Quarta-feira — 09/04/2008
Café da manhã (9:40)
1 pote (200 g) de iogurte desnatado - 94 kcal
Almoço (12:30)
1 pacote grande de doritos - 500 kcal
300 ml de pepsi twist light
Lanche (14:00)
2 bombons - 200 kcal
>>> 300 ml de pepsi twist light (15:00)
>>> 300 ml de pepsi twist light (17:00)
Janta (19:00)
2 fogazzas de catupiry - 500 kcal
300 ml de pepsi twist light
Total: 1294 kcal
Peso: 102,1 kg (engordei 1 kg)
Lógico que engordei. Levando em conta que estou menstruada e o tanto de porcaria que comi, até que não engordei tanto. Mas chega de auto-sabotagem. Essa putaria gastronômica acaba agora!!!
Dora
marlany
Cintia
Quer uma dica muito boa? Quando você estiver na rua e sentir vontade de doce, compra um picolé Fruttare da Kibon, que só tem 60 calorias, nenhuma gordura e é cheio de vitamina C. É praticamente polpa de fruta e água, mas é melhor do que fruta por que tem textura de sorvete. Faz bem pra caramba, é muito gostoso e não engorda. Beijinhos!