desnatado - 35 kcal
1 fatia de queijo minas fresco - 73 kcal
1 fatia de pão light integral de cenoura - 46 kcal

>>> 1 copo de água  (300 ml) (8:50)
>>> 1 copo de água  (300 ml) (10:15)

Lanche (11:20)
7 morangos médios - 30 kcal

 Almoço (13:00)
1 pedaço médio de mandioca cozida - 108 kcal
2 col. (sopa) de feijão - 25 kcal
1/2 lata de atum em água e sal - 90 kcal
salada de alface, rabanete e tomate-cereja -  50 kcal
1 banana-prata média - 54 kcal
1 copo de suco de laranja light - 7 kcal

>>>1 copo de água (300 ml) (15:40)

Lanche (16:00)
1 copo de chá de hortelã (300 ml)
2 torradas light - 51 kcal

>>>1 copo de água (300 ml) (18:30)

Janta (19:50)
Pizza de frigideira:
- 1 disco de pizza de frigideira integral - 104 kcal
- 1 col. sopa de molho de tomate - 30 kcal
- 1 col. sopa de requeijão light - 50 kcal
- 1 fatia de mussarela - 65 kcal
- 1 colher de sobremesa de milho verde - 20 kcal
1 garrafa de Pepsi Twist Light (600 ml) [eu e os refrigerantes!!!]

>>> 1 copo de água (300 ml) (23:00)

Ceia
1 pote de iogurte light de maçã - 45 kcal

Total: 883 kcal

Exceto pelo fato de que tinha planejado estudar e não estudei, hoje meu dia até que foi produtivo. Marquei consulta com o psiquiatra (no Hospital Universitário), porém só para o dia 23/01 - tudo bem, acho que não vou surtar antes disso (rs). Aproveitei o embalo e marquei consulta com uma endocrinologista (do convênio) para o dia 15/01. Acho que é bom fazer um acompanhamento médico, para saber como estão os hormônios, se não falta nenhum nutriente, essas coisas. Quando eu não fazia regime tinha horror a endócrino, mas agora que estou firme e forte na dieta, não vou ter problemas

Como eu não consegui fazer meu ‘dia de beleza’ em um dia inútil, vou ter que dividi-lo em várias etapas. Hoje fiz esfoliação no meu corpo com esfoliante caseiro, cuja receita retirei do site da Revista Boa Forma:

– 1/2 pote de iogurte natural
– 1/2 pote de açúcar 1 pote de açúcar
– 1 col. sopa de mel

Para aproveitar todo o iogurte (e como ia fazer uma esfoliação no corpo todo), dobrei a quantidade dos ingredientes. Foi exagero. Sobrou bastante e eu me besuntei no negócio. Eu só achei que o açúcar foi pouco - comecei a passar e quase não sentia os grãos. Fui na cozinha e taquei mais um açúcar, acho que o equivalente a outro pote e aí ficou bom [nota: acho que da próxima vez vou tentar usar aveia, fubá ou talvez açúcar cristal como ingrediente - acho que o açúcar normal acaba 'dissolvendo'].

Enfim, enquanto eu passava, com movimentos circulares e firmes, fiquei pensando se aquilo ia funcionar mesmo, não estava pondo muita fé. Mas depois que eu me enxagüei, surpresa: minha pele estava muito mais gostosa. Para completar, passei um hidratante corporal depois de me secar e estou toda macia

Last, but not least: me pesei hoje cedo e emagreci 2,3 kg na última semana!!! É isso mesmo: 2,3 kg. Tive que voltar na farmácia 5 minutos depois e me pesar de novo, porque nem eu acreditava! Não é um ótimo jeito de começar a semana?