Garotas Viciadas

>>> chá de camomila com mel e adoçante 300ml (1:15)

>>>Synthroid 100mcg (10:30)

Almoço (11:40)
repolho, lentilha, arroz com calabresa

>>>chá verde com adoçante 300ml (12:00)

Lanche (16:30)
6 pães de queijo médios
5 mini croquetes e 5 coxinhas
200ml mate leão guaraná

Janta (21:00)
2 pedaços médios de pizza genérica (queijo, tomate, apresuntado, calabresa)

Café da manhã (8:30)
1 xícara (200 ml) de leite desnatado com café - 70 kcal
pão sovado - 200 kcal
1 col. (sopa) de margarina - 50 kcal

Lanche (11:00)
1 banana nanica - 67 kcal

Almoço (13:00)
5 col. (sopa) de arroz - 200 kcal
2 col. (sopa) de feijão - 50 kcal
1 tomate picadinho

>>> 300 ml de chá mate

Janta (19:00)
1 bolinho de chuva - 100 kcal
3 risoles de queijo - 900 kcal

Total: 1657 kcal

Café da manhã (8:30)
1 xícara (200 ml) de leite desnatado com café - 70 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sobremesa) de margarina light - 30 kcal

Almoço (12:30)
1 copo (200 ml) de chá mate
1 queijo quente - 300 kcal
5 bolachas passatempo - 300 kcal

Janta (19:00)
1 pacote de ovos de amendoim - 400 kcal
1 garrafa (400 ml) de suco de frutas cítricas - 200 kcal

Ceia (21:00)
300 ml de chá de hortelã
5 bolachas passatempo - 300 kcal

Total: 1730 kcal

Café da manhã (6:30)
1 xícara de leite desnatado com café - 100 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sobremesa) de margarina - 30 kcal

Lanche (12:30)
1 copo (200 ml) de suco de laranja de caixinha

Almoço (18:00)
2 pães franceses sem miolo - 180 kcal
4 fatias de mussarela - 280 kcal
1 copo de guaraná normal

Janta-festa (21:30)
3 esfihas de queijo do habib’s
4 mini-kibes
1 fatia fina de bolo de abacaxi
guaraná e coca zero

Sem contagem de calorias hoje, porque não faço idéia.

Café da manhã (8:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
2 fatias de pão light - 105 kcal
1 col. (sopa) de requeijão light - 50 kcal

>>>> 500 ml de água (8:40)

Lanche (10:40)
1 xícara de leite desnatado (1 col. sopa) com 1 col. (sobremesa) de toddy - 70 kcal

Almoço (12:30)
20 bolachas maisena - 500 kcal [jaquei nas bolachinhas!!!]
350 ml de chá de pêssego light

>>>> 350 ml de chá de pêssego light (13:30)

Lanche (14:30)
70 g de chocolate hershey’s special dark sabor menta - 364 kcal [olha a tpm aí, gente!]

Janta (19:20)
1 croissant de queijo - 250 kcal
1 lata de nestea de pêssego light

Ceia (23:30)
1 bacia de pipoca - 400 kcal
300 ml de suco de laranja light

Total: 1774 kcal

Peso: 101,5 kg (emagreci 600 g)

Jaquei hoje, mas foi com gosto. Sabe aqueles dias em que você está precisando jacar? Pois bem, hoje foi um dia desses.

Café da manhã (05:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado
2 fatias de pão light
1 col. (sopa) de requeijão light

>>>> 1 lata de coca zero (9:30)

Almoço (11:30)
1 mini-quiche de espinafre
1 risole de queijo
1 bomba de chocolate
1 copo (300 ml) de chá gelado

>>>> 500 ml de água (17:00)

>>>> 300 ml de coca zero

Janta (22:30)
2 pedaços de pizza portuguesa sem presunto
300 ml de coca zero

Super-jaca =P

Ceia (2:00)
300ml de café com leite e adoçante
4 fatias de pão light com margarina

>>>Synthroid 100mcg (11:00)

Almoço (12:30)
Arroz, feijão, cenoura e coxa-sobrecoxa de frango. [Hoje o almoço não tava ruim. Tava péssimo, sofrível, deprimente.]
1 empanado de salsicha
1 beijinho grande
1 coca light 350ml

Comentário: Eu nunca tinha comido no Centro de convivência no final de semana mesmo por que eu nem sabia que a parada existia. Fiquei sabendo essa semana que passou e resolvi tentar pra ver como era. Descobri que se o RU é “ruim” (eu não acho) no meio da semana, o CC consegue ser pior de forma surpreendente. E não rola comer lá tb pq além da parte de saladas ser ruim, tem que ficar se servindo, o que também é chato pra mim. Enfim, vou largar de ser muchibenta e parar de comer lá no final de semana. Eu preciso urgentemente fazer refeições lights mais gostosas. As que ando fazendo tão tristes.

Lanche (14:50)
2 pães doces [Jaquei demais. Deu até peso na consciência.]
água 300ml

Lanche II (17:00)
3 mexiricas

Jantar (18:40)
2 pães de trigo
350ml de café com leite e adoçante

-

Me sinto inchada. Acho que engordei essa semana, de certeza. Algumas coisas precisam mudar. É sério. Ando meio triste e desanimada.. Sei lá.

Café da manhã (6:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
4 torradas light - 100 kcal
1 col. (sopa) de requeijão light - 50 kcal

Almoço (12:00)
1 sanduíche natural de ricota - 300 kcal
1 alfajor - 160 kcal
500 ml de H2O

Janta (19:00)
1 xícara (chá) de granola light - 300 kcal
250 ml de activia de ameixa - 200 kcal

>>>> 500 ml de água (21:00)

No boteco (depois das 23:00)
1 Chapolin Colorado (drink com cherry brandy, morango e Havana club)
1 porção de polenta frita
1 lata de coca light
1 pedaço pequeno de bolo de chocolate

Então, hoje não tem contagem de calorias, pois não sei o valor calórico do que consumi no bar, mas acho que dá pra ter uma noção.

Foi aniversário de uma priminha minha e ela resolveu comemorar num barzinho, então eu já sabia que ia jacar um pouco. Na verdade, eu não planejava comer nada, mas o tal do Chapolin Colorado me deixou bêbada, então achei que era melhor comer alguma coisa pra voltar ao normal - é sério, fui pedir a polenta pro garçom e, em vez de entregar o meu cartão-comanda pra ele, entreguei o cartão de passe de ônibus! :oP

Enfim, estava ótimo, mas o melhor foi isso: uma amiga das minhas primas não me reconheceu!!! Eu a cumprimentei e fui sentar na mesa da aniversariante e ela continuou perto da mesa de bilhar, junto com outras primas minhas. Segundo elas, eis o que aconteceu:

- Quem é essa moça que cumprimentou a gente?
- A Cintia.
- Que Cintia?
- A Cintia, ué.
- A sua prima Cintia?
- Sim, a minha prima, a única Cintia.
- Meus Deus!

Está certo que ela me viu poucas vezes e que não me via faz tempo, mas, mesmo assim, não sabia que a mudança tinha sido tanta!

>>>1 cumbuca pequena de granola (00:26)
>>>1 banana
>>>água 250ml

>>>Synthroid 100mcg (07:10)

Café da Manhã (07:30)
2 bananas amassadas com canela
300ml chá de cidreira

Almoço no RU (12:30)
Arroz, feijão, polenta, frango empanado, couve flor e vagem cozida.
*levei 1 mexirica

Lanche (14:00)
2 quindins grandes [NÃO estavam bons.. Pq eu não comprei uma fruta?]
1 coca cola 300ml

Janta na lanchonete do CED (20:00)
1 salgado assado de presunto e queijo [Não estava bom. Não comprar mais esse salgado.]
1 bebida achocolatada de 200ml

-
Acho que durante o dia inteiro bebi uns 500ml de água, no máximo. E andei pra caralho, desci na Agronômica e fui andando até a UFSC. Não sei quanto foi e tô com preguiça de fazer o mapa.

Café da manhã (9:40)
1 pote (200 g) de iogurte desnatado - 94 kcal

Almoço (12:30)
1 pacote grande de doritos - 500 kcal
300 ml de pepsi twist light

Lanche (14:00)
2 bombons - 200 kcal

>>> 300 ml de pepsi twist light (15:00)

>>> 300 ml de pepsi twist light (17:00)

Janta (19:00)
2 fogazzas de catupiry - 500 kcal
300 ml de pepsi twist light

Total: 1294 kcal

Peso: 102,1 kg (engordei 1 kg)

Lógico que engordei. Levando em conta que estou menstruada e o tanto de porcaria que comi, até que não engordei tanto. Mas chega de auto-sabotagem. Essa putaria gastronômica acaba agora!!!