Garotas Viciadas

Café da manhã (9:30)
1 xícara de chá de hortelã
2 fatias de pão de forma - 114 kcal
1 col. (sopa) de margarina light - 50 kcal

Lanche (12:40)
1 maçã verde - 70 kcal

Lanche (13:30)
1 pedaço de bolo de laranja -215 kcal

Almoço (15:00)
3 col. (sopa) de arroz - 120 kcal
salada de alface e tomate - 80 kcal

>>>> 1 xícara de café com açúcar - 20 kcal

>>>> 1 xícara de café com açúcar - 20 kcal

Janta (19:00)
2 pedaços de bolo de laranja - 450 kcal
1 copo (250 ml) de coca light

Ceia (22:45)
1 pote de iogurte natural desnatado - 79 kcal
10 bolachas cream cracker - 230 kcal
1 col. (sopa) de requeijão light - 50 kcal

Total: 1498 kcal

Bom, já faz uns dias que só posto o cardápio aqui, sem comentar nada e havia o que comentar. Até quarta/quinta de manhã foi falta de tempo mesmo, tinha que terminar um trabalho, mas nos últimos dias foi um cansaço imenso.  Enfim, vou recapitular um pouco a minha semana.

Na quarta-feira, fui ao psiquiatra. Ele não me passou nenhum remédio, for the time being, mas recomendou terapia. E pediu alguns exames (hemograma, tiróide), pra eu fazer umas 2-3 semanas antes de retornar, em março. Ele me indicou uma clínica que oferece serviços de terapia a preços mais acessíveis - segunda-feira vou ligar lá e ver se consigo vaga.

Ainda na quarta, me pesei e descobri que engordei 1,9 kg! É verdade que abusei na última semana, mas não era para tanto. No entanto, há vários outros fatores em jogo: 1. TPM; 2. estou tomando pouca água; 3. estou comendo muito pão (embora muitas vezes eu não tenha excedido o limite em calorias, há alimentos/nutrientes mais propensos à formação de ‘reservas’ de energia); 4. o organismo está acostumado a poucas calorias, quando ingiro mais do que o novo padrão, ele já pensa em ‘guardar pro futuro’.

Enfim, já que eu sei de tudo isso, está na hora de tomar vergonha na cara, certo? Errado! Ainda abusei dos carboidratos 5ª, 6ª e hoje, apesar de 5ª e 6ª não ter ingerido tantas calorias. Hoje enfiei o pé na jaca, mas meu irmão estava insuportável… eu merecia uma caixa inteira de bombons, é sério.

No entanto, acabou a moleza. E não vou me dar trégua por um bom tempo, prometo! Explico: finalmente, minha priminha me passou as fotos que foram tiradas no Natal - e a máquina dela é daquelas que mostra até as mais minúsculas imperfeições - e é lógico que eu fiquei gordíssima em TODAS as fotos. Então, toda vez que eu pensar em comer algo engordativo, vou mentalizar as fotos do Natal. Se a minha impressora estivesse funcionando, eu imprimiria uma das fotos e penduraria na geladeira. Agora, o meu ano começa de uma vez por todas