Segunda-feira — 24/03/2008
Café da manhã (7:00)
1 copo de leite desnatado - 70 kcal
1 mamão papaia - 112 kcal
Almoço (13:00)
1 copo de leite desnatado - 70 kcal
2 col. (sopa) de mistura para shake - 110 kcal
1 pão francês - 160 kcal
2 fatias de mussarela - 150 kcal
Janta (20:00)
1 pão francês - 160 kcal
2 fatias de mussarela - 150 kcal
1 xícara de chá de hortelã
>>>> 500 ml de água (21:00)
Total: 982 kcal
Dora
marlany
Cintia
