Garotas Viciadas

Café da manhã (9:30)
1 banana prata - 54 kcal

Lanche (12:00)
1 banana prata - 54 kcal

**** caminhada: 4 km (13:00 - 14:00) *****

Almoço pé na jaca (15:00)
2 fogazzas de cremily - 440 kcal
2 mini-quibes de cremily - 214 kcal
1 taça de chocolate - 600 kcal
1 copo (300 ml) de coca light

>>>> 1 copo (300 ml) de H2O (17:00)

Lanche (18:00)
2 polenguinhos light - 70 kcal

>>>> 1 copo (400 ml) de H2O (19:00)

Lanche 2 (20:35)
2 polenguinhos light - 70 kcal

Janta (23:00)
1 sanduíche de queijo com banana com:
— 2 fatias de pão light - 70 kcal
— 2 fatias de mussarela - 140 kcal
— 1 banana prata - 54 kcal
1 copo (300 ml) de H2O

Total: 1766 kcal

Bom, hoje conscientemente enfiei o pé na jaca., pois, a partir de sábado, no more jaca for me! (Sei que eu sempre digo isso, mas desta vez é sério ou… ou… ou vou ficar com esta bunda enorme pro resto da minha vida! =P)

Enfim, apesar de eu ter me excedido hoje e ter comido várias coisas engordativas, ingeri menos calorias que ontem. Pois é, mesmo me acabando com uma taça de sorvete com 4 bolas de sorvete de chocolate, chantilly, farofa doce e tubetes de waffer! Mas retirei essas 600 kcal da tabela de informações nutricionais do Habib’s, o que reforça a minha tese de que, se é pra meter o pé na jaca, o negócio é fazer isso com estilo, comendo comida gostosa e não leite em pó puro =P

Uma coisa que pode compensar um pouco meu almoço ‘turbinado’ foi a caminhada de cerca de 4 km que o precedeu, cuja rota é mostrada no mapa acima (copiei da Dora a idéia de fazer mapinhas ).

Por fim, acho que, apesar dos pesares, o leite em pó e a pipoca de ontem serviram pra dar uma regulada no meu intestino, que não andava “comparecendo” direito ultimamente =P

Ah, estava quase me esquecendo: a menstruação ainda não veio, mas o meu mau humor tepeêmico já está indo embora. Acho que não vou matar ninguém este mês - já posso guardar a machadinha!