Garotas Viciadas

Então, heis que acabou definitivamente a moleza. Já voltei á minha rotina de malhação (sofri pra diabo semana passada) e estou maneirando a comida, com a ajuda de uma providencial crise no fígado, que está me fazendo sentir cheia o tempo todo!

Café da manhã: Acordei super mal, com o estomago pesadíssimo por causa da “orgia alimentar” no domingo. Praticamente só comi carne e isso deve ter atacado meu “figo”. Há males que vêm pro bem.

• 1 Copinho de Iogurte
• 1 Barrinha de frutas

Almoço:

• Saladinha de peito de peru
• 1 barrinha de cereais
• 1 barrinha de frutas

Lanche

• 1 jarrinha pequena de suco de laranja sem açucar.

Jantar

• 1 Sanduiche de pão frances com queijo frescal cremoso, folhas de rúcula e 2 rodelinhas de tomate seco

Ceia

• 1 Xícara de cereal com 2 col. de leite em pó.

Exercicios no dia:

Caminhada (até o correio, ehehehe dá uns 4 km + ou -), musculação (parte superior: ombro, braços, costas), 1 aula de Bike.

Hoje meu dia foi relativamente tranquilo, tirando a dor de cabeça horrível que tive logo depois de tomar o suco de laranja e que culminou numa dor  muito forte logo depois que cheguei em casa da academia! Não sei porque isso me aconteceu. Pode ser consequência do calor, ou de não ter parado de malhar mesmo sentindo a cabeça latejar ou ainda por causa do problema no fígado/estômago, sei lá.  Minha alimentação anda muito fraca e eu já tenho tendência a ter anemia, por isso hoje comprei um suplemento de ferro. Ainda estou deprimida, mas… “vida que segue”.

Então, ontem foi quarta e eu malhei como de costume: Fiz bike mas não completei a minha ficha. Bom, até ai tudo bem. E como de costume Segui a dieta rigorosamente… até as 5 da tarde. Logo em seguida eu entrei em modo ‘berzerker’ e vocês já podem imaginar no que deu [Comi até chipa com coca-cola! Belive me, it ain't pretty!].

Calculei por cima que consumi cerca de 1700 a 1800 calorias, o que seria o meu “ponto de equilíbrio”. Pelo menos não engordei (consolo) e talvez se eu considerar o Bike eu consiga pender a equação pro outro lado, mas eu prefiro um approach + ortodoxo. Admito que não ando me esforçando O SUFICIENTE. T_T

Hoje as coias não foram melhores. Na hora almoço não quis, em hipótese alguma, cozinhar, então comprei 100 gramas de pão de queijo, o que em si não foi tããão calórico pra um almoço (tampouco saudável, ehehehhe) mas o problema foi a eterna Coca-cola. T_T 200 calorias de puro prazer líquido!

No lanche da tarde comi o ovo cozido que era pra eu ter comido no café da manhã (fiquei com medo de ficar com enjoo na academia) e na manhã comi meu tradicional cereal com leite em pó e uma “bananinha” da bauducco, aquela de 90 calorias. Então somando isso com aquilo, noves fora, até as 5 tarde consumi APENAS valorosas 900 calorias. Fecharia o meu dia com chave de ouro fazendo uma refeição leve e pa pa pá… Infelizmente não foi o que aconteceu.

Aconteceu que o espírito berzerker baixou em mim DE NOVO e bebi o resto do frasco de iogurte de morango que eu tinha (umas 450kcal) e, não satisfeita, mais tarde, sentindo a barriga roncar de fome, comi 100g de carne picadinha com salada de alface, rucula, palmito e champinhom (sei lá, umas 500kcal, acho.Contando a carne e o azeite T_T). Meu único crédito aí foi ter resistido à tentação de matar a garrafinha de coca! T_T Um pequeno passo pra humanidade, um grande passo pra uma mulher (viciada).

Foi assim, então, que mais uma vez fiquei apenas no meu “ponto de equilíbrio”. Uma pena. Certamente estaria emagrecendo mais rápido seu eu me controlasse à noite. Desde que me entendo por gente tenho esses ataques de fome noturna! Eu poderia ficar o dia inteiro sem comer, palavra, e só sentir fome depois do por do sol.

Acho que a minha grande batalha vai ser essa, não tanto a quantidade ou a qualidade do que eu como, mas o horário!

Bom, encerro meu desabafo por aqui, vou tentar postar + regularmente. Acho que escrever poderá me ajudar a me controlar. Já notei que nos dia que eu dou o “foda-se” pra “expiação” eu como mais. Mas o que tá feito tá feito e o negócio é tentar malhar em dobro amanhã.

Estava toda feliz com o meu jantar de hoje a noite, mas acho que exagerei. Não sei se deveria ter comido duas batatas ou o que. Mas escrevo esse post pra chamar a minha própria atenção pra uma mania minha que eu tenho que parar com, urgentemente.

Eu tenho a mania horrível de não parar de comer enquanto tiver comida no prato.

Pronto falei. É sério isso.. E é grave.

Meu organismo tá lá dizendo que já está satisfeito e eu continuo a comer, por mais que seja um prato de salada. O resultado é o mesmo horrível de sempre: fico com azia por que exagerei. Às vezes nem percebo que não páro de comer e é chato isso. Não sei como isso funciona, mas acho que é coisa de criação. Desde pequena minha mãe, que sempre odiou desperdício, falava pra eu comer tudo o que tinha no prato. E eu, claro, obedecia.

Hoje é difícil pra eu reconhecer quando já estou satisfeita e até mesmo quando devo guardar o que está no meu prato pra comer mais tarde que seja. Mas agora que tenho objetivos e metas, vou tentar ficar mais atenta pra não deixar isso acontecer novamente. Detesto ficar com azia.