Garotas Viciadas

Café da manhã (8:30)
1 xícara de café com leite - 100 kcal
4 torradas integrais - 101 kcal
1 col. (sopa) de requeijão light - 50 kcal

Lanche (10:20)
1 maçã gala pequena - 50 kcal

Almoço (12:30)
1 tablete grande de chocolate shot - 1000 kcal
200 ml de água

****** caminhada pela região central de Sampa: 10 km (ver mapa) ******* (13:30 - 16:30)

>>>> 300 ml de coca zero (15:00)

>>>> 500 ml de água (21:00)

Janta (22:30)
1 pote (200 g) de iogurte desnatado - 94 kcal

Total: 1395 kcal

Bom, hoje superpisei na jaca novamente, então decidi que era hora de mexer o meu traseiro gordo. Chamei o meu irmão para dar uma volta comigo pelo centro da cidade. Lógico que ele resolveu ir naquela lanchonete que vende salgados a 50 centavos, mas como eu já tinha me entupido de chocolate nem quis comer nada, só tomei uma coca zero. Na volta, propus a ele que andássemos até a Av. Paulista, o que provavelmente aumentou nosso percurso em uns 2 km.

Ao chegar em casa, tirei uma boa soneca (e já estou com sono de novo agora!!! o_O) e maneirei na comida.

Hoje mudei o horário em que estava tomando meu antidepressivo - tomei pela manhã em vez de à noite, pois nas duas noites anteriores não tinha consigo dormir nem 3 horas por noite. Acho que deu certo.

Coloquei, no meu álbum do orkut, algumas fotos mostrando a evolução da dieta ao longo dos últimos 6 meses e gostei bastante! Deu pra ter uma noção clara dos resultados que consegui. Acho que finalmente vou criar vergonha na cara e parar de jacar… =P