Garotas Viciadas

Ceia (00:57)

• 1 xícara de café com leite e adoçante
• 2 fatias de pão light com queijo branco e margarina.

>>> água (300 ml) (3:14)
>>> água (200 ml) (4:14)

>>> Synthroid 100mcg (10:15)

Almoço (11:4
2 sanduíches naturais feito por mim mesma!!! =D
>>> água (300 ml) (12:0
>>> água (200 ml) (13:0

Receita de pasta para Sanduíche Natural

Ingredientes

• Ricota ou queijo minas branco
• meio tomate
• maionese light
• cheiro verde
• sal a gosto

Como fazer

1. Como aqui em casa só tinha queijo branco eu peguei o queijo minas branco e piquei bem picadinho e depois o amassei com uma colher até ficar praticamente uma ricota mesmo… hahaha…
2. Depois piquei meio tomate, bem picadinho sem semente (por que com semente é ruim) e misturei com o queijo.
3. Depois coloquei o cheiro verde picado
4. E em seguida 2 colheres de maionese
5. Misturei tudo beeeem misturadinho e coloquei um pouco de sal (por que o queijo branco quase não tem sal)
6. Pronto! É só colocar no pão, torrada, etc.

Como aqui acabou o pão light, eu comi com pão francês e bastante alface. Ficou muito bom.

Lanche da Tarde (16:0
1 banana caturra amassada com canela
>>> água (200 ml) (16:10)

Janta (20:30)
2 sanduíches naturais, com pão francês (com miolo e tudo) e bastante alface.
>>> água (200 ml) (20:45)
>>> água (200 ml) (20:56)

Ceia (23:50)
150ml de leite batidos com polpa de morango = 400ml de suco de morango com leite. E adoçante.

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Terminei de lavar as coisas que tinha que lavar por aqui, minhas roupas e tudo. Mas ainda preciso organizar a minha escrivaninha que tá uma zona. Meus pais estão chegando e estou apreensiva.

Gente! Hoje eu tomei 1 litro e 600 de água! Com mais o leite da ceia - se isso contar - são 2 litros de líquido dentro do meu corpo! Isso é realmente incrível e eu senti muito a diferença. Ontem e antes de ontem (quando não contava o quanto de água eu bebia) eu sentia que minha fome aumentava muito e que, de fato, andei comendo demais por esses dias. Mas ainda falando de líquidos, gente.. pra onde vai isso tudo?! O nosso corpo é uma coisa bizarra mesmo… Não consigo visualizar como cabe tanta coisa!!! Isso por que também tem o meu almoço. Olhando de fora não parece que cabe tanto assim… Ainda mais nas pessoas magras de ruim que comem comem comem e não engordam nunca!!!

Bem, estou feliz por estar contando a quantidade de água que estou bebendo. Na verdade, eu fui a primeira a falar que isso era importante, mas foi a Cíntia que começou a contar as quantidades mesmo. E eu reforço: vale a pena!!! Vocês vão ver a diferença e ver que não sentirão mais tanta fome assim.

Como eu faço isso?!

Tenho 2 métodos: a garrafinha de Gatorade e o copo graduado. A garrafinha de Gatorade que eu tenho, bem cheia, tem 500ml. E o meu copo graduado também. Então é só ir medindo. Comprar um copo graduado e ficar de olho nas medidas pode parecer muito bobo, mas é bom, gente! Tem em qualquer supermercado.