Garotas Viciadas

Café da manhã (7:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
6 bolachas maisena - 150 kcal

>>> 300 ml de água (7:30)

Lanche (10:30)
1 barra de cereais sabor banana com chocolate - 90 kcal

Lanche 2 (12:00)
10 bolachas maisena - 250 kcal

Almoço (13:30)
3 col. (sopa) de arroz - 120 kcal
2 col. (sopa) de feijão - 50 kcal
omelete de 1 ovo com mostarda - 100 kcal
beterraba e abobrinha - 30 kcal
350 ml de suco de pêssego light

>>>> 300 ml de água (14:30)

>>>> 250 ml de chá mate (16:00)

Janta (18:45)
1 copo (200 ml) de café com leite - 120 kcal
1 pão de queijo grande - 175 kcal
1 chocolate diet - 140 kcal

>>>> 200 ml de água (23:50)

Ceia (0:00)
250 ml de chá de hortelã
5 bolachas maisena - 125 kcal

Total: 1385 kcal