Quarta-feira — 07/05/2008
Café da manhã (08:30)
350 ml de chá mate
1 fatia de pão de forma - 65 kcal
1 col. (sobremesa) de requeijão - 50 kcal
Lanche (10:30)
1 maçã verde - 70 kcal
Almoço (12:00)
1 prato de sopa de feijão com macarrão - 400 kcal
Janta (20:00)
1 bacia de pipoca - 600 kcal
Ceia (23:00)
1 xícara de leite desnatado com café e achocolatado light - 100 kcal
Total: 1285 kcal
Peso: 101,7 kg (emagreci 0,5 kg)
Dora
marlany
Cintia
