Garotas Viciadas

Café da manhã (11:00)
1 pote de iogurte natural desnatado - 79 kcal

>>>> 1 copo (400 ml) de pepsi twist light (12:30)

Almoço (13:30)
3 col. (sopa) de arroz - 120 kcal
2 col. (sopa) de feijão - 40 kcal
omelete com 1 ovo, 1 banana e canela - 130 kcal
salada de alface e tomate - 50 kcal
1 copo (400 ml) de pepsi twist light

>>>> 1 copo (400 ml) de pepsi twist light (15:30)

Lanche (17:00)
2 fatias de pão de forma - 114 kcal
1 col. (sobremesa) de margarina light - 30 kcal
1 xícara de chá de hortelã com limão

Janta (20:50)
1 pacotinho de sopa de milho verde - 70 kcal
4 bolachas cream cracker - 88 kcal

>>>> 1 copo (400 ml) de pepsi twist light (22:00)

Ceia (23:30)
2 bananas-prata pequenas - 70 kcal
1 col. (sopa) de mel - 30 kcal
1 col. (sopa) de aveia - 60 kcal

>>>> 500 ml de água (01:00)

Total: 881 kcal

Hoje eu comi direitinho. Só faltou um pouco de exercício.