Garotas Viciadas

Café da manhã (09:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó - 35 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de margarina - 50 kcal

>>>> 300 ml de chá mate (11:00)

Lanche (12:00)
1 maçã verde - 70 kcal

Almoço (13:00)
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de maionese - 50 kcal
omelete com 1 ovo e 1 fatia de queijo branco - 150 kcal
3 rodelas de tomate

Lanche (16:00)
1 pote de iogurte de ameixa - 235 kcal

Lanche 2 (18:00)
1 pedaço de bolo - 300 kcal

Janta (21:00)
1 cumbuca de mingau de aveia - 400 kcal

Total: 1550 kcal