Garotas Viciadas

Ceia (1:00)

• 200ml de suco de laranja
• 1 banana

Café da manhã (9:00)

• 2 fatias de pão light com margarina light
• 1 xícara de leite com café e adoçante

>>>200ml de água

Exercício

• Musculação
• Pedalada de 40 minutos

>>>500ml de água

Almoço (12:00)

• 1 sopa Vono de Queijo com Tomate e Manjericão (96 calorias)
• 300ml de suco de laranja

Lanche (15:00)

• 400ml de suco de laranja

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Hoje de tarde tomei um pouco de banho de sol. Minha pele é incrível: não posso ficar 5 minutos debaixo do sol que já me queimo. Suei muito, hoje tá muito quente e enquanto eu tava debaixo do sol, me queimando, notei que o meu batimento cardíaco acelerou muito. Não sei por que isso aconteceu. Era como se eu estivesse fazendo um exercício. Foi esquisito, mas deve ter sido a minha circulação funcionando por causa do calor excessivo mesmo. Tomei sol das 14h30 às 15h15.. Então acho que não foi tão “venenoso”. Enfim…

Ah, amanhã é o grande dia do listão da UFSC.. Ai meu deus, vamos ver o que acontece…

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Lanche II (17:00)

• 1 fatia de melancia

Janta (20:00)

• 1 sopa Vono de Queijo Cremoso com Croutons
• 1 fatia de melancia