Garotas Viciadas

>>>Synthroid 100mcg (10:15)

Pesagem: 82,700 (Engordei +1,500)

Pontos positivos e negativos da minha dieta (de uns tempos pra cá e nessa semana que se passou):

1. Bebi 3 litros de vinho tinto seco na sexta-feira.
   
2. Ontem, justamente antes de dormir comi muito macarrão.
3. Tenho comido carboidratos normalmente ao invés de moderadamente.
4. Comi 1 ovo de chocolate Alpino tamanho 20 sozinha essa semana. Em dois dias (terça e quarta).
   
5. Não tenho feito exercícios físicos regularmente. Por causa da TPM essa semana fiquei com frescura de fazer exercícios. Preciso mudar isso.
   
6. Não tenho mais feito refeições e lanches corretamente (de 3 em 3 horas). Semana passada teve alguns dias que eu só comi no RU e passei fome no resto do dia, mesmo estando fora da dieta. Isso é muito errado.
7. Tenho me “deslumbrado” completamente com o RU. Por ser barato e por ser a minha única refeição do dia, além de comer mais do que de costume, ando comendo as coisas erradas e fazendo “combos” de carboidratos (arroz+polenta, arroz+macarrão, arroz+farofa). Péssimo, péssimo, péssimo. Sem falar nas quantidades… Não vou nem chegar aí. No RU as saladas são POBRES e o forte de lá é o feijão com arroz. Ainda tenho 9 passes do RU pra gastar. Vou me forçar a comer mais moderadamente por lá, acabar JÁ com esses combos de carboidratos e distribuir melhor minhas refeições durante o dia.
8. Até que tenho bebido água regularmente.
9. Tenho tomado meu remédio religiosamente (apesar de ontem eu ter esquecido de tomar no horário certo).

Resumindo: o meu não emagrecimento essa semana se deve a pura e simples falta de vergonha na cara… Eu sei as coisas que preciso mudar, então preciso mudá-las. E logo. Enfim, hoje eu não vou esquentar mais com isso. Hoje é dia 31 de março, o mês acabou. Amanhã, dia primeiro de abril começa uma nova semana de dieta e um novo mês, onde pretendo fazer TUDO certinho. Não vou desanimar, nem me dar por vencida não.

Almoço no RU (11:30)
Arroz, feijão, polenta ao molho, empanado de frango, tomates

>>>água 500ml (12:43)

Lanche (15:50)
1 maçã
400ml de leite em pó batido com banana e adoçante no liquidificador

Janta (20:00)
1 sanduíche natural de frango

Exercício (das 22:30 à 00:30)

Caminhada, apenas / Caminhada-Corrida

Ida: Fui pela Cesar Seara até chegar no percurso Caminhada-Corrida e ir até o Rio Itacorubi.

Volta: Voltei na Caminhada-Corrida até o Shopping Iguatemi, depois segui andando até chegar na primeira entrada da UFSC e decidi então cortar caminho.

O percurso todo ficou em 2 horas.

>>>500ml água