Garotas Viciadas

Café da manhã (08:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó - 35 kcal
2 fatias de pão light - 82 kcal
1 col. (sopa) de requeijão light - 50 kcal

>>>> 300 ml de água (9:30)

Lanche (11:00)
8 biscoitos de polvilho - 40 kcal
10 amendoins revestidos de chocolate - 50 kcal

>>>> 500 ml de água (11:30)

Lanche (12:00)
10 amendoins revestidos de chocolate - 50 kcal

Almoço (14:30)
2 pães franceses - 300 kcal
2 col. (sopa) de requeijão - 100 kcal

Lanche (16:30)
1 maçã verde - 60 kcal

***** caminhada: 1 km até o metrô paraíso ****** (17:00 - 17:15)
>>>>> 300 ml de água (durante as aulas da noite)

Janta (23:30)
1 mamão papaia  - 130 kcal

Total: 897 kcal