Garotas Viciadas

Domingo, 03/02/2008

Publicado em Exercícios, cardápio by Dora em Fevereiro 4th, 2008

03022008.gif>>>Synthroid 100mcg (13:00)

pré-Almoço (15:30)
1 fatia de pão light com ovo cozifrito [O ovo estourou quando tava cozinhando, aí eu peguei o resto e fritei. Eu e minha maldita mania de ficar com dó de jogar comida fora...]
200ml de suco Clight de maracujá

>>>água 200ml

Almoço (16:15)
Salada de rúcula e cenoura ralada
1 ovo cozido
carne moída fritinha com cebola, alho, cheiro verde e tomate
200ml de suco Clight de maracujá

>>>água 200ml (16:30)

Exercício (das 20:30 às 23:00)
Ida:
- Linha vermelha, caminhada apenas.
- Linha azul: 200 metros de corrida alternando com 200 metros de caminhada.
Volta:
- Caminhada rápida, apenas.

>>>água 500ml (23:00)

>>>água 200ml (00:43)

Ceia da Madrugada (00:45)
1 xícara (150ml) de café com leite e adoçante
2 fatias de pão light com queijo branco

-

Fui morrendo fazer a caminhada/corrida, mas fui. Sinto-me bem.

4 Responses to 'Domingo, 03/02/2008'

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  1. Cintia said, on Fevereiro 4th, 2008 at 2:57 am

    Meu, você está “correnhando” por uma distância considerável. Keep going, girl! ;)

  2. Dora said, on Fevereiro 4th, 2008 at 3:00 am

    HAHAHAHAHAHAHAHAHA…

    QUE NOOOOOOOOOJO…

    Correnhando soou MUUUUUUITO nojento!!!!!

  3. Chell said, on Fevereiro 4th, 2008 at 10:29 pm

    Oi dora e meninas…

    adorei o garotas viciadas de vcs…
    adorei mesmo…

    adorei os mapinhas de caminhada e vou seguir a dieta do repolho pra desintoxicar tbm…

    forca ai e espero q vcs consigam alcancar seus objetivos…

    vou linkar vcs..

    beijos

    chell

  4. Chell said, on Fevereiro 4th, 2008 at 10:30 pm

    ah e tbm tomo synthroid religiosamente as 5h da manha todos os dias..

    antes eu tomava qdo acordava…mas como eu acordo e ja quero tomar meu cafe da manha….eu tomo as 5h…
    e as 9h tomo meus suplementos e vitaminas..e com synthroid..so posso tomar com 4h d diferenca…

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