Garotas Viciadas

Café da manhã (08:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de requeijão - 80 kcal

>>>> 500 ml de água (10:00)

Lanche (11:00)
2 potes de iogurte de côco - 180 kcal

Pré-almoço (13:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado e 1 col. (sopa) de achocolatado light - 70 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de margarina - 50 kcal
Almojanta (15:30)
salada verde
6 colheres (sopa) cheias de maionese (aka salada russa)
3 col. (sopa) de arroz
1 batata pequena cozida
1 pedaço de lasanha ao sugo
2 pedaços grandes de bolo de abacaxi
1 lata de água tônica
200 ml de guaraná
1 cálice de licor de chocolate
1 xícara de café

Hoje teve almoço do dia das mães na casa de uma prima minha. Eu tinha feito um lanchinho pré-almoço porque o pessoal sempre se esquece de que eu não como carne. Acho que exagerei - ou talvez não, porque não tinha nenhum prato principal sem carne: eu que tirei o presunto da lasanha. Não fosse a maionese (= salada russa), eu teria ficado com fome e comido 3 pedaços de bolo! =P

Enfim, foi bom…

Café da manhã (06:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
1 pão francês - 140 kcal
1 col. (sopa) de requeijão - 80 kcal

Almoço (13:00)
1 sanduíche natural na baguete - 500 kcal
600 ml de coca zero

Lanche (15:30)
1 xícara de café com leite - 120 kcal

Janta (21:00)
1 bacia de pipoca - 600 kcal

Total: 1475 kcal

Café da manhã (06:30)
1 xícara de leite desntado com café e 1 col. (sopa) de achocolatado light - 100 kcal

Almoço (12:30)
4 col. (sopa) de arroz - 160 kcal
1 ovo mexido com mostarda - 100 kcal
1/2 tomate picadinho

>>>> 350 ml de chá mate (14:00)

Lanche 1 (15:00)
1 pacote de amendoim com chocolate - 660 kcal [nota mental: parar de ir na lojinha de 1 real comprar doces baratos]

Lanche 2 (17:00)
300 ml de guaraná zero
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de margarina - 50 kcal
1 pé-de-moleque - 150 kcal

Lanche 2 (19:00)
1 fatia fina de bolo  - 100 kcal

Janta (21:00)
1 miojo - 350 kcal
500 ml água

Total: 1800 kcal

Café da manhã (08:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
1 fatia de pão de forma light - 50 kcal
1 col. (sobremesa) requeijão - 50 kcal

Lanche (11:30)
2 potes (100g cada) de ninho soleil - 206 kcal

Lanche 2 (14:00)
4 pães de queijo aperitivo - 120 kcal
4 docinhos de festa - 120 kcal
1 lata de coca light

Almoço (16:30)
1 batata assada com recheio de creme de brocólis - 400 kcal
1 lata de suco de pêssego - 53 kcal

Lanche (18:00)
2 fatias de bolo de chocolate - 500 kcal

Lanche 2 (19:00)
1 pedaço de biscoito de polvilho - 100 kcal
1 xícara de café

Janta (22:00)
1 bacia de pipoca - 600 kcal
300 ml de pepsi twist light

Total: 2234 kcal

Café da manhã (8:30)
1 xícara (200 ml) de leite desnatado com café - 70 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sobremesa) de margarina light - 30 kcal

Almoço (12:30)
1 copo (200 ml) de chá mate
1 queijo quente - 300 kcal
5 bolachas passatempo - 300 kcal

Janta (19:00)
1 pacote de ovos de amendoim - 400 kcal
1 garrafa (400 ml) de suco de frutas cítricas - 200 kcal

Ceia (21:00)
300 ml de chá de hortelã
5 bolachas passatempo - 300 kcal

Total: 1730 kcal

Café da manhã (6:30)
1 xícara de leite desnatado com café - 100 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sobremesa) de margarina - 30 kcal

Lanche (12:30)
1 copo (200 ml) de suco de laranja de caixinha

Almoço (18:00)
2 pães franceses sem miolo - 180 kcal
4 fatias de mussarela - 280 kcal
1 copo de guaraná normal

Janta-festa (21:30)
3 esfihas de queijo do habib’s
4 mini-kibes
1 fatia fina de bolo de abacaxi
guaraná e coca zero

Sem contagem de calorias hoje, porque não faço idéia.

Café da manhã (5:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado e 1 col. (sobremesa) de achocolatado - 70 kcal
2 fatias de pão light - 70 kcal
patê de atum - 70 kcal

Lanche (10:30)
2 fatias de pão light - 70 kcal
patê de atum - 70 kcal
1 xícara de chá mate

Almoço (13:00)
3 col. (sopa) de arroz - 120 kcal
2 col. (sopa) de feijão - 50 kcal
1 omelete com 1 ovo - 100 kcal
salada de cenoura

Lanche (17:00)
1 sanduíche natural de salmão - 370 kcal
250 ml de h2o

>>>> 250 ml de água (18:30)

>>>> 250 ml de chá de hortelã (19:00)

Janta (19:30)
1 pote (200 g) de iogurte natural com mel - 215 kcal

Ceia (21:00)
1 fatia pequena de bolo - 200 kcal

Total: 1405 kcal

Café da manhã (7:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
2 fatias de pão light - 70 kcal
1 col. (sobremesa) de margarina light - 30 kcal

>>>> 500 ml de água (10:00)

Almoço (12:30)
1 croissant de queijo - 250 kcal
1 copo de chá mate gelado

>>>> 500 ml de água (15:00)

Lanche (16:00)
1 tablete de chocolate talento - 520 kcal

Janta (20:00)
1 bacia de pipoca - 500 kcal
500 ml de água

Total: 1405 kcal

Café da manhã (8:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
2 fatias de pão light - 105 kcal
1 col. (sopa) de requeijão light - 50 kcal

>>>> 500 ml de água (8:40)

Lanche (10:40)
1 xícara de leite desnatado (1 col. sopa) com 1 col. (sobremesa) de toddy - 70 kcal

Almoço (12:30)
20 bolachas maisena - 500 kcal [jaquei nas bolachinhas!!!]
350 ml de chá de pêssego light

>>>> 350 ml de chá de pêssego light (13:30)

Lanche (14:30)
70 g de chocolate hershey’s special dark sabor menta - 364 kcal [olha a tpm aí, gente!]

Janta (19:20)
1 croissant de queijo - 250 kcal
1 lata de nestea de pêssego light

Ceia (23:30)
1 bacia de pipoca - 400 kcal
300 ml de suco de laranja light

Total: 1774 kcal

Peso: 101,5 kg (emagreci 600 g)

Jaquei hoje, mas foi com gosto. Sabe aqueles dias em que você está precisando jacar? Pois bem, hoje foi um dia desses.

Café da manhã (6:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
4 torradas light - 100 kcal
1 col. (sopa) de requeijão light - 50 kcal

Almoço (12:00)
1 sanduíche natural de ricota - 300 kcal
1 alfajor - 160 kcal
500 ml de H2O

Janta (19:00)
1 xícara (chá) de granola light - 300 kcal
250 ml de activia de ameixa - 200 kcal

>>>> 500 ml de água (21:00)

No boteco (depois das 23:00)
1 Chapolin Colorado (drink com cherry brandy, morango e Havana club)
1 porção de polenta frita
1 lata de coca light
1 pedaço pequeno de bolo de chocolate

Então, hoje não tem contagem de calorias, pois não sei o valor calórico do que consumi no bar, mas acho que dá pra ter uma noção.

Foi aniversário de uma priminha minha e ela resolveu comemorar num barzinho, então eu já sabia que ia jacar um pouco. Na verdade, eu não planejava comer nada, mas o tal do Chapolin Colorado me deixou bêbada, então achei que era melhor comer alguma coisa pra voltar ao normal - é sério, fui pedir a polenta pro garçom e, em vez de entregar o meu cartão-comanda pra ele, entreguei o cartão de passe de ônibus! :oP

Enfim, estava ótimo, mas o melhor foi isso: uma amiga das minhas primas não me reconheceu!!! Eu a cumprimentei e fui sentar na mesa da aniversariante e ela continuou perto da mesa de bilhar, junto com outras primas minhas. Segundo elas, eis o que aconteceu:

- Quem é essa moça que cumprimentou a gente?
- A Cintia.
- Que Cintia?
- A Cintia, ué.
- A sua prima Cintia?
- Sim, a minha prima, a única Cintia.
- Meus Deus!

Está certo que ela me viu poucas vezes e que não me via faz tempo, mas, mesmo assim, não sabia que a mudança tinha sido tanta!