Garotas Viciadas

>>>Synthroid 100mcg (12:30)

Almoço (14:00)
Rúcula e tomate
Carne moída
1 Batata grande cozida
500ml de água

Atividades
Caminhada até os seguintes lugares:
- Ir no Shopping Trindade, consertar roupas.
- Se pesar e comprar o remédio da tireóide.
- Ir no Comper fazer algumas comprinhas.

Pesagem: 85,800. [emagreci 1 quilo e 200 essa semana.]

Compras:

• 1 cabeça de repolho, cenouras, tomates, cebolas e banana
• Salsicha de frango light [Ando com vontade de comer cachorro-quente]
• Extrato de tomate [Que veio num copo legal]

>>>200ml de água (17:50)

Lanche/Janta (19:50)
cachorro-quente light com pão light 2x
200ml de suco Tang de laranja

.

[Receita feita pra uma pessoa só, se mais pessoas forem comer, as quantidades terão de ser dobradas, óbvio.]

Ingredientes:

• 1 tomate picado
• 1 cebola pequena picada
• 1 colher de sopa cheia de extrato de tomate
• cheiro verde
• azeite
• tempero a gosto
• meio copo de água
• salsicha light (de peru ou frango)

Como fazer:

1. Coloque o azeite numa panela e logo em seguida coloque a cebola picada e deixe dourar
2. Coloque o tomate picado em seguida, juntamente com o cheiro verde
3. Coloque o extrato de tomate, as salsichas e depois cubra com a água
4. Tempere à gosto com sal/pimenta, etc.