Garotas Viciadas

Café da Manhã (9:00)
1 xícara de café com leite e adoçante
2 fatias de pão light 1 fatia de mussarela

>>>Synthroid 100mcg

Pesagem

Fui me pesar hoje, sem os tênis nem nada: 91,100. Praticamente engordei tudo o que emagreci semana passada e voltei aos noventa! Mas não foi a toa não… Eu comi demais, demais, demais nesse ano novo. Na verdade, dos 7 dias dessa semana que passou, pelo menos 5 ou 6 eu saía da dieta, comendo coisinha aqui e ali. Eu passei os três primeiros dias do ano comendo pavê de amendoim… rs.. Não estou admirada, nem espantada: eu relaxei mesmo, e o resultado não podia ser muito diferente não. Mas não estou triste, nem desanimada. Essa semana, mesmo tendo sido uma semana “perdida”, eu volto pra dieta, e tento voltar ao “normal”.

Não deu tudo errado: eu só atrasei em uma semana o meu objetivo. Nem é o fim do mundo…

Uma coisa que eu preciso me conscientizar e tirar da minha cabeça é o tal do “compensar”. “Ah eu comi muito hoje, amanhã compenso na academia”. Gente… Isso não existe, não funciona, não dá certo, não pode ser desse jeito, isso não é certo. O certo é manter um padrão sempre, não exagerar, não comer demais, não repetir pratos, ter equilíbrio sempre e força de vontade. E isso é muito, MUITO difícil quando minha mãe está por perto e quando sempre tem comida em casa (doces principalmente).

Essa semana eu notei que engordei mesmo, pois me senti desconfortável na região abdominal. Parece que a comida do ano novo ainda tá no meu estômago… hehehe… Mas tudo bem… Essa semana nova agora eu recupero o tempo perdido. Sem dramas.

Academia (9:45)
30 minutos de pedalada
30 minutos de musculação
30 minutos de pedalada

>>>600ml de água

Almoço (12:45)
Salada de alface, rúcula e tomate
Frango, com pouco arroz e lentilha
200ml de guaraná antartica light

Lanche (17:00)
1 maçã
1 banana

>>>500ml de água

Jantar (20:30)
1 x-salada
1 lata de fanta normal

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Hoje a tarde fui no centro de Florianópolis resolver algumas coisas pra minha mãe e depois voltei na minha casinha. Nhaaa.. Que saudadinha daquele lugar. Fiz uma mini-faxina, e fui embora. Voltei pra cá pra Jurerê deviam ser umas 22h, por aí. Mas tudo bem, valeu. Minha mãe ficou meio triste por eu ter engordado… Eu também fiquei, mas isso não é mais problema dela e ela nem me pentelhou muito também. Melhor assim.