Garotas Viciadas

Hoje, quarta-feira, 20 de fevereiro, fazem exatas 2 semanas que raspei minha cabeça no zero, com gilete e tudo. No dia em que raspei, meu cabelo já estava bem curtinho, e eu tive a idéia de raspá-lo no dia 7 de janeiro. Estava preparada pra isso, pois era algo que queria fazer há muito tempo, há uns 2 anos já.Um amigo meu, que raspa a cabeça uma vez a cada 2 meses, me desaconselhou a usar shampoos, mesmo por que, não adianta nada lavar com shampoo o couro cabeludo. Me recomendou que usasse sabonetes, apenas. Em duas semanas, 2 sabonetes Phebo foram gastos exclusivamente com o meu couro cabeludo e com o cabelinho que crescia. Como o cabelo que cresce ainda é muito àspero e espetado, os sabonetes sumiram muito rápido. Mas foi bom ter usado sabonete glicerinado: tirava bastante a oleosidade da cabeça. Depois do banho, desde o dia em que raspei, tenho usado um creme para pentear cabelos, direto no couro cabeludo e a sensação é melhor mesmo.

A partir de hoje vou voltar a usar shampoos novamente. Ao que tudo indica, pelo que olho no espelho, meu cabelo já cresceu meio centímetro. Não quero ficar mais gastando sabonete nele, vou usar os shampoos que tem aqui em casa, que por hora são três. Um Garnier Fructis que tá quase no fim (que comprei nas férias), um da Palmolive pela metade (de antes das férias) e um outro que minha mãe me deu que também está pela metade, e que até agora não usei, não me lembro da marca. Não usarei os condicionadores, mesmo por que, não faz muito sentido: não tenho cabelos a serem desembaraçados. Vou continuar usando o Neutrox, e depois tenho mais um outro creme para pentear da Seda, pra terminar de usar.

Tenho pensado muito na questão de produtos pra beleza e tenho pensado também em me fidelizar a alguns, mudando só muito raramente. Pelo menos por um tempo, não custa tentar fazer isso. Pra mim, não é tanto uma questão de gosto, mas mais de disciplina mesmo. Não gosto de ficar mudando de produtos o tempo todo, pois aí nunca sei a qualidade exata das coisas. E por produtos eu quero dizer:

Sabonetes: O último que comprei foi o Protex Herbal. Gosto muito do Phebo, mas é difícil de achá-lo hoje em dia pra vender. Gosto de sabonetes glicerinados, mas eles quase não existem mais. Uma pena. Ainda tenho que escolher um sabonete bom pra usar regularmente.
Pasta de dente: Nem lembro a marca que estou usando no momento. Isso é outra coisa que preciso fidelizar. :/
Desodorante: Banho a Banho Oceans. Tenho usado ele há algum tempo já, coisa de três meses. Me acostumei. Não penso em comprar outro.
Perfume diário: O Boticário tem perfumes muito bons. O último que usei até o fim, foi o Vert. Agora estou usando outro da mesma coleção, chamado Blue Musk. Ganhei no natal do meu pai e já está na metade. O próximo que comprarei será o Fleur (que mamãe usa) da mesma coleção.
Perfume pra sair: Gabriela Sabatini. Uso muito pouco. Mas gosto muito dele.
Creme para corpo: Body Active de Aloe e Vera d’O Boticário, por enquanto.
Shampoo/Condicionador: O último que comprei foi o Garnier Fructis. Pretendo continuar comprando só esse agora.

Ainda falando sobre o creme para corpo, minha mãe me deu esse creme faz um ano e eu nunca usava. Agora o passo no corpo todo, todos os dias, quando termino de me secar no banho. E ele está quase acabando. Meu pai me recomendeu passar talco pelo corpo, depois de ter se secado bem, logo depois do banho. No meio do ano ele me deu 2 talcos Johnson’s Baby, um inteiro e outro quase no fim. Já usei o que estava no fim. Usei já todo o que estava quase no fim, e foi bastante bom sim. Depois que meu creme terminar, vou usar talco que está cheio ainda, até ele terminar.

Mas esses dias tenho pensado em trocar o talco e o creme por um óleo de amêndoas. Minha pele no geral não é muito oleosa, pelo contrário, ela tem partes que são bem secas mesmo. Sem falar que eu, particularmente, gosto da sensação de óleo na minha pele. É melhor pra massagear. Faz muito tempo que não uso nenhum óleo. Depois que o talco acabar, comprarei algum.

Há algum tempo atrás, eu não me importava com produtos, não me importava com meu banho nem com as coisas que usava. Não passava creme no corpo, não ficava cheirosa pra mim mesma, achava que essas coisas eram “bobagens” e “coisa de patricinha”. Tudo isso se dava por causa da minha baixa auto-estima, eu nunca me achava merecedora das coisas boas. Felizmente isso mudou: agora pra mim, eu só quero do bom e do melhor, na medida do possível, claro. Quero sim me sentir perfumada por que mereço, gosto de me sentir bem, mesmo não tendo ninguém. Preciso cultivar o costume de cuidar de mim e da minha pele, dos meus cabelos e tudo o mais, e não só do meu peso.

Sobre maquiagem eu não vou falar por que eu quase não me maqueio. E nem ligo muito pra essas coisas ainda também. É… Chega de falar de beleza por hoje. Vou dormir. :}

Café da manhã (9:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
2 fatias de pão light - 70 kcal
1 col. (sopa) de requeijão light - 42 kcal

>>> água (200 ml) (12:00)

Almoço (13:30)
2 pedaços de mandioca cozida - 200 kcal
omelete com 1 ovo - 100 kcal
salada de repolho cru - 100 kcal
1 pote de iogurte de ameixa light - 51 kcal
pepsi twist light (400 ml)

>>> pepsi twist light (400 ml) (14:30)

**** caminhada: 3 km **** (16:00-17:00)

Lanche (18:30)
1 goiaba - 62 kcal

Janta (20:30)
4 fatias de pão light - 140 kcal
2 fatias de ricota - 120 kcal
2 col. (sopa) de maionese light - 60 kcal
1/2 tomate - 20 kcal
pepsi twist light (500 ml)

>>> água (300 ml) (22:50)

Total: 1000 kcal

Gostei do meu cardápio hoje. Achei equilibrado. Fui na casa da minha tia ‘ver gente’ (ando muito ‘entocada’ em casa) e aproveitei o tempo bom e a falta de pressa para ir a pé. A distância não é muita (uns 3 km), mas tem muita ladeira, então acho que deu para queimar umas calorias. Mas a melhor parte foi: não me senti cansada! Uns dois meses atrás, fiz esse mesmo percurso com o meu irmão e quase morri na ladeira…

Ah, ontem fiz uma sessão de beleza e pintei meu cabelo de castanho ‘chic’ - uma espécie de castanho com reflexos avermelhados. Não ficou muito diferente do meu tom natural, mas cobriu as ‘luzes’ que eu tinha feito antes e que deixavam as pontas dos meus cabelos bem mais claras.

Hoje de manhã fiz uma limpeza de pele, usando a máscara removedora de cravos da Avon. Fiquei parecendo o Michael Myers (o psicopata assassino ‘imortal’ da série cinematográfica Halloween) com aquela coisa branca no rosto :oP

Bom, é isso…  Mais uma vez não teremos a média de ingestão calórica da semana, porque não deu pra contar calorias na ceia de ano novo… Boa semana a todas!

>>> água (200 ml) (01:00)

>>> água (200 ml) (01:00)

Ceia (1:00)

•      2 bananas

>>> Synthroid 100mcg (09:00)

>>> água (200 ml) (09:00)

Café da Manhã (9:00)

•      1 fatia de pão light com margarina light

•      300ml de suco de laranja

Almoço (11:45)

•      2 pedaços de sopa paraguaia (ai.. é tão calórico, mas comi! xP)

•      1 sanduíche de tomate seco com ricota (565 cal)

•      200ml de chá mate leão light de limão

Lanche da Tarde (15:00)

•      300ml de chá mate com guaraná, pra dar energia

•      1 picolé Fruttare de côco

>>> água (450 ml) (15:20)

>>> Buscopan 10/250mg (pra cólica) (17:10)

Janta (19h)

•      Ensopado de legumes (2 cenouras, uma batata, o restante de repolho, cheiro verde, água, azeite e caldo Knorr) [fiz essa sopa por que as cenouras estavam passando do ponto.]

•      200ml de chá mate leão light de limão

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Diário

Hoje está sendo um dia tão quente. Não gosto muito de sair pra caminhar num calorão dos infernos, pois sei lá, tenho medo de passar mal, ou qualquer coisa assim. Mas reconheço que tenho que mudar isso. Tenho que encher a garrafinha de água e ir mesmo a luta. Na verdade era pra eu ter ido caminhar logo pela manhã. O plano era nadar e caminhar. Mas quem disse que eu acordei hoje? Fui acordar já eram umas 8h30. “Tarde” pros horários que ando acordando. A academia que me matriculei por aqui não abre aos domingos, mas amanhã (segunda) abre e eu vou com tudo!  \o/

Comportamento

Quanto a nadar no mar… Bem,.. Eu até quero, mas ando com muita vergonha do meu corpo ultimamente. Muita vergonha mesmo. Não só das tatuagens que preciso retocar/fazer cover mas também claro, da minha obesidade. Acho que é a primeira vez na minha vida que estou assumindo isso de verdade pra mim mesma. Agora que me dei conta do “estado” em que estou, não tenho coragem de sair nem de maiô e camiseta na praia.

E o pior: gente obesa também anda me assustando. Não é preconceito, mesmo por que eu sou obesa, poxa! Mas eu explico…  Tenho saído pra caminhar perto da praia (o Passeio dos Namorados onde caminho é do lado do mar praticamente) e às vezes me deparo com muita gente sem noção. Ontem mesmo vi uma moça muito mais obesa que eu, de biquíni… Gente, foi horrível. Foi triste mesmo ver aquilo. Sei que não tô em posição de falar nada nada nada, mesmo por que eu também estou obesa… Mas não estou saindo de biquíni na praia poxa!!! Acho que não há nada pior do que gente sem noção do ridículo… Sem noção da velhice (Suzana Vieira da vida), sem noção da gordura (como eu era há uns 2 meses atrás), sem noção da imaturidade (tipos Joselitos)…

Elogios

Mas enfim, tirando esses assuntos chatos, hoje recebi um elogio de uma pessoa estimulante e isso me ajuda bastante. Aliás, de uma pessoa não.. Ele é A pessoa, O cara… Hehe. Meu humor estava de indiferente pra ruim e agora já está ótimo! Aliás, recebi elogios de várias pessoas queridas por causa das minhas fotos de cabelo curtinho. Que bom! Fico muito feliz por estar conseguindo melhorar mesmo. Quero emagrecer pra cada vez ir tirando mais fotos bonitas… Vamo lá… Devagar e Sempre. Não tenho (mais) pressa.

Saúde

Hoje, como minhas regras vieram, fiquei com preguiça de fazer exercícios, dei uma relaxadinha em casa. Minha menstruação me preocupa por que ela é completamente desregulada. É algo sobre o qual não tenho controle e eu não quero mais isso. Preciso voltar a tomar anti-concepcional, pra me regular certinho. Não me agrada mais a forma que descuido da minha saúde. Ano que vem preciso ir em vários médicos. Tem muita coisa acontecendo com o meu corpo que simplesmente não dá mais pra aguentar. Nunca mais pisei num consultório na minha vida. Vou ter que ir em vários especialistas pois estou toda estragada!

Endócrino: pedir exames de rotina e ver se ando com algum problema com a tireóide. Ver se o Synthroid precisa ser receitado de novo, com outra dose, ou não (a dose de Synthroid varia de acordo com o peso da pessoa).

Gastro: exames de rotina e ver o lance com o pimentão verde e alimentos indigestos. Ver se eu tenho alguma sensibilidade, sei lá..

Ginecologista: exames de rotina e pedir uma receita de anti-concepcional, pra regular o ciclo.

Dermatologista: ver uma manchinha estranha que eu tenho nas costas, e ver como clarear as outras manchas da pele.

De todos, o que eu menos tenho pressa pra ir é o dermatologista, pois pra sumirem as manchas que tenho nas axilas, virilha e nuca eu preciso emagrecer primeiro. Quem me disse isso foi uma dermatologista da cidade onde moro, da última vez que me consultei (coisa de um ano). Ela disse que essas manchas escuras se dão devido ao atrito da pele, mas que só pessoas obesas a tem. Quando eu emagrecer o que tiver que emagrecer, vou lá de novo. Por ordem de prioridade, preciso ir no endócrino, na ginecologista e no gastro. Vou deixar pra fazer tudo isso em abril, que é quando o ano começa de verdade no Brasil…

Espelho

De uns tempos pra cá, tenho me olhado mais no espelho, nua mesmo. Hoje notei uma coisa curiosa nas minhas coxas: veias! Veias azuis enormes, gritantes mesmo. Até agora não sei se minha pele sempre foi translucida assim, ou se só hoje é que estou prestando atenção nessas coisas. Sou bem morena, minha pele tem muitas estrias, mas embaixo delas eu consigo ver essas veias azuis enormes que passam pela minha coxa inteira. Não são varizes por que eu sou muito nova pra isso.. São veias mesmo. Não sei por que, acho bonito de olhar. Acho lindo veias.

Aí olhando outras partes em mim também, na região das costelas, logo abaixo dos seios, também percebo umas bolsinhas moles de gordura. Sim gente, o infame “pneuzinho”. O primeiro de uns 3 ou 4 que ficam na barriga/costas. Gente, eu sei que por baixo disso tudo tá o meu sixpack (tanquinho) tá?! É só uma questão de tempo!!! Humpft!! Acho que é por ali que é possível de eu medir meu IMC (Indice de Massa Corporal). Dá pra puxar um tantão de pele e ver o tanto de gordura que separa a minha pele da costela. É muita gordura. Mas tudo vai secar daqui um tempo, conforme eu for emagrecendo. Meu IMC ainda está em 32… Até chegar no normal, que é 20, eu tenho um chão!

Uma coisa que recomendo pras meninas gordinhas é que se olhem mesmo muito no espelho, sem medo, nem vergonha. De preferência num espelho grande, de corpo inteiro mesmo. E se olhem de verdade, não só o rosto, mas a barriga mesmo, as dobrinhas. Pegue elas com a mão, mexa no seu corpo, entenda onde ficam seus órgãos e como e porque eles funcionam. Olhem pra pele de vocês, mesmo que vocês não enxerguem nada bonito. Eu tenho consciência de que meu corpo não é bonito e de que nunca vou ser como as modelos das capas de revista, mas ainda assim eu me olho e mais importante ainda: eu me admiro. Gosto da minha beleza do jeito que ela é: pura, com defeitos, mas minha, única. E me amo profundamente por isso.

Ser vaidosa não se limita a só comprar coisas pra si, ou ir no salão toda semana. A vaidade está nos detalhes. Em reconhecer a si mesma no seu corpo e sentir-se bem com ele. Ver cada detalhe, cada centímetro de pele é importante. Note seus poros, note as cicatrizes onde estão, as estrias, celulites, as pintinhas, tudo. Não negue seu corpo, não negue o que você é. Não busque culpados, não busque muletas, por ser quem você é. Respeite-se. Resolva-se. Seu corpo é seu, antes de qualquer coisa. Aceite-se e modifique-se.

Hoje a minha auto-estima tá tinindo!!! \o/

Viva eu! Eu me amo! Como nunca amei antes!

Cardápio

>>> água (200 ml) (7:00)

Café da manhã (7:15)
1 xícara de café com leite desnatado - 35 kcal
1/2 pão francês - 67 kcal
1 col. (sopa) de maionese light - 22 kcal

>>> água (500 ml) (8:00)

Lanche (10:30)
1 pote de iogurte light de maçã - 45 kcal

Almoço (12:30)
1 batata média cozida - 80 kcal
1 omelete de 1 ovo com cenoura - 120 kcal
salada de alface e cenoura - 60 kcal

Lanche (18:30)
1 xícara de café com leite desnatado - 35 kcal

Janta (22:30)
1 pão de hamburguer - 150 kcal [é chute, não tinha pão de hamburguer na calculadora de calorias da revista Boa Forma]
2 col. (sopa) de maionese light - 44 kcal
1 omelete de 1 ovo com banana e canela - 140 kcal
1 xícara (250 ml) de chá de hortelã

Total: 843 kcal

Bom, ontem eu fui no dermatologista e comecei o tratamento de depilação definitiva a laser para eliminar uns pêlos que tenho no rosto. Presente da minha tia, já que eu não tenho grana pra pagar (não, não é tão caro, eu é que sou pobre mesmo… :oP). Enfim, ontem foi a primeira sessão e estima-se que serão necessárias mais 2 ou 3 sessões para eliminar os maledetos por completo, mas dizem que a primeira sessão é a que tem mais impacto, então assim que der para perceber alguma coisa, eu falo para vocês dos resultados. Como a esteticista que me atendeu achou o desenho das minhas sobrancelhas bonito, ela fez minhas sobrancelhas de grátis. [vergonha] Confesso que eu nunca tinha aparado as taturanas porque tinha medo dos possíveis estragos, mas ela fez direitinho, tirando só os excessos. [/vergonha]

Como o ponto onde pego o ônibus para ir a esse médico é meio longe de casa, acho que andei uns 2,5 km (ida e volta), mas nem coloquei como exercício, porque não acho que seja, de fato. Quando estava chegando em casa, havia duas vizinhas minhas, já idosas, na porta do prédio. Cumprimentei-as e quando já estava a uma certa distância delas, pude ouvi-las comentar:

“Linda ela, não?”, disse uma delas.

“Mas é gordinha”,  replicou a outra.

E eu, mentalmente: “Não por muito tempo… huahuahuahuahuahuahua!!!”

Cardápio

>>> 1 copo de água (250 ml) (7:40)

Café da manhã (8:00)
1 xícara de café com leite desnatado - 35 kcal
1 fatia de queijo minas fresco - 73 kcal
1 fatia de pão light integral de cenoura - 46 kcal

>>> 1 copo de água  (300 ml) (8:50)
>>> 1 copo de água  (300 ml) (10:15)

Lanche (11:20)
7 morangos médios - 30 kcal

 Almoço (13:00)
1 pedaço médio de mandioca cozida - 108 kcal
2 col. (sopa) de feijão - 25 kcal
1/2 lata de atum em água e sal - 90 kcal
salada de alface, rabanete e tomate-cereja -  50 kcal
1 banana-prata média - 54 kcal
1 copo de suco de laranja light - 7 kcal

>>>1 copo de água (300 ml) (15:40)

Lanche (16:00)
1 copo de chá de hortelã (300 ml)
2 torradas light - 51 kcal

>>>1 copo de água (300 ml) (18:30)

Janta (19:50)
Pizza de frigideira:
- 1 disco de pizza de frigideira integral - 104 kcal
- 1 col. sopa de molho de tomate - 30 kcal
- 1 col. sopa de requeijão light - 50 kcal
- 1 fatia de mussarela - 65 kcal
- 1 colher de sobremesa de milho verde - 20 kcal
1 garrafa de Pepsi Twist Light (600 ml) [eu e os refrigerantes!!!]

>>> 1 copo de água (300 ml) (23:00)

Ceia
1 pote de iogurte light de maçã - 45 kcal

Total: 883 kcal

Exceto pelo fato de que tinha planejado estudar e não estudei, hoje meu dia até que foi produtivo. Marquei consulta com o psiquiatra (no Hospital Universitário), porém só para o dia 23/01 - tudo bem, acho que não vou surtar antes disso (rs). Aproveitei o embalo e marquei consulta com uma endocrinologista (do convênio) para o dia 15/01. Acho que é bom fazer um acompanhamento médico, para saber como estão os hormônios, se não falta nenhum nutriente, essas coisas. Quando eu não fazia regime tinha horror a endócrino, mas agora que estou firme e forte na dieta, não vou ter problemas

Como eu não consegui fazer meu ‘dia de beleza’ em um dia inútil, vou ter que dividi-lo em várias etapas. Hoje fiz esfoliação no meu corpo com esfoliante caseiro, cuja receita retirei do site da Revista Boa Forma:

– 1/2 pote de iogurte natural
– 1/2 pote de açúcar 1 pote de açúcar
– 1 col. sopa de mel

Para aproveitar todo o iogurte (e como ia fazer uma esfoliação no corpo todo), dobrei a quantidade dos ingredientes. Foi exagero. Sobrou bastante e eu me besuntei no negócio. Eu só achei que o açúcar foi pouco - comecei a passar e quase não sentia os grãos. Fui na cozinha e taquei mais um açúcar, acho que o equivalente a outro pote e aí ficou bom [nota: acho que da próxima vez vou tentar usar aveia, fubá ou talvez açúcar cristal como ingrediente - acho que o açúcar normal acaba 'dissolvendo'].

Enfim, enquanto eu passava, com movimentos circulares e firmes, fiquei pensando se aquilo ia funcionar mesmo, não estava pondo muita fé. Mas depois que eu me enxagüei, surpresa: minha pele estava muito mais gostosa. Para completar, passei um hidratante corporal depois de me secar e estou toda macia

Last, but not least: me pesei hoje cedo e emagreci 2,3 kg na última semana!!! É isso mesmo: 2,3 kg. Tive que voltar na farmácia 5 minutos depois e me pesar de novo, porque nem eu acreditava! Não é um ótimo jeito de começar a semana?

Ontem quando saí pra ir pra academia passei no salão e marquei pé, mão e sombrancelha. Tô um caco, gente. Acho que desde que voltei de Campo Grande no começo do mês, nunca mais fiz manicure/pedicure e desde que eu fui pra Porto Alegre (meio de outubro) não faço a sombrancelha. Faz tempo mesmo… Só que eu não vou fazer essas coisas por fazer. Vou fazer por um motivo justo e muito legal.

Tenho uma recaída programada pra dia 29/11 agora na pizzaria Papparella, aqui em Floripa. Estava conversando na lista de discussão do grupo +D1, que meu blog pessoal faz parte, quando o pessoal sugeriu de se encontrar nessa pizzaria.

A primeira coisa em que pensei foi em jantar antes de ir. Aí achei muuuito feio esse pensamento. Coisa feia, todo mundo lá comendo pizza e eu com cara de cachorro na chuva! Nada disso: vou comer também, oras! Mas claro, moderadamente. E vou contar aqui como me comportei e tudo o que senti. E enfim, toda essa vaidade agora é por causa desse jantar. Afinal, vou conhecer pessoas virtuais, pessoalmente e preciso estar razoavelmente apresentável.