Garotas Viciadas

Café da manhã (8:00)
1 pote (200 g) de iogurte de cenoura, laranja e mel - 200 kcal

>>>> 500 ml de água (10:30)

Almoço (12:00)
2 pães franceses - 320 kcal
1 col. (sopa) de margarina light - 50 kcal
400 ml de leite de soja - 160 kcal

>>>> 500 ml de água (15:00)

Lanche (15:30)
2 paçoquinhas - 214 kcal
1/2 pacote de salgadinho de milho - 120 kcal

Janta (19:00)
1 caneca de sopa sabor 10 vegetais - 50 kcal
1 col. (sopa) de macarrão alho e óleo -  80 kcal

Ceia (20:10)
2 col. (sopa) de pó para shake de chocolate - 108 kcal
300 ml de leite de soja - 120 kcal

Total: 1449 kcal