Como sabem, o segredo de uma dieta, e, o segredo para um bom emagrecimento não é deixar de comer, nem, comer coisas com menos nutrientes vitaminas e proteínas.

Muito pelo contrário. Gordura é necessário para a produção e funcionamento das nossas células, proteínas é necessária para o bom funcionamento do nosso corpo, especialmente de vocês meninas que têm o período no qual perdem muito do organismo.

Melhor a um bom emagrecimento é cozinhar com azeite, boa gordura, e em vez de beber uma cola, beber água! água é bom, limpa, tira gorduras, limpeza natural. 1 a 2 litros de água por dia faz emagrecer. com umas gotas de limão melhor ainda. refrigerantes são maus, mesmo light, desregularizam o nosso corpo, pedindo mais, consequentemente engordando.

Ficar tempo sem comer, faz com que o corpo quando come da próxima vez, tire mais do que antes, ou seja, comer várias vezes ao dia é bom. Imaginem assim: o corpo normalmente tira 40% de uma banana, mas se ficarem um dia sem comer, ou, a comer mal, ele quando apanhar essa mesma banana, vai tirar o 100% dela mesma.

Um bom pequeno-almoço ( para vocês o café da manhã hehe ) com papas de aveia e um sumo natural tudo misturado é excelente.

O bom segredo para um corpo firme é o desporto, macrobiótica pelo menos 4 meses ao ano, vegan sempre!

muito beijos e obrigado pela partilha de tão bom blog como este. Adoro este tipo de coisas, sou um interessado pelo corpo humano, por aquilo que como. Somos sem dúvida aquilo que comemos. Há o: diz-me com quem andas e eu digo-te que tu és, eu digo: Diz-me o que ocmes e eu digo o que pensas e como é teu corpo!

beiiiiiiiiiiiijos do Deserto do Saara!