Garotas Viciadas

Café da manhã (07:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó - 35 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sobremesa) de requeijão - 50 kcal

>>>> 300 ml de suco de tangerina light (9:00)

Lanche (10:15)
pastéizinhos de vento - 400 kcal
300 ml de chá mate

>>>> 300 ml de chá mate (12:00)

>>>> 300 ml de chá mate (14:00)

Almoço (16:00)
1 cumbuca de mingau de farelo de aveia com leite desnatado - 400 kcal

>>>> 400 ml de água (20:00)

Janta (23:00)
2 fatias de queijo branco light - 140 kcal
6 bolachas de água e sal - 140 kcal
300 ml de chá de hortelã

Total: 1295 kcal

Bom, hoje preparei uma receita da sopa de repolho, mas não tomei ainda. Preciso voltar à dieta, mas minha força de vontade não está das mais fortes. Enfim, vou aproveitar que está frio e encaixar a sopa no almoço/janta, mas não vou seguir o cardápio da dieta da sopa - vou seguir um cardápio de dieta normal.