Garotas Viciadas

Café da manhã (8:30)
300 ml de leite de soja - 120 kcal
1 pão francês - 160 kcal
1 col. (sobremesa) de margarina light - 30 kcal

Almoço (13:00)
2 pratos de macarrão alho e óleo - 600 kcal

Lanche (16:00)
300 ml de leite de soja - 120 kcal
2 col. (sopa) de mistura para shake - 110 kcal

>>>> 500 ml de água (17:00)

Janta (19:00)
300 ml de leite de soja - 120 kcal
2 col. (sopa) de mistura para shake - 110 kcal

>>>> 500 ml de água (21:00)

Total: 1370 kcal