Garotas Viciadas

>>>Synthroid 100mcg (07:00)

Café da manhã (07:15)
chá de canela 150ml
1 queijo quente de pão light

Almoço no RU (12:40)
Arroz, feijão, polenta, carne com milho, vagem cozida e cenoura crua [Não comi muito, mas comi bem.]

Lanche (16:30)
1 pão de queijo

Lanche II (18:30)
chá de canela 150ml
1 cumbuca pequena de granola
2 fatias de pão light com margarina light

Lanche III (20:00)
1 pão de queijo

Café da manhã (7:00)
1 queijo quente com pão light e 1 fatia de queijo prato
chá de cidreira com adoçante 300ml

Almoço no RU (12:30)
Arroz, feijão, farofa, carne, beterraba [DROGA! Comi demais]

>>>500ml de água (13:00)
>>>1 mexerica (14:00)
>>>1 cumbuca de granola (18:00)

Lanche (20:00)
1 empanado de frango

Janta (22:00)
2 cachorros quentes

Café da manhã (8:00)
1 pote (200 g) de iogurte desnatado - 94 kcal
o que sobrou do doce de banana - 100 kcal

Almoço (12:00)
100 g de ovinhos de amendoim - 450 kcal
1 paçoca - 110 kcal

Janta (17:00)
1 pacote (140 g) de biscoito de polvilho - 200 kcal
2 paçocas - 220 kcal

>>>> 500 ml de água (23:30)

Total: 1174 kcal

Não comi nada que presta hoje =P

>>>Synthroid 100mcg (06:30)

Café da manhã (07:00)
300ml leite com café e adoçante
1 queijo quente com pão light e 1 fatia de queijo prato

Almoço no RU (12:30)
Arroz, feijão, 3 quibes, creme de milho, tomate
1 fatia de bolo de fubá
300ml de guaraná power

Lanche (16:50)
1 maçã

Lanche II (18:10)
1 sanduíche natural de frango

Janta (22:10)
2 cachorros quentes
1 laranja
150ml de chá verde

>>>Synthroid 100mcg (11:00)

Pesagem: 81,700 (Engordei 900 gramas. Normal.. Enchi a cara nesse fds e ando comendo pelos cotovelos… Não me admiro ter engordado. Mas não estou desanimada não. Isso é só uma fase.)

Almoço (12:00)
2 empadinhas de frango
guaraná 500ml

>>>300ml chá verde (14:00)

Lanche (15:00)
2 cachorros-quentes
300ml chá preto

Lanche II (17:30)
200ml de leite + 1 banana batidos no liquidificador com adoçante.

Comentário: me senti muito mal e “cheia” por causa da bebedeira de sábado. Preciso parar de beber de novo, por um tempo.

Atividades: Ir me pesar de manhã e à tarde escrever uma dissertação pra um concurso.

Janta (20:00)
1 cumbuca de lentilha com batatinha e calabresa.

>>>Synthroid 100mcg (13:10)

Lanche (14:00)
1 queijo quente
300ml de café com leite

>>> 3 laranjas (14:45)

Lanche II (16:30)
1 pão de queijo
1 risóles de carne
guaraná 500ml

Janta (21:00)
1 cumbuca de lentilha
2 colheres de sopa de molho de cachorro quente

>>>Synthroid 100mcg (11:40)

Almoço (12:40)
1 banana
2 salsichas cruas
1 sanduíche de pão light com 1 fatia de queijo prato e molho de tomate
1 mexirica

Lanche/Janta (16:00)
300 gramas de salgadinhos
guaraná 500ml

Balada (00:00)
Vários cigarros e Velho Barreiro com Fanta Laranja.

Ingredientes

5 bananas maduras

5 colheres (sopa) de água

1/2 col. (café) de sal

canela em pó à gosto

Modo de fazer

Corte as bananas em rodelas e coloque em uma panela, junte a água e o sal e leve ao fogo baixo, mexendo de vez em quando, até o doce apurar (quando ficar com consistência de doce de banana, oras!). Desligue, coloque a canela, misture bem e deixe esfriar. Depois, se desejar, transfira para um recipiente que possa ser levado à mesa/geladeira.

Observações

Esse docinho é muito fácil de fazer e pode ser usado para aproveitar as bananas que estão sobrando. Você pode fazer com o tanto de bananas que quiser, mas se for usar mais bananas, não aumente muito o sal. Use, no máximo, 1 colher (café) de sal, pois o ele é usado nesta receita apenas para realçar o sabor doce natural da banana.

O valor calórico do doce todo equivale ao das bananas que você usar. No meu caso, usei 5 bananas-nanica, então meu doce ficou com 335 kcal

Café da manhã (5:40)
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sobremesa) de margarina light - 30 kcal
1 xícara de leite desnatado com café solúvel - 70 kcal

>>>> 500 ml de água (9:00)

Lanche 1 (10:00)
1 fatia de pão de forma - 65 kcal

Lanche 2 (11:30)
1 pote (200 g) de iogurte desnatado - 94 kcal

Almoço (13:00)
4 col. (sopa) de arroz com milho - 200 kcal
2 col. (sopa) de feijão - 50 kcal
1 cenoura ralada

>>>> 250 ml de chá mate (13:30)

Lanche (14:20)
1 col. (sopa) cheia de doce de banana - 65 kcal

Lanche 2 (16:00)
Mais doce de banana - 180 kcal [ficou muito bão!!!]

Lanche 3 (17:00)
1/2 xícara de leite desnatado com café solúvel - 35 kcal [fiz uma xícara 'completando' o leite com água... huahuahua]

>>>> 500 ml de água (17:30)

Janta (18:30)
4 fatias de pão de forma - 260 kcal
1 col. (sopa) de maionese - 50 kcal
catchup - 30 kcal
1 xícara (250 ml) de chá mate

Total: 1259 kcal

Café da manhã (8:40)
1 garrafinha (160 g) de iogurte líquido light sabor abacaxi - 53 kcal

Lanche (ou café da manhã ampliado) (10:00)
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de patê de atum - 70 kcal
1 xícara de leite desnatado com café solúvel - 70 kcal

Almoço (13:00)
7 col. (sopa) de arroz com milho - 300 kcal [exagerei no arroz, eu sei, mas é que meu irmão caprichou hoje!]
2 col. (sopa) de feijão - 50 kcal
1 ovo mexido com o resto do patê de atum - 200 kcal [fiz essa mistura doida pra acabar logo com o patê e evitar que estragasse]

>>>> 500 ml de água (17:00)

Janta (20:00)
1 bacia de pipoca - 500 kcal

>>>> 250 ml de chá de hortelã (21:00)

Total: 1373 kcal