Garotas Viciadas

Olá meninas…

Pela primeira vez em muito tempo eu deixei de postar aqui no blog o que comi nos últimos 4 dias, mas isso aconteceu por que viajei para Curitiba/PR e só retornei ontem à noite. Foi uma viagem bem legal, apesar de um tanto quanto cansativa. E pra mim foi bem complicado por que viajei pra lá sem grana nenhuma e isso, claro, refletiu na dieta: comi muito mal (e pouco) e caminhei horrores. Resultado: emagreci de forma tosca… Mas tudo bem: hoje eu volto ao normal.

E por falar em normal, esses dias eu estive lembrando que de março pra cá eu não emagreci mais e está incrívelmente difícil sair dos 80 quilos. Não pensei nisso com tristeza, mas com objetividade e sempre me perguntando “por que isso está acontecendo, o que está havendo?”. Essa situação (o não-emagrecimento) não me incomoda, mesmo por que, sei que é uma fase que vai passar. Pensando mais profundamente ainda, noto que essa minha dificuldade de emagrecer mais se deve à vários fatores. Vou tentar enumerar algum deles pra me situar:

• Estou me alimentando normalmente. Nem fora da dieta, nem dentro; nem exageradamente, nem pouco demais. Simplesmente ando me controlando/policiando e comendo suficientemente bem pra me sentir saciada. Não estou mais só na salada/carne/mini-amido. Agora ando comendo no RU e isso tem um impacto grande também. Não ando exagerando em doces nem coisa do tipo, mas também não tenho evitado comer porcaria. Estou equilibrada demais pra alguém que ainda precisa perder 20 quilos.. rs
• Não tenho feito mais exercícios. Nem mesmo caminhadas, nada, nada, nada. As chuvas e o mau tempo do outono/inverno também não contribuem pra que eu me exercite e eu não gosto de me exercitar em casa: tem que ser ou ao ar livre ou na academia. Não é a toa que assim fica mais difícil emagrecer. Todas as calorias que gasto são no estágio/faculdade. Ainda não voltei pra academia, mas (felizmente) sinto muita falta (saudade mesmo!) de puxar uns pesinhos e dar uns chutes e socos no bodycombat. Minha mente está saudosa da academia: toda vez que eu lembro dos exercícios que fazia, fico feliz e nem sei por quê. É bem estranho.
• Meu estado emocional não anda cooperando. Não é nada demais, só umas mudancinhas internas pelas quais tenho passado. Tem a ver com várias coisas: conhecidos, amigos, homens, meu comportamento com quem me cerca. Não é nada muito grave, mas não é errado eu dizer que “móveis estão se arrastando” como eu costumo dizer. Não estou triste, nem muito deprimida. Mas a minha TPM tem se acentuado bastante depois que parei com a pílula e às vezes me sinto feia e nem um pouco atraente, o que também influencia.  Sei lá, acho que é fase. Um dia deve passar também.

Acho que é isso, basicamente. Essas três coisas fazem com que tudo fique um pouquinho mais complicado. Mas não estou preocupada. E nem com pressa. Quando eu tiver de  pra dieta/academia/exercícios, eu volto. Só não vou deixar de me controlar nunca e nem de postar aqui e compartilhar tudo com vocês. Bem como a Cí, eu só não quero engordar novamente e nem ser como antes e vou lutar bastante pra manter isso.

Ficando véinha, hein? E mais magra também! Vivaaaaa!!!

Bem… Hoje estou indo pro Rio de Janeiro, passar o meu aniversário. Mas nem por isso vou deixar de anotar os horários e as coisas que como. Estou levando minha agenda e nela anotarei tudo o que vou comer do dia 12 ao dia 16 quando eu for embora de lá.

Dia 17 eu retorno a escrever por aqui normalmente. Se nada impedir… rs

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>>>Synthroid 100mcg (13:30)
>>>Femiane (13:30)

Almoço (14:00)
Arroz com linguiça e alface
200ml de suco de guaraná

Nota: Hoje faz exatamente um mês que eu raspei minha cabeça com gilete, no zero. Meu cabelo deve estar mais ou menos assim.

Lanche (17:00)
1 vitamina com meia maçã, 1 banana, 300ml de leite e adoçante.

Lanche II (20:00)
5 colheres de sopa de granola.
1 litro de água (bebi enquanto estava na faculdade, não foi tudo de uma vez).

Janta (22:00)
200ml de fanta
1 salgado assado de carne
4 miolos de pão de trigo (aaaaaaaaaaaaaaah não me aguenteeeeei….)
2 pães de trigo com 2 fatias de presunto

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Comi pra caralho agora na janta… Deve ser a TPM se manifestando tardiamente.

>>>Synthroid 100mcg (12:25)
>>>Femiane (12:25)

Atividades/Passeio:
Ir até a farmácia me pesar
Ir até o banco
Almoçar no Restaurante dos Servidores da UFSC
Ir no salão
Voltar pra casa

Pesagem: 83,700 (-0,900 gramas)

Comentário: Minha média de emagrecimento caiu bastante agora em fevereiro. Ficou em coisa de 800 gramas, por semana. Mas tudo bem, ainda tem mais uma semana e o mês ainda não acabou, então é tranquilo. Mas isso de eu estar emagrecendo menos, acredito que se deve a vários fatores: eu ter saído da academia (é temporário. Em um par de meses, quando meu cabelo crescer, eu volto), minha TPM (que simplesmente ME IMPEDIU de fazer exercícios) + minha menstruação monstruosamente desregulada e alguns (poucos) excessos. No mais, estou indo muito bem, obrigada. Posso não estar emagrecendo como antes, mas pelo menos não tô engordando (o que já é uma benção). Engordar? Vou fazer o possível pra que isso não aconteça de novo. O lance é devagar e sempre! Desistir? Se entregar? JAMAIS!!!

E digo mais: até o meu aniversário (dia 15/03), a meta é estar com 79 quilos. Será que eu consigo perder cerca de cinco quilos em até 3 semanas? Muito difícil, mas não impossível. Se eu alcançar a meta, será muito ótimo… Mas mesmo que eu não consiga, ainda vou sair lucrando por que vou ter me esforçado e vou ter emagrecido do mesmo jeito. Eu vou ganhar de qualquer jeito então, mas o importante é atingir a meta mesmo… Seria demais. :]

Almoço no Restaurante dos Servidores da UFSC (14:00)
Alface, tomate, legumes (cenoura, vagem, milho, ervilha), pimentões crus picadinhos… [Foi um prato bem grande de salada]
2 pedaços de frango empanado [Meu olho GORDO quis pegar um terceiro pedaço de frango, mas eu me impedi! Não ia dar conta de comer mesmo...]
1 concha de feijão preto [Misturado com a salada e com os legumes é uma delíííícia...]
1 colher de farofa
1 lata de água tônica
1 docinho e 1 brigadeiro pequenos [Mas eu sou uma SAFADA mesmo... ¬¬']

Comentário: Decidi comer no restaurante dos Servidores por que lembrei que das vezes que comi lá, ano passado, foi muito bom: carnes ótimas, grelhadas e uma variedade MONSTRA de saladas. Sério: umas três mesas enormes com saladas. Mas hoje foi um choque: não tinha nada lá. Quer dizer, até tinha comida… Mas não como ano passado, quando eu tinha ido. Isso é muito bem compreensível e explicável: as aulas da UFSC não começaram ainda, ou seja, sem estudantes/professores, público o suficiente, eles não fazem tanta comida e a variedade então cai considerávelmente. O almoço hoje não foi do outro mundo não… Foi bem regular. Mas o precinho foi bom: por R$9 eu almocei (bem), tomei uma tônica e comi 2 docinhos. Hah!

Comentário II: Parece bobagem isso que vou dizer agora, mas não é bobagem não. Todas as vezes que a gente for comer em restaurante por quilo, se servimos mais saladas/legumes/verduras em geral, o prato fica mais leve. É sério isso. Vejam só quantas vantagens: fica leve no nosso prato, no nosso bolso e no nosso estômago. Não estou falando pra vocês servirem SÓ salada. Mas aconselho que vocês sirvam MUITA salada, com um pedaço de carne e uma quantidade reduzida de carboidrato de sua preferência (ou arroz, ou batata, ou macarrão, mas sem exageros). A diferença, pra mim, hoje, é muito clara.

>>>Fiz minha sombrancelha no salão (14:30)

>>>Liguei pra Ana Lúcia, pra colocar as fofocas em dia e dar umas risadas. Ana Lúcia é amiga da minha mãe, e minha amiga também, que mora aqui em Floripa. Ela é praticamente uma segunda mãe pra mim.

>>>água 500ml (16:2

Lanche (18:50)
1 misto quente com pão light, 1 fatia de queijo prato e 1 fatia de embutido de frango
200ml de Nestea de limão

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Eu estava pensando aqui com os meus botões. Tenho tanta coisa pra fazer antes de março. Mas ando numa preguiça tão monstra de fazer… Sei que é feio isso mas enfim. Está decidido: amanhã eu vou ir no centro tirar o meu cartão de ônibus para estudante. Eu deveria ter feito isso há uma ou duas semanas atrás (assim que me matriculei na UFSC) mas quem disse que eu fui? Pra variar, estou procrastinando algo importante: de novo! Então amanhã irei lá no centro (depois coloco o mapa!) e resolverei isso com toda certeza. Outra coisa que preciso ver também é a questão da validação das matérias de jornalismo. Outra coisa que suspeito que ainda me dará muita dor de cabeça… Mas antes uma dor de cabeça de um mês do que ter que ficar aturando aulas desnecessárias por um semestre inteiro ou um ano. Bom… Vou ver como faz. E hoje não vou fazer exercícios não. Estou meio desanimadinha… Não estou exatamente no pique, então não vai rolar. Amanhã vou caminhar bastante até o centro de qualquer forma mesmo…

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Lanche (22:00)
1 misto quente com pão light, 1 fatia de queijo prato e 1 fatia de embutido de frango
200ml de Nestea de limão

Repito o que já escrevi mil vezes nesse blog e torno a repetir: emagrecer NÃO é rápido, NEM fácil. E eu não estou falando de anoréxicas e nem de RECALCADAS que “precisam perder 3 quilinhos”. Estou falando de mulheres como eu, que realmente tem problema de obesidade, que sofrem com distúrbios alimentares, e que infelizmente não podem comer tudo o que querem, na quantidade que querem, na hora que querem. Falo de pessoas que querem QUALIDADE DE VIDA. Não uma vida necessariamente saudável (eu mesma bebo e fumo às vezes), mas uma vida melhor, se sentir melhor olhando-se no espelho, etc.

Emagrecer demora MESES, às vezes ANOS.

É preciso ser persistente e NÃO DESISTIR.

Mas se você não quer abrir mão do seu “estilo de vida” (maridinho/namorado, casinha, comida gordurosa de montão, etc.) pra emagrecer, sinto muito, mas você NUNCA vai conseguir. A não ser claro, tomando medidas drásticas, como operações e cirurgias do tipo.

Primeiramente você tem que QUERER emagrecer. Isso é fundamental. Se você não quer, DE VERDADE, não adiantará nada ficar tentando fazer dietas mirabolantes e regimes anoréxicos.

Em segundo lugar, você tem que TOMAR AS RÉDEAS da situação. Não ignore o que médicos e nutricionistas dizem, mas não se apegue demais a eles. Eles não são os donos da verdade, MUITO MENOS donos do seu corpo, VOCÊ É. Seu corpo é seu, e de mais ninguém. Busque por CONSCIÊNCIA CORPORAL. Faça tatuagens, exercícios, medite, faça ioga. Corra! Seja vaidosa. Estude anatomia e o corpo humano por conta própria. Estude os órgãos humanos internos e como eles funcionam. Entenda o seu período menstrual, como ele ocorre e por que ele ocorre. Identifique a sua TPM, saiba lidar com ela de forma harmoniosa, e não destrutiva-compulsiva.

Entenda a si mesma. Entenda o que o seu corpo diz, conviva, de verdade, com ele.

Não negue quem você é: se olhe MUITO no espelho.

RESPEITE o seu corpo. Se ame.

Depois disso você já sabe o que fazer, não sabe? Se você tem ensino médio, ou superior, é claro que você sabe o que tem que fazer: fechar a boca e fazer exercícios, ora pois… O que mais seria? Nada de doces, refrigerante e comidas gordurosas. Use menos óleo, coma menos frituras. Esqueça o que você come: preste muita atenção no que você INGERE. Dê preferência a alimentos menos calóricos. Se matricule numa academia. Ou caminhe/corra uma média de 3 ou 4 quilômetros por dia. Esses são procedimentos muito simples, e comportamentos básicos de uma pessoa que realmente quer ver uma mudança ocorrendo.

O que eu estou querendo dizer aqui é que boa parte de uma dieta de verdade não está nas coisas que comemos ou nos exercícios que fazemos. Na verdade, essas coisas são o que menos importa numa dieta: são detalhes cotidianos, é a parte pequena da coisa toda. O que realmente importa é a maneira que nos comportamos, entendemos o mundo e entendemos a nós mesmas. Tem muito mais a ver com paz interior, auto-estima, com a visão que temos da vida e das coisas ao nosso redor, de como elas se dão, se desabrocham, funcionam, nascem, morrem e têm a sua continuidade. E é claro que cada pessoa tem uma história e que cada pessoa é diferente, e eu respeito isso. Nem todo mundo pensa da mesma forma, nem todo mundo sente as mesmas necessidades. Mas, pela experiência que tive, e tenho tido até agora, tudo isso que escrevi até então tem funcionado muito bem pra mim.

Não existe metodologia. Não existem médicos. Não existem pessoas me condenando, me privando, me vigiando e o pior de tudo: cuidando do meu corpo pra mim (coisa que é de responsabilidade exclusivamente minha). Não existem regras, privações, sofrimento. Eu larguei tudo isso. Desisti de todas essas coisas. Desprendimento total, de tudo.

Agora existe apenas eu e uma vontade sobre-humana, visceral, irracional, irremediável, de ser plenamente feliz.

“A dor é inevitável, o sofrimento é opcional”. E isso nunca foi TÃO verdade pra mim.

E isso é tudo.

E nada.

Ceia da Madrugada (3:15)
2 salsichas light de frango com mostarda e ketchup

>>>Synthroid 100mcg (11:30)

Almoço (12:30)
3 salsichas normais com 2 ovos mexidos no azeite.
Vitamina de 1 banana, meia maçã, leite e adoçante. Acho que uns 600ml, coisa assim.

Atividade: lavar a louça. Banho.

Lanche (16:30)
1 iogurte Activia de ameixa com granola (acabou a granola! \o/)
1 torrada de gergelim com pasta de salsicha em conserva
1 lata de Coca-Cola zero

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Constatação: eu não gosto de salsicha em conserva. Parece que tem gosto de algo que já está estragado, mesmo não estando.

Ação: joguei a pasta de salsicha em conserva que eu tinha feito fora. Inteirinha. Qual é o propósito de colocar no meu corpo algo que não é agradável ao meu paladar? Uma pena… :/

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Nota Pessoal: Minha ansiedade diminuiu consideravelmente hoje a tarde. Atribuo isso à ligação do meu pai. Ele me ligou pra dizer sobre o documento que falta (meu diploma) que ele me envie pra eu poder me matricular na UFSC. Falta o meu diploma de jornalismo. Isso é meio enrolado, mas tudo bem. O fato é que eu preciso enviar amanhã pra ele uma procuração autorizando ele a pegar meu diploma. Então amanhã vai ser o dia de fazer várias coisas:

• Imprimir os dados da procuração.
• Passar no banco.
• Ir no Cartório e fazer a procuração.
• Estar no Correio da UFSC antes do meio-dia.
• Esperar e rezar pra que chegue a tempo e pra que o meu diploma também volte a tempo! De preferência antes do dia 14/02 agora. :/

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Janta (18:45)
2 cumbuquinhas de arroz carreteiro [Pé na jaca, mas bom demais!]

Ceia (23:45)
1 copo de leite (300ml) com nescafé e adoçante

>>> Synthroid 100mcg (13:00)

Almoço (14:00)
1 Sopa Individual Vono de Queijo com Tomate e Manjericão (96 calorias) [Tava me sentindo meio cheia da macarronada de ontem, então não quis comer nada pesado. E hoje tá friozinho e chovendo, foi tão bom tomar essa sopa!]

Lanche (17:46)
1 fatia de pão light com pastinha de sanduíche natural
1 sanduíche tostado com 2 fatias de pão light e pasta de sanduíche natural
100ml de iogurte de coco

>>>300ml de água (19:11)

Janta (20:21)
2 cumbuquinhas de canja de galinha

Ceia do pecado (21:20)
1 cumbuquinha de canja de galinha
100ml de iogurte de coco

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Não deu pra correr hoje… GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR…. Maldita chuvaaaaaaaaa!!!!!

Outra coisa que notei: só de eu ter comido macarronada ontem com a minha família, hoje acordei me sentindo péssima, mas não emocionalmente (de remorso) e sim, com o estômago cheio, com uma sensação muito ruim de azia. Não comi horrores, só me servi duas vezes na verdade e nem foi muito. Mas ainda assim, eu não posso mais repetir refeições… Não faço isso aqui em casa, sozinha, logo, não deveria fazer isso em lugar algum. Vou me controlar mais nesse sentido.

Outra coisa: ando tendo “pensamentos desejosos” de doces e salgadinhos, mas sempre que estou na rua, eu mesma tenho me desestimulado a comer qualquer coisa desse tipo. Não sei… Hoje tava pensando bem nisso e é verdade: todas as últimas vezes que me propus a comer coisas que gostava e queria, geralmente eu comia muito rápido e nem curtia a comida. Às vezes nem precisava estar bom, eu comia do mesmo jeito. Isso é errado e é um mau hábito. Hoje fico com medo de comprar alguma coisa, ela não ser boa e eu me ver forçada a jogar no lixo. Então, antes disso, não compro. Com esse pensamento já deixei de comer muita coisa na rua… Comida da rua não vale muito a pena não…

Seguem abaixo alguns termos que o WordPress indicou como sendo os mais procurados, dando nosso blog como resultado. Vou colocar comentários meus, pra cada termo:
cardápio receitas dietas 1800 caloria >>> É… Aqui você encontra isso mesmo ;D

alimentação balanceada em até 2000 calorias >>> A gente faz um esforço!

hamburguer >>> fiz esses dias…

viciadas em compras isso e bom >>> Não é não!!!! Ainda mais quando você não tem dinheiro!!!

CORPO BONITO (ESTRIAS) >>> É… Tava pensando nisso esses dias.. Acho que quando eu emagrecer, mesmo que eu fique com um corpo bonito, as estrias permanecerão. Mas isso é o que me preocupa menos agora…

farinha de maracuja >>> Acho que a Cí tinha falado sobre isso…

emagrecer relatos reais >>> aqui tem isso \o/

comi a mae dela >>> Gente… até procurando por putaria acham o blog… Te contar…

dietas que deram certo >>> Olha, ainda não deu certo totalmente por que AINDA não estamos magras… Mas está dando certo!!! Vocês podem ver pela nossas balancinhas ao lado!!

blog de roupas grandes >>> Não busque por isso não… Tenta emagrecer: vale mais a pena.

Então, hj voltei à academia. xD Foi um horror. To pesadona, enferrujada. Suei pacas!!! CALOR DA MULÉSTIA! E pra piorar o ar-condicionado tava quebrado.

Volto amanhã com notícias melhores e levando ess blog mais a sério, se deus quiser (Sei, essas minhas desculpas já estão virando putaria!)