Garotas Viciadas

Café da manhã (11:00)
1 xícara de café com 1 colher de sopa de leite em pó desnatado - 35 kcal
2 fatias de pão light - 70 kcal
1 col. (sopa) de margarina light - 30 kcal

Lanche (13:30)
1 ameixa - 50 kcal

Almoço (14:00)
2 fatias de pão light - 70 kcal
1 ovo frito sem gordura - 71 kcal
1/2 tomate - 20 kcal
1 col. (sobremesa) de maionese comum - 40 kcal
mostarda - 10 kcal
1 xícara de café com 1 colher de sopa de leite em pó desnatado - 35 kcal

>>>> 500 ml de água (15:00)

Lanche (19:00)
1 banana prata - 54 kcal

Janta (20:00)
3 col. (sopa) de arroz - 120 kcal
omelete com 1 ovo e 1 banana - 130 kcal
salada de repolho picado - 100 kcal

>>>> 1 xícara (250 ml) de chá de hortelã com limão (22:00)

Ceia (23:20)
1 pote de iogurte natural - 84 kcal

Total: 919 kcal

Bom, como eu já tinha dito ontem, decidi antecipar o fim da dieta da sopa e voltei hoje à dieta normal. Aliás, gostei muito do meu cardápio de hoje, bem equilibrado e com todas as 6 refeições . Infelizmente não pude caminhar hoje, espero que consiga fazê-lo amanhã.

Hoje também tive umas notícias boas. Consegui vaga num workshop de iniciação à dramaturgia que será promovido pelo Sesi na semana que vem. Tentei compartilhar a notícia com o meu irmão, que fez um pouco caso tremendo, mas acho que ser escolhida para uma das 25 vagas de um curso gratuito, em São Paulo, não é algo assim tão sem mérito. Mas o que dizer de alguém que, ao me ver fazendo chá hoje depois da janta, disse: “você vai comer de novo?“, mas que não fala nada quando como algo engordativo e pago para ele também? Eu já devia estar vacinada, mas isso sempre magoa.

Enfim, a boa notícia nº. 2 é que recebi uma proposta de serviço de um cliente que pode virar regular. Paga pouco, mas se tudo der certo, pode abrir outras portas, além de me dar um pouco mais de conforto do que ter só 1 cliente grande.