Garotas Viciadas

>>>Synthroid 100mcg (11:00)

Pesagem: 81,700 (Engordei 900 gramas. Normal.. Enchi a cara nesse fds e ando comendo pelos cotovelos… Não me admiro ter engordado. Mas não estou desanimada não. Isso é só uma fase.)

Almoço (12:00)
2 empadinhas de frango
guaraná 500ml

>>>300ml chá verde (14:00)

Lanche (15:00)
2 cachorros-quentes
300ml chá preto

Lanche II (17:30)
200ml de leite + 1 banana batidos no liquidificador com adoçante.

Comentário: me senti muito mal e “cheia” por causa da bebedeira de sábado. Preciso parar de beber de novo, por um tempo.

Atividades: Ir me pesar de manhã e à tarde escrever uma dissertação pra um concurso.

Janta (20:00)
1 cumbuca de lentilha com batatinha e calabresa.

>>>Synthroid 100mcg (07:00)

Café da Manhã (07:15)
1 pão francês com margarina light
chá de cidreira com adoçante 300ml

Atividade: estágio na Sala de Leitura do HU (8:00 ~ 12:00)

Almoço no Bar da Nina (12:40)
Alface, rúcula, cenoura, beterraba, 2 ovinhos de codorna, 1 brócolis, arroz, frango, carne de vaca, carne de porco.
500ml de suco de laranja
1 cafézinho

>>>1 refrigerante de guaraná (13:30)

Janta (20:30)
1 salgado assado de frango

>>>chá verde 300ml (23:00)

Almoço (13:00)
Repolho cozido na água com carne moída, milho e molho de tomate.
200ml de água
200ml de suco de guaraná

>>>Synthroid 100mcg (13:30) [esqueci de tomar o remédio antes da refeição... droga]

>>>300ml de chá verde (15:10)

Lanche (17:15)
Repolho cozido na água com carne moída, milho e molho de tomate.
200ml de suco de guaraná

>>>350ml de leite com meia maçã e 1 banana batido no liquidificador (17:45) [eu tava com MUITA vontade de comer/tomar algo doce...]

Atividades: Varri a casa, lavei a louça, limpei o fogão, reorganizei o meu guarda roupa.

Comentário: Resolvi guardar numa mala todas as roupas que não me servem mais e que eu não deveria mais usar. Foi uma quantidade razoável de casacos e blusas que agora ficam caindo o tempo todo. É difícil pra mim largar mão das minhas roupas, me apego muito a elas. A maioria dos casacos que tinha eram masculinos: os femininos NUNCA me serviam. Talvez ainda não sirvam, não sei, nunca mais comprei roupas. Mas ainda tenho 3 casacos, ou seja, não passarei frio no inverno. Das roupas que gostava perdi: uma camisa rosa, uma blusa marrom de manga comprida, uma blusa preta, 2 blusas da Zoomp amarela e vermelha (ficam caindo) e mais algumas outras roupas, que não gostava tanto.

>>>300ml de chá de canela (18:45)

>>>300ml de chá preto (19:30)

Janta (21:20)
Macarrão com molho de tomate
200ml de suco de guaraná

>>>500ml de água (21:40)

>>>400ml de banana batida no liquidificador com leite e adoçante

>>>Synthroid 100mcg (10:04)

Almoço no RU (11:15)
arroz, feijão, batata assada, estrogonoffe de frango

>>>água 500ml (12:00)

Atividades: hoje a tarde fiz uma resenha, que é pra ser entregue hoje na faculdade e tal. Aí quando deu 15h30 eu me arrumei pra ir caminhar/correr, mas aí me olhei no espelho e me desanimei. Tô me sentindo feia. E muito gorda. E horrorosa. E tudo o mais. TPM. Certeza. Acho que falta uma semana pra eu menstruar. Coisa assim. Minha madrinha me ligou também, fiquei meio triste mas feliz ao mesmo tempo. É difícil descrever o que senti. Ela me perguntou do meu ex também, o que me deixou meio chateada, mas enfim… Ela não tem culpa. Agora são 15h40 e eu tô aqui em casa, super nervosa e ansiosa sem nem saber direito por quê. Sei lá. Preciso fazer pedicure pra ver se melhoro. Estou me sentindo agitada também. Queria voltar pra academia, mas acho que esse mês ainda não dá. Não sei quando vai rolar na verdade. Acho que eu deveria usar essa minha agitação toda pra 2 coisas: limpar a minha casa (que tá uma bagunça) e fazer mais uma reforma no meu guarda roupa. É, estou ficando sem roupas. Mas tem algumas blusas que ficam caíndo irritantemente quando eu saio na rua :/

Janta (18:00)
macarrão com molho shoyo e cheiro verde
1 laranja pequena

Janta II (20:30)
Cachorro quente completo

>>>Aproximadamente 1 litro e meio de vinho (22:00)

Café da manhã I (6:00)
1 maçã
água 100ml

Café da manhã II (8:00)
1 sanduíche de queijo, acelga, alface e requeijão
300ml de coca-cola

Almoço (13:30)
1 sanduíche de queijo, acelga, alface e requeijão
300ml de coca-cola
200ml de água

>>>1 cigarro (14:00)
>>>300ml de mate (17:00)
>>>600ml de água (20:00)

-

Atividades: caminhar pelo centro do Rio de Janeiro com aproximadamente 10 quilos de coisas na mochila. Mas foi muito divertido…. Amanhã tem interpol.

Almoço (12:00)
1 pão de batata com requeijão - 200 kcal
1 suco de laranja - 200 kcal

Lanche (16:30)
1 caixinha de leite achocolatado - 155 kcal

Lanche 2 (20:00)
1 mamão papaia - 120 kcal

Janta (23:00)
mingau de aveia (4 col. de sopa de leite em pó desnatado + 6 col. de sopa de aveia) - 400 kcal

Total: 1075 kcal

Bom, hoje acordei cedinho para fazer exame de sangue. Tá certo que eu também tinha aula de manhã, mas seria só no segundo horário. Cheguei ao Hospital Universitário umas 8:10, mas só foram colher meu sangue às 10:30 (fiquei em jejum por umas 15, 16 horas!!!). Ganhei um lanchinho (o HU tá ficando chique!), que guardei, pois como eu já tinha perdido a minha aula mesmo, decidi passar na clínica odontológica, porque meu dente doeu tanto que mal consegui dormir de noite.

Chegando lá, agendaram o meu atendimento para o primeiro horário tarde. Como ainda eram 11 e pouco, fui pra minha unidade (a Letras) tirar cópia de um texto que tenho que resenhar e pegar uns livros na biblioteca. Entre uma coisa e outra, dei um pulo na lanchonete e ‘almocei’, pois estava há quase 18 horas sem comer.

Depois voltei pra odonto, com a minha sacola pesada de tanto livro, e aguardei até ser atendida às duas e pouco, num nervosismo imenso, porque eu tenho PAVOR de dentista.  Fiz a menina que me atendeu me encher de anestesia (estou meio anestesiada até agora - 0:30). Cheguei em casa por volta das 16:30, quando tomei o toddyinho genérico que ganhei lá no HU.

Tirei uma soneca assim que cheguei e, agora à noite, preferi não comer nada muito sólido, pois não quis ‘forçar a amizade’ do meu dente recém-consertado (provisoriamente, já que terei que extrair - é o maldito siso!).

Enfim, esse foi o meu dia de hoje. Não andei lá dentro da cidade universitária, porque estava muito quente e eles não capinam o mato das calçadas! Sério! Lá perto da odonto, eu me senti na roça!  Só faltou vaca, galinha… Ou talvez não.

>>>Synthroid 100mcg (15:00)
>>>Feminane (15:00)

Lanmoço (17:00)
1 x-bacon (carne, bacon, alface, tomate, milho, ervilha, queijo, pão, ketchup, maionese)
500ml de água
300ml de suco de laranja

>>>1 halls (21:00)
>>>500ml de água (21:00)

Ceia (22:45)
5 colheres de sopa de granola
200ml de iogurte de frutas [Vou jogar fora, não gostei muito dele não.]

Atividades: Saí de casa hoje 15h e fui ali na UFSC, fazer minha carteirinha do RU. Fui no Shopping Trindade e mandei consertar uma blusa minha. Peguei um ônibus pro centro, desci no TICEN, caminhei até a rodoviária. Comprei minha passagem pro Rio de Janeiro. Caminhei da rodoviária até a Felipe Schmidt pra comer na Lanchonete/Restaurante Passarela. Achei o preço meio caro pro x-bacon (R$7,00, um absurdo), então da próxima vez acho que pedirei outra coisa. Voltei pro Terminal do Centro, peguei o ônibus semi-direto pra UFSC. Fui no DAE revalidar as disciplinas, fui vencida pela burocracia. Fui pro DCI (Departamento de Ciência da Informação), assisti aula das 18:30 até às 21:30. Voltei pra casa. Hoje foi bem cansativo.

>>>Synthroid 100mcg (12:25)
>>>Femiane (12:25)

Atividades/Passeio:
Ir até a farmácia me pesar
Ir até o banco
Almoçar no Restaurante dos Servidores da UFSC
Ir no salão
Voltar pra casa

Pesagem: 83,700 (-0,900 gramas)

Comentário: Minha média de emagrecimento caiu bastante agora em fevereiro. Ficou em coisa de 800 gramas, por semana. Mas tudo bem, ainda tem mais uma semana e o mês ainda não acabou, então é tranquilo. Mas isso de eu estar emagrecendo menos, acredito que se deve a vários fatores: eu ter saído da academia (é temporário. Em um par de meses, quando meu cabelo crescer, eu volto), minha TPM (que simplesmente ME IMPEDIU de fazer exercícios) + minha menstruação monstruosamente desregulada e alguns (poucos) excessos. No mais, estou indo muito bem, obrigada. Posso não estar emagrecendo como antes, mas pelo menos não tô engordando (o que já é uma benção). Engordar? Vou fazer o possível pra que isso não aconteça de novo. O lance é devagar e sempre! Desistir? Se entregar? JAMAIS!!!

E digo mais: até o meu aniversário (dia 15/03), a meta é estar com 79 quilos. Será que eu consigo perder cerca de cinco quilos em até 3 semanas? Muito difícil, mas não impossível. Se eu alcançar a meta, será muito ótimo… Mas mesmo que eu não consiga, ainda vou sair lucrando por que vou ter me esforçado e vou ter emagrecido do mesmo jeito. Eu vou ganhar de qualquer jeito então, mas o importante é atingir a meta mesmo… Seria demais. :]

Almoço no Restaurante dos Servidores da UFSC (14:00)
Alface, tomate, legumes (cenoura, vagem, milho, ervilha), pimentões crus picadinhos… [Foi um prato bem grande de salada]
2 pedaços de frango empanado [Meu olho GORDO quis pegar um terceiro pedaço de frango, mas eu me impedi! Não ia dar conta de comer mesmo...]
1 concha de feijão preto [Misturado com a salada e com os legumes é uma delíííícia...]
1 colher de farofa
1 lata de água tônica
1 docinho e 1 brigadeiro pequenos [Mas eu sou uma SAFADA mesmo... ¬¬']

Comentário: Decidi comer no restaurante dos Servidores por que lembrei que das vezes que comi lá, ano passado, foi muito bom: carnes ótimas, grelhadas e uma variedade MONSTRA de saladas. Sério: umas três mesas enormes com saladas. Mas hoje foi um choque: não tinha nada lá. Quer dizer, até tinha comida… Mas não como ano passado, quando eu tinha ido. Isso é muito bem compreensível e explicável: as aulas da UFSC não começaram ainda, ou seja, sem estudantes/professores, público o suficiente, eles não fazem tanta comida e a variedade então cai considerávelmente. O almoço hoje não foi do outro mundo não… Foi bem regular. Mas o precinho foi bom: por R$9 eu almocei (bem), tomei uma tônica e comi 2 docinhos. Hah!

Comentário II: Parece bobagem isso que vou dizer agora, mas não é bobagem não. Todas as vezes que a gente for comer em restaurante por quilo, se servimos mais saladas/legumes/verduras em geral, o prato fica mais leve. É sério isso. Vejam só quantas vantagens: fica leve no nosso prato, no nosso bolso e no nosso estômago. Não estou falando pra vocês servirem SÓ salada. Mas aconselho que vocês sirvam MUITA salada, com um pedaço de carne e uma quantidade reduzida de carboidrato de sua preferência (ou arroz, ou batata, ou macarrão, mas sem exageros). A diferença, pra mim, hoje, é muito clara.

>>>Fiz minha sombrancelha no salão (14:30)

>>>Liguei pra Ana Lúcia, pra colocar as fofocas em dia e dar umas risadas. Ana Lúcia é amiga da minha mãe, e minha amiga também, que mora aqui em Floripa. Ela é praticamente uma segunda mãe pra mim.

>>>água 500ml (16:2

Lanche (18:50)
1 misto quente com pão light, 1 fatia de queijo prato e 1 fatia de embutido de frango
200ml de Nestea de limão

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Eu estava pensando aqui com os meus botões. Tenho tanta coisa pra fazer antes de março. Mas ando numa preguiça tão monstra de fazer… Sei que é feio isso mas enfim. Está decidido: amanhã eu vou ir no centro tirar o meu cartão de ônibus para estudante. Eu deveria ter feito isso há uma ou duas semanas atrás (assim que me matriculei na UFSC) mas quem disse que eu fui? Pra variar, estou procrastinando algo importante: de novo! Então amanhã irei lá no centro (depois coloco o mapa!) e resolverei isso com toda certeza. Outra coisa que preciso ver também é a questão da validação das matérias de jornalismo. Outra coisa que suspeito que ainda me dará muita dor de cabeça… Mas antes uma dor de cabeça de um mês do que ter que ficar aturando aulas desnecessárias por um semestre inteiro ou um ano. Bom… Vou ver como faz. E hoje não vou fazer exercícios não. Estou meio desanimadinha… Não estou exatamente no pique, então não vai rolar. Amanhã vou caminhar bastante até o centro de qualquer forma mesmo…

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Lanche (22:00)
1 misto quente com pão light, 1 fatia de queijo prato e 1 fatia de embutido de frango
200ml de Nestea de limão

>>>Synthroid 100mcg (11:50)

Atividades
Ir até a farmácia me pesar, no banco, almoçar, no mercado e ir pra casa.

Legenda do mapa
Restaurante Adriana II
Farmácia Pharmavida (acho que é esse o nome, não lembro)
Banco do Brasil
DCI - Departamento de Ciência da Informação - Biblioteconomia/UFSC, onde eu vou começar a estudar dia 03/03.

Pesagem: 84,600 [Tipos... Como assim "eu emagreci 700 gramas"? Fiz cara de susto quando olhei o visor da balança, por que eu tava preparada pra enxergar de 86 quilos pra cima... O_o]

Comentário: esse foi o resultado mais sem noção que eu tive. Me sinto inchada e imensa e isso se deve a minha menstruação que ainda não desceu. Não me sinto legal. Essa semana que passou não fiz exercícios regularmente e enfiei o pé na jaca algumas vezes. Isso só pode indicar que a mudança em mim realmente ocorreu: mudei de hábitos. Mesmo não me comportando bem na dieta, não deixei de tomar meu remédio, de me alimentar corretamente e de me regular, sem ficar caindo no que eu e a Cí chamamos de “comportamentos ruins” ou “comportamentos viciados“, que é o de sempre arrumar uma desculpa pra pisar na bola, pra comer errado, pra não se importar. A minha dieta ainda não está 100%, e acho que só voltará a ficar 100% depois do meu aniversário, que é dia 15/03. Ainda tem muito chão até lá, mas eu vou procurar continuar me cuidando como sempre. Quero ficar bem a todo custo, mesmo emagrecendo pouco. O importante é não desistir, nem engordar.

Almoço no restaurante Adriana II (13:15)
Tomate, Alface, rúcula, cenoura ralada, repolho.
1 porção pequena de batatas fritas
1 sobrecoxa de frango
Algo entre 200 e 250ml de suco de laranja (é um chute, não medi o copo).
1 mini talento (4 quadradinhos) de chocolate ao leite com castanhas do pará

Comentário: Não gosto muito desse restaurante, mas eram quase 13:00 e eu tava AZUL de fome. Só de pensar que eu ia ter que chegar em casa e ainda cozinhar, meu estômago roncou alto. Fui comer lá do mesmo jeito. Nada contra o restaurante em si, mas as carnes deles não são boas pelo menos não pra mim e pra minha atual frescurite com comida. E eu gosto muito de carne, pra mim isso é quase que essencial nos almoços durante a semana. Servi um puta pratão de salada (que estavam muito frescas e atraentes, mesmo) mas a carne, pra variar, como sempre, deixou a desejar. A única coisa comível de carne que eu vi ali era o frango, mesmo. O resto tinha uma aparência MUITO nojenta e gordurosa. Não quis comer nem morta. E de carboidrato foi a batata frita… Tinha macarrão, arroz, farofa, mil coisas… Mas não quis. Foi um almoço mais ou menos, mas a parte positiva é que eu comi MUITA salada, com variedade e tudo, o que foi muito bom. Amo muito tudo isso.

Compras
Depois do almoço fui no mercado Baviera ali do lado e comprei algumas coisas: 1 garrafinha de água, 1 garrafona de Nestea de limão (AMO!), 3 barras de cereal light com chocolate (dica da Cíntia, que me falou pra comer isso quando eu tiver vontade de chocolate na TPM) e 1 mini Talento (não resisti!).

Lanche (17:15)
1 banana
200ml de água com Eparema

Janta (20:00)
1 sanduíche tostato com 2 fatias de pão light, ketchup, 2 fatias finas de ricota e orégano
1 sopa vono de Espinafre com Queijo Cremoso
200ml de limonada

Ceia (23:00)
1 xícara 150ml de leite quente com nescafé e adoçante.

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Atividades

Acordei às 9:30
Fui até os Correios pegar o ressarcimento de um Sedex10 que chegou atrasado.
Fui até a Feira, comprar comida. (lista da feira, logo abaixo)
Fui até o Comper (que é do lado da feira) pra comprar coisas que não tinha na feira.
Fui na Farmácia (que é do lado do Comper… rs) comprar acetona e absorvente.
Passei no Banco.
Voltei pra casa carregando, no mínimo, uns 8 quilos nas costas.
Cheguei em casa deviam ser umas 11:50, por aí.

Comentário: rolou dar uma canseirinha isso tudo aí…

Compras
Batatas (muitas, MUITAS batatas, batatas enooormes, eu amo batata!)
1/4 de repolho
tomates
cenouras
alfaces
bananas e maçãs
cebolas

Comentário: Não comprei carne por que ainda tem um pouquinho de frango em casa. E amanhã eu vou comprar frango de TV de cachorro por que tô com muita vontade.

>>>Synthroid 100mcg (12:00)

>>>água 500ml

Almoço (13:15)
2 cumbucas de refogado de repolho, com 1 cenoura velha e lentilha (com batatinha e linguiça) [eu preciso parar de repetir refeições...]

Lanche (17:40)
5 torradas de gergelim com pasta de queijo de búfala (queijo de búfala triturado no garfo, 1 colher de chá de maionese light e cheiro verde)
300ml de suco de guaraná

>>>200ml de água + 1 banana prata (20:00)

>>> 1 banana prata (20:30)

Janta (21:45)
1 batata cozida-frita
3 pedaços de frango grelhado

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Tô ferrada… Não vou nem falar nada.