Sábado — 26/04/2008
Café da manhã (8:30)
1 xícara (200 ml) de leite desnatado com café - 70 kcal
pão sovado - 200 kcal
1 col. (sopa) de margarina - 50 kcal
Lanche (11:00)
1 banana nanica - 67 kcal
Almoço (13:00)
5 col. (sopa) de arroz - 200 kcal
2 col. (sopa) de feijão - 50 kcal
1 tomate picadinho
>>> 300 ml de chá mate
Janta (19:00)
1 bolinho de chuva - 100 kcal
3 risoles de queijo - 900 kcal
Total: 1657 kcal
Dora
marlany
Cintia
