Garotas Viciadas

Café da manhã (06:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
1 fatia de pão de forma light - 50 kcal
1 col. (chá) requeijão - 30 kcal

***** caminhada: 5,5 km ****** (06:40 - 8:20)

Lanche (11:00)
2 pães de queijo - 300 kcal

>>>>> 300 ml de chá mate (12:00)

Lanche 2 (13:00)
1 maçã verde - 70 kcal

Almoço (16:00)
2 potes de ninho soleil - 206 kcal
10 cookies integrais - 280 kcal
300 ml de chá mate

Janta (23:30)
1 xícara de leite (1 col. (sopa) de leite em pó desnatado) com 1 col. (sopa) de achocolatado light - 70 kcal
10 cookies integrais - 280 kcal

Total: 1321 kcal