Garotas Viciadas

Café da manhã (8:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
2 fatias de pão light - 70 kcal
1 col. (sopa) de requeijão light - 50 kcal

>>>> 500 ml de água (12:00)

Almoço (13:30)
4 fatias de pão light - 164 kcal
2 col. (sopa) de requeijão light - 100 kcal
2 col. (sobremesa) de mostarda - 20 kcal
1 porção de batata chips “Sensações ao forno” - 100 kcal [não foi um pacote todo! era salgado demais]
1 barra de cereais com chocolate - 92 kcal
300 ml de suco de caju - 20 kcal

Lanche (15:00)
1 barra de cereais com chocolate - 92 kcal

>>>> 300 ml de suco de caju (16:00) - 20 kcal

Lanche (18:00)
1 barra de cereais com chocolate - 92 kcal

Janta (20:00)
4 fatias de pão light - 164 kcal
2 col. (sopa) de requeijão light - 100 kcal
1 banana prata - 54 kcal
200 ml de iogurte de côco - 200 kcal

Total: 1281 kcal