Garotas Viciadas

Sexta-feira, 22/02/2008

Publicado em Dieta, cardápio by Cintia em Fevereiro 23rd, 2008

Pré-café da manhã (5:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 10 pontos

Café da manhã (6:40)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 10 pontos
1 fatia de pão de forma - 20 pontos
1 fatia de mussarela - 20 pontos

Lanche 1 (7:40)
1 barra de cereais com chocolate - 23 pontos

Lanche 2 (8:30)
1 pote de iogurte com semente de linhaça - 45 pontos

Lanche 3 (10:00)
5 bolachas negresco - 90 pontos

Almoço (14:00)
3 col. (sopa) do yakimeshi que sobrou de terça - 40 pontos
1 lata de atum em água e sal - 50 pontos
4 fatias de abacaxi - 40 pontos

>>>> 400 ml de pepsi twist light (20:00)

Total: 348 pontos

Hoje não me excedi muito, mas me excedi de qualquer forma, então vermelhinho pra mim! Tive um enjôo fenomenal depois do almoço - será que preciso fazer detox? o_O

2 Responses to 'Sexta-feira, 22/02/2008'

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  1. Rezita said, on Fevereiro 23rd, 2008 at 5:09 pm

    Parabens Cintia, seu cardapio esta super! Bj!

  2. Dora said, on Fevereiro 24th, 2008 at 7:17 pm

    Acho que não precisa não Cí… O_o

    Mas você precisa comer coisas melhores e em maior quantidade. Tipo frutas, verduras, legumes…

    Tô quase acabando com uma bacia de alface aqui em casa, de ontem pra hoje. O segredo não é comer puro, mas sim misturar com outras comidas, tipo purê, etc…

    Eu ainda vou inventar uma receita de purê com atum pra você. :D

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