Garotas Viciadas

Café da manhã
2 fatias de pão de forma - 120 kcal
1 col. (sobremesa) de margarina light - 30 kcal
1 xícara de leite em pó integral de com 1 col. (sopa) de chocolate em pó - 41 kcal [estou contando só o chocolate, logo vocês saberão porquê]

Almoço
100 g de leite em pó integral - 500 kcal [sim, eu comi leite em pó puro =P]

Lanche
1 xícara de chá de hortelã com limão e 1 col. (sopa) de imitação de mel - 50 kcal

Janta
salada de alface - 50 kcal
100 g de leite em pó integral  - 500 kcal [ou o resto do saquinho! =P]
1 bacia de pipoca - 600 kcal

>>>> água (500 ml)

Total:  1891 kcal

Que tipo de idiota ataca o saquinho de leite em pó e come puro? O coitado do leite em pó não teve como se defender e nem tentou resistir enquanto eu o devorava com a minha fúria tepeêmica! Ah, bem que eu gostaria de poder culpar a TPM, mas onde é que está a minha força de vontade, pessoas? Resolveu sair do armário e fugir de casa com a minha auto-estima?

Como se um pacote de leite em pó puro não fosse suficiente, eu comi uma bacia grande de pipoca. Enfim, mas a pipoca e a segunda metade do saquinho de leite em pó eu comi à noite, depois de me pesar e ver que estava com 112,3 kg ou seja, meio quilo a mais que na semana passada. Way to go, Cintia!

Bom, desperate times call for desperate measures, então vou apelar para a sopa de repolho a partir de sábado, para fazer uma desintoxicação pesada. Aguardem! E se vocês estavam se perguntando porque não contei o leite em pó usado no café da manhã, é que ele era do mesmo pacote que eu detonei ao longo do dia e que tinha, no total, 200 g e 1000 kcal!!!

Ah, e torçam pra essa porra da minha menstruação descer logo, porque já estou de saco cheio! =P

>>> Synthroid 100mcg (13:00)

Almoço (14:00)
1 Sopa Individual Vono de Queijo com Tomate e Manjericão (96 calorias) [Tava me sentindo meio cheia da macarronada de ontem, então não quis comer nada pesado. E hoje tá friozinho e chovendo, foi tão bom tomar essa sopa!]

Lanche (17:46)
1 fatia de pão light com pastinha de sanduíche natural
1 sanduíche tostado com 2 fatias de pão light e pasta de sanduíche natural
100ml de iogurte de coco

>>>300ml de água (19:11)

Janta (20:21)
2 cumbuquinhas de canja de galinha

Ceia do pecado (21:20)
1 cumbuquinha de canja de galinha
100ml de iogurte de coco

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Não deu pra correr hoje… GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR…. Maldita chuvaaaaaaaaa!!!!!

Outra coisa que notei: só de eu ter comido macarronada ontem com a minha família, hoje acordei me sentindo péssima, mas não emocionalmente (de remorso) e sim, com o estômago cheio, com uma sensação muito ruim de azia. Não comi horrores, só me servi duas vezes na verdade e nem foi muito. Mas ainda assim, eu não posso mais repetir refeições… Não faço isso aqui em casa, sozinha, logo, não deveria fazer isso em lugar algum. Vou me controlar mais nesse sentido.

Outra coisa: ando tendo “pensamentos desejosos” de doces e salgadinhos, mas sempre que estou na rua, eu mesma tenho me desestimulado a comer qualquer coisa desse tipo. Não sei… Hoje tava pensando bem nisso e é verdade: todas as últimas vezes que me propus a comer coisas que gostava e queria, geralmente eu comia muito rápido e nem curtia a comida. Às vezes nem precisava estar bom, eu comia do mesmo jeito. Isso é errado e é um mau hábito. Hoje fico com medo de comprar alguma coisa, ela não ser boa e eu me ver forçada a jogar no lixo. Então, antes disso, não compro. Com esse pensamento já deixei de comer muita coisa na rua… Comida da rua não vale muito a pena não…

>>>Synthroid 100mcg (11:55)

Almoço (12:36)
1 sanduíche com 2 fatias de pão light, pasta de sanduíche natural e rúcula.
1 copo de café com leite e adoçante 200ml

Atividade
Fui até o Hospital Infantil na Agronômica a pé e voltei de ônibus.

Lanche (16:2
150ml de suco de laranja
2 fatias de pão light com pasta de sanduíche natural, prensado na torradeira

Jantar (22:20)
Macarrão caseiro feito pelo papai com carne assada (repeti uma vez)

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Jantei em Jurerê com a minha família. Foi muito bom. Mas amanhã eu retorno ao normal. Ah, e amanhã eu vou fazer a maratona bem no finzinho da tarde, pra testar e ver como é! Já peguei o tênis de caminhada/corrida com a minha mãe e vou usá-lo. Mal posso esperar, estou ansiosa pra ver se vou aguentar ou não, pra ver como meu corpo irá reagir, como será a minha respiração ao correr, tudo! Depois, contarei detalhes aqui.

Café da manhã (10:30)
1 xícara de chá de hortelã com limão
8 bolachas cream cracker - 176 kcal
1 col. (sopa) de geléia de morango - 50 kcal

Almoço (14:30)
3 col. (sopa) de arroz - 120 kcal
omelete com 1 ovo e 1 banana prata - 140 kcal
salada de alface e tomate - 50 kcal

Lanche (18:00)
2 pães de mel -130 kcal

Janta (19:30)
4 fatias de pão de forma - 240 kcal
2 fatias de mussarela - 150 kcal
1 col. (sopa) de margarina light - 50 kcal
2 xícaras de café

>>>> 500 ml de água (22:00)

Total: 1106 kcal

Ainda estou comendo carboidratos demais. Quero só ver os reflexos disso amanhã, na hora da pesagem =P

Sem novidades por enquanto. E São Pedro continua a conspirar para que eu não me exercite! =P

Café da manhã (10:10)
1 xícara de leite desnatado - 70 kcal
1 col. (sobremesa) chocolate em pó - 30 kcal
1 fatia de pão de forma - 60 kcal
1 (col.) sobremesa de margarina light - 30 kcal

Lanche (12:30)
4 bolachas cream cracker - 88 kcal

Almoço (14:00)
2 pedaços de torta de legumes - 300 kcal
1 banana prata média - 54 kcal

>>>> 500 ml de água (16:00)

Lanche (20:20)
1 sorvete choco mac - 222 kcal

Janta (23:30)
2 fatias de pão de forma - 120 kcal
1 col. (sopa) de margarina light - 50 kcal

Total: 1024 kcal

>>>Synthroid 100mcg (13:40)

Almoço (14:20)
Salada de Alface, Acelga, Rúcula e 1 Tomate
1 batata grande cozida
4 tirinhas de frango grelhado
200ml de suco de laranja

>>>água 350ml (15:2

Pesagem: 87 quilos. (emagreci 2 quilos essa semana)

Lanche (17:40)
Um chá com guaraná 330ml

Atividades

Caminhei da minha casa até o Hospital de Caridade no centro

Peguei ônibus no Hospital de Caridade até o Hospital Infantil na Agronômica (só peguei esse ônibus por que não sabia onde ficava o hospital infantil, por mim eu iria a pé)

Caminhei do Hospital Infantil (Agronômica) até a Carvoeira (minha casa)

>>>água 500ml (19:25)

Janta (21:00)
1 sanduíche com 2 fatias de pão light, maionese e queijo branco c/ ketchup e mostarda.
1 sanduíche com 2 fatias de pão light, uma pasta para sanduíche natural, e rúcula.
200ml de suco de laranja

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Hoje fiz duas coisas: 1. Fui atrás da vacina de Rubéola que preciso tomar pra me inscrever na UFSC; 2. Fui na academia pra trancar a minha matrícula e só voltar no final de fevereiro. Sobre a vacina, descobri que só vou poder tomá-la no Hospital Infantil mesmo, e então amanhã irei (fica aberto até às 17h da tarde). Tranquei a academia por motivos pessoais, e agora vou me exercitar sozinha, mas fazendo outra coisa: correndo de madrugada. Vou intercalar corrida e caminhada, todos os dias, madrugada afora. Pretendo voltar pra academia até abril ou maio. Talvez só volte em julho, não sei ainda. Tudo vai depender de como eu me comportar sozinha, sendo a minha própria personal trainner (rá!).

Espero que tudo continue dando muito certo pra mim. Estou muito feliz.

Amanhã no final da tarde vou a Jurerê, visitar meus pais e jantar por lá. Contarei detalhes aqui depois.

Seguem abaixo alguns termos que o WordPress indicou como sendo os mais procurados, dando nosso blog como resultado. Vou colocar comentários meus, pra cada termo:
cardápio receitas dietas 1800 caloria >>> É… Aqui você encontra isso mesmo ;D

alimentação balanceada em até 2000 calorias >>> A gente faz um esforço!

hamburguer >>> fiz esses dias…

viciadas em compras isso e bom >>> Não é não!!!! Ainda mais quando você não tem dinheiro!!!

CORPO BONITO (ESTRIAS) >>> É… Tava pensando nisso esses dias.. Acho que quando eu emagrecer, mesmo que eu fique com um corpo bonito, as estrias permanecerão. Mas isso é o que me preocupa menos agora…

farinha de maracuja >>> Acho que a Cí tinha falado sobre isso…

emagrecer relatos reais >>> aqui tem isso \o/

comi a mae dela >>> Gente… até procurando por putaria acham o blog… Te contar…

dietas que deram certo >>> Olha, ainda não deu certo totalmente por que AINDA não estamos magras… Mas está dando certo!!! Vocês podem ver pela nossas balancinhas ao lado!!

blog de roupas grandes >>> Não busque por isso não… Tenta emagrecer: vale mais a pena.

Café da manhã (11:00)
1 pote de iogurte natural desnatado - 79 kcal

>>>> 1 copo (400 ml) de pepsi twist light (12:30)

Almoço (13:30)
3 col. (sopa) de arroz - 120 kcal
2 col. (sopa) de feijão - 40 kcal
omelete com 1 ovo, 1 banana e canela - 130 kcal
salada de alface e tomate - 50 kcal
1 copo (400 ml) de pepsi twist light

>>>> 1 copo (400 ml) de pepsi twist light (15:30)

Lanche (17:00)
2 fatias de pão de forma - 114 kcal
1 col. (sobremesa) de margarina light - 30 kcal
1 xícara de chá de hortelã com limão

Janta (20:50)
1 pacotinho de sopa de milho verde - 70 kcal
4 bolachas cream cracker - 88 kcal

>>>> 1 copo (400 ml) de pepsi twist light (22:00)

Ceia (23:30)
2 bananas-prata pequenas - 70 kcal
1 col. (sopa) de mel - 30 kcal
1 col. (sopa) de aveia - 60 kcal

>>>> 500 ml de água (01:00)

Total: 881 kcal

Hoje eu comi direitinho. Só faltou um pouco de exercício.

Compras: Acelga, Rúcula, Alface, Cenoura e Batatas | 1 suco de laranja | 1 iogurte de coco

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Almoço [ao lado] (15:15)
Arroz refogado com cenoura e cheiro verde (acho que umas 3 ou 4 colheres)
Salada de acelga, alface e rúcula com vinagrete
200ml de suco de laranja (pensei que era natural, mas a parada é artificial, que merda)
100ml de água

Lanche (18:05)
1 banana amassada + 1 iogurte light de frutas vermelhas
100ml de água

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Jantar (21:00)
2 sanduíches com pão light, maionese light e queijo branco na tostadeira + ketchup e mostarda
400ml de suco artificial de laranja

>>>Synthroid 100mcg (12:00)

Lanche (16:00)
3 fatias de pão light torrado com queijo branco

Almoço (17:00)
1 batata cozida
frango cozido com arroz e cenoura ralada

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Acho que ando comendo carboidratos demais pro meu gosto. Preciso comprar folhas. Urgentemente.

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“Janta” (20:00)
1 iogurte light de frutas vermelhas
3 cigarros

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Eu fui pra segunda parte do show hoje… Aí quando cheguei no terminal central, me deu uma vontade de comer salgado frito de novo. Aí substituí o salgados pelo cigarro. Sei que isso não é certo, mas pelo menos eu não comi nada.

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Atividade (???)
Caminhada na madrugada do elevado do Itacorubi (UDESC) até a Carvoeira (UFSC), onde eu moro. Uns 10 quilômetros, nem sei.

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Hoje eu cansei. Física e emocionalmente. >_<