Garotas Viciadas

>>>Synthroid 100mcg (07:30)

Nota: acordei, levantei, tomei remédio. Abri a cortina: cinza. Voltei pra cama. Ontem quando voltei da aula choveu. O timing não tá colaborando pra eu ir caminhar. Dammit!

Almoço (11:30)
Arroz com frango, feijão, vagem e cenoura cozida, refogado de legumes e gelatina de limão
300ml de água

Lanche/Janta (17:30)
1 pão de queijo, 1 pão de espinafre com recheio de brócolis, 335ml de suco de laranja, 1 misto quente, 1 empada de frango

Café da manhã (11:00)
2 lucky strike branco
300ml de café preto com açúcar

Almoço (15:00)
Arroz, farofa, cheiro verde, peixe grelhado, mostarda

>>>600ml de chá

Lanche (18:30)
2 croissants de presunto e queijo, 1 salsicha empanada, 1 lata de fanta, 1 bombom de nozes

Café da manhã (11:00)
1 coxinha, 1 risóles de presunto e queijo

Almoço (15:00)
Arroz carreteiro com cheiro verde [eu que fiz, ficou muito bom.]

>>>200ml de quentão.

Janta (21:00)
Macarrão com molho de atum e cheiro verde.

Café da manhã (6:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado
3 mini-quibes

Almoço (12:00)
1 xícara de café
100 g de rosquinhas de chocolate

Lanche (16:00)
1 bacia de pipoca
300 ml de água

>>>> 350 ml de chá mate (17:20)

>>>> 1 capuccino (19:30)

Janta (22:00)
1 prato de macarrão ao alho e óleo

>>>> 300 ml de chá mate (4:30)

Café da manhã (11:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado
2 mini-bolos ana maria sabor baunilha

Almoço (13:00)
2 pastéis de queijo
350 ml de dolly cola light

>>>> 350 ml de dolly cola light

Lanche (19:00)
2 tigelas (4 colheres de sopa cada) de sorvete de flocos

Janta (21:00)
7 mini-quibes de cremily
200 ml de dolly cola light

Café da manhã (7:30)
2 fatias de pão de forma
1 col. (sobremesa) de margarina light
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado

Almoço (12:30)
1 croissant de queijo
1 pão de queijo
2 bombons stikadinho de morango
4 pingos de doce de leite
600 ml de coca zero

>>>> 1 xícara de café expresso (15:30)

Janta (20:00)
1 bacia pequena de pipoca
1 pote (100 g) de iogurte de frutas

Ceia (21:00)
1 copo (300 ml) de leite desnatado
1 maçã ao vapor com canela e 2 (col.) sopa de açúcar

>>>> 300 ml de água (22:00)

Café da manhã (8:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado
2 fatias de pão de forma
1 col. (sobremesa) de margarina light

Almoço (12:30)
100 g de batata chips
180 g de confeitos de amendoim
500 ml de suco de frutas cítricas

Lanche (18:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado

Janta (23:30)
2 potes (100 g cada) de iogurte de frutas

Café da manhã (7:00)
2 fatias de pão de forma
1 col. (sopa) de maionese
350 ml de chá mate

Lanche (10:00)
1 pote (200 g) de iogurte desnatado com canela e 2 col. (sopa) de açúcar

Almoço (13:00)
2 fatias de pão de forma
1 ovo frito
tomate
maionese

Lanche (17:00)
200 g de bolacha maisena
1 xícara de café

Janta (20:00)
1 bacia de pipoca
500 ml de água

Café da manhã (08:30)
1 fatia de pão light com margarina light
cidreira 250ml

Almoço no RU (11:30)
Arroz, feijão, 2 linguiças e legumes (cenoura, vagem, couve-flor) [O RU anda cada vez mais caído... Será que é por que tá chegando as férias?]
*levei 4 bananas meio verdes

Lanche (16:45)
2 bananas

Lanche II (17:15)
2 pães de queijo
1 empada de frango
1 yakult
1 chá mate leão

>>>Biscoitos de polvilho (17:30)

Janta (22:30)
Biscoito de polvilho
1 cumbuca de sopa de legumes

>>>chá de maçã com canela 250ml

>>>Synthroid 100mcg (07:30)

Café da manhã (07:40)
250ml de chá verde
2 fatias de pão light com margarina

Almoço no RU (11:00)
Arroz, feijão, macarrão, carne de porco, vagem cozida

Lanche (15:00)
1 fatia de bolo de chocolate
350ml de suco de laranja

Lanche II (20h)
1 empanado de frango

Janta (21:00)
Arroz, 1 ovo, carne moída com repolho

>>>camomila com mel 250ml