Garotas Viciadas

Então, heis que acabou definitivamente a moleza. Já voltei á minha rotina de malhação (sofri pra diabo semana passada) e estou maneirando a comida, com a ajuda de uma providencial crise no fígado, que está me fazendo sentir cheia o tempo todo!

Café da manhã: Acordei super mal, com o estomago pesadíssimo por causa da “orgia alimentar” no domingo. Praticamente só comi carne e isso deve ter atacado meu “figo”. Há males que vêm pro bem.

• 1 Copinho de Iogurte
• 1 Barrinha de frutas

Almoço:

• Saladinha de peito de peru
• 1 barrinha de cereais
• 1 barrinha de frutas

Lanche

• 1 jarrinha pequena de suco de laranja sem açucar.

Jantar

• 1 Sanduiche de pão frances com queijo frescal cremoso, folhas de rúcula e 2 rodelinhas de tomate seco

Ceia

• 1 Xícara de cereal com 2 col. de leite em pó.

Exercicios no dia:

Caminhada (até o correio, ehehehe dá uns 4 km + ou -), musculação (parte superior: ombro, braços, costas), 1 aula de Bike.

Hoje meu dia foi relativamente tranquilo, tirando a dor de cabeça horrível que tive logo depois de tomar o suco de laranja e que culminou numa dor  muito forte logo depois que cheguei em casa da academia! Não sei porque isso me aconteceu. Pode ser consequência do calor, ou de não ter parado de malhar mesmo sentindo a cabeça latejar ou ainda por causa do problema no fígado/estômago, sei lá.  Minha alimentação anda muito fraca e eu já tenho tendência a ter anemia, por isso hoje comprei um suplemento de ferro. Ainda estou deprimida, mas… “vida que segue”.