Garotas Viciadas

Café da manhã (8:30)
1 pote (200 g) de iogurte desnatado - 94 kcal

Almoço (13:00)
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 ovo mexido com milho e mostarda - 100 kcal
1 col. (sobremesa) de maionese - 30 kcal
4 rodelas de tomate
1 chocolate lancy - 160 kcal
300 ml de guaraná light

Lanche (15:30)
1 chocolate lancy - 160 kcal

Janta (19:30)
1 bacia de pipoca - 600 kcal
300 ml de guaraná light

Total: 1274 kcal

Peso: 102,2 kg (engordei 700 g)

>>>Synthroid 100mcg (11:00)

Pesagem: 81,700 (Engordei 900 gramas. Normal.. Enchi a cara nesse fds e ando comendo pelos cotovelos… Não me admiro ter engordado. Mas não estou desanimada não. Isso é só uma fase.)

Almoço (12:00)
2 empadinhas de frango
guaraná 500ml

>>>300ml chá verde (14:00)

Lanche (15:00)
2 cachorros-quentes
300ml chá preto

Lanche II (17:30)
200ml de leite + 1 banana batidos no liquidificador com adoçante.

Comentário: me senti muito mal e “cheia” por causa da bebedeira de sábado. Preciso parar de beber de novo, por um tempo.

Atividades: Ir me pesar de manhã e à tarde escrever uma dissertação pra um concurso.

Janta (20:00)
1 cumbuca de lentilha com batatinha e calabresa.

>>>300ml Earl Grey Tea (00:30)

>>>Synthroid 100mcg (07:15)

Atividade: estágio na Sala de Leitura do Hospital Universitário (8:00 ao meio dia)

Pesagem: 80,800 (emagreci 1 quilo essa semana)

Almoço no RU (12:30)
Arroz, feijão, polenta, 5 almôndegas pequenas, cenoura e tomate
*levei três laranjas pra casa

>>>chá de canela 300ml (13:30)

>>>chá preto 300ml (14:30)

Janta (19:30)
1 salgado assado de frango [Tava bom]
1 pedaço de bolo prestígio [Não tava bom, não vou comer de novo.]

Ceia (22:45)
1 cumbuca de sopa de beterraba com lentilha batida no liquidificador. [Ficou bom. De novo.]

Café da manhã (9:40)
1 pote (200 g) de iogurte desnatado - 94 kcal

Almoço (12:30)
1 pacote grande de doritos - 500 kcal
300 ml de pepsi twist light

Lanche (14:00)
2 bombons - 200 kcal

>>> 300 ml de pepsi twist light (15:00)

>>> 300 ml de pepsi twist light (17:00)

Janta (19:00)
2 fogazzas de catupiry - 500 kcal
300 ml de pepsi twist light

Total: 1294 kcal

Peso: 102,1 kg (engordei 1 kg)

Lógico que engordei. Levando em conta que estou menstruada e o tanto de porcaria que comi, até que não engordei tanto. Mas chega de auto-sabotagem. Essa putaria gastronômica acaba agora!!!

>>> English Breakfast Tea, Twinings, 300ml (00:00)

>>>Synthroid 100mcg (09:20)

Pesagem: 81,800 (Emagreci 900 gramas. Bem, melhor isso do que ter engordado..)

Almoço no RU (11:00)
Arroz, feijão, frango, farofa, repolho e beterraba
500ml de água
*levei 3 laranjas pra casa

Comentário: Descobri que servem almoço igual ao do RU nos finais de semana ali no Centro de Convivência da UFSC, e eles aceitam o passe e tudo o mais. Demorou.

>>>1 barra de cereal com chocolate (14:00) [Puta vontade de comer um brigadeiro -_-]

>>>>2 laranjas (14:40)

Lanche (17:20)
1 banana
2 fatias de pão light com margarina light
400ml de leite em pó batido com morangos e adoçante

>>>1 pão de queijo e 1 brigadeiro (18:30)

Janta (20:00)
1 pão de queijo [Esse tava bom.]
1 salgado assado de frango [Tava bom pra caralho.]
1 coca cola 350ml

-

Jaquei com gosto. u_u’

Café da manhã (7:30)
1 xícara (250 ml) de leite desnatado com café - 100 kcal
2 fatias de pão de forma - 120 kcal
1 col. (sobremesa) de margarina - 30 kcal

>>>> 300 ml de água (8:00)

Lanche (10:30)
1 xícara (200 ml) de leite desnatado com café - 70 kcal

Almoço (12:00)
1 pastel de queijo - 400 kcal
vários pastéizinhos de vento - 200 kcal
300 ml de pepsi twist light

Janta (18:30)
2 pedaços de pizza portuguesa sem presunto - 700 kcal
300 ml de pepsi twist light

Ceia (23:00)
1 saco pequeno de amendoim - 200 kcal
300 ml de pepsi twist light

Total: 1820 kcal

Peso: 101,1 kg (emagreci 700 g)

Hoje comecei a tomar venlafaxina (antidepressivo). Nem faz uma hora que tomei o comprido e já estou caindo de sono.  Boa noite!

>>>Synthroid 100mcg (10:15)

Pesagem: 82,700 (Engordei +1,500)

Pontos positivos e negativos da minha dieta (de uns tempos pra cá e nessa semana que se passou):

1. Bebi 3 litros de vinho tinto seco na sexta-feira.
   
2. Ontem, justamente antes de dormir comi muito macarrão.
3. Tenho comido carboidratos normalmente ao invés de moderadamente.
4. Comi 1 ovo de chocolate Alpino tamanho 20 sozinha essa semana. Em dois dias (terça e quarta).
   
5. Não tenho feito exercícios físicos regularmente. Por causa da TPM essa semana fiquei com frescura de fazer exercícios. Preciso mudar isso.
   
6. Não tenho mais feito refeições e lanches corretamente (de 3 em 3 horas). Semana passada teve alguns dias que eu só comi no RU e passei fome no resto do dia, mesmo estando fora da dieta. Isso é muito errado.
7. Tenho me “deslumbrado” completamente com o RU. Por ser barato e por ser a minha única refeição do dia, além de comer mais do que de costume, ando comendo as coisas erradas e fazendo “combos” de carboidratos (arroz+polenta, arroz+macarrão, arroz+farofa). Péssimo, péssimo, péssimo. Sem falar nas quantidades… Não vou nem chegar aí. No RU as saladas são POBRES e o forte de lá é o feijão com arroz. Ainda tenho 9 passes do RU pra gastar. Vou me forçar a comer mais moderadamente por lá, acabar JÁ com esses combos de carboidratos e distribuir melhor minhas refeições durante o dia.
8. Até que tenho bebido água regularmente.
9. Tenho tomado meu remédio religiosamente (apesar de ontem eu ter esquecido de tomar no horário certo).

Resumindo: o meu não emagrecimento essa semana se deve a pura e simples falta de vergonha na cara… Eu sei as coisas que preciso mudar, então preciso mudá-las. E logo. Enfim, hoje eu não vou esquentar mais com isso. Hoje é dia 31 de março, o mês acabou. Amanhã, dia primeiro de abril começa uma nova semana de dieta e um novo mês, onde pretendo fazer TUDO certinho. Não vou desanimar, nem me dar por vencida não.

Almoço no RU (11:30)
Arroz, feijão, polenta ao molho, empanado de frango, tomates

>>>água 500ml (12:43)

Lanche (15:50)
1 maçã
400ml de leite em pó batido com banana e adoçante no liquidificador

Janta (20:00)
1 sanduíche natural de frango

Exercício (das 22:30 à 00:30)

Caminhada, apenas / Caminhada-Corrida

Ida: Fui pela Cesar Seara até chegar no percurso Caminhada-Corrida e ir até o Rio Itacorubi.

Volta: Voltei na Caminhada-Corrida até o Shopping Iguatemi, depois segui andando até chegar na primeira entrada da UFSC e decidi então cortar caminho.

O percurso todo ficou em 2 horas.

>>>500ml água

Ceia do demônio (00:00)
Arroz com carne de churrasco >_<
500ml de água

>>>Synthroid 100mcg (11:30)

Pesagem: 81,600 [emagreci 1,200 essa semana]

Almoço (12:30)
4 pães de queijo pequenos
1 cachorro quente com 2 salsichas, milho, batata palha, ketchup, mostarda, maionese
350ml de coca-cola

.

Acordei me sentindo bastante inchada e “cheia”, achei que não ia ter emagrecido nada, pelo contrário. Mas o visor marcou 81,600, então em relação a semana passada, emagreci 1,200. Tava com vontade de comer porcaria hoje então comi. Foi bom até. Comi pães de queijo no Comper, que fica ao lado da farmácia onde me peso. Aí pensei em almoçar em casa, mas só de pensar em ter que cozinhar me deu preguiça. Aí resolvi comer ali numa barraquinha da praça Santos Dumont mesmo. A barraquinha é bem ali na esquina e vende cachorro quente, tem umas mesinhas que dá pra gente sentar e ver o movimento da Lauro Linhares, a principal rua da Trindade. Comi bem devagar o cachorro quente e decidi tomar coca depois. Foi bom.

.

Às 14h chegou o ovo de páscoa que os meus pais me mandaram. Um alpino. >_<
Comi os bombonzinhos que veio dentro e coloquei o ovo na geladeira. Vamos ver quanto tempo ele dura. Num dou três dias.

Lanche (14:11)
5 alpinos pequenos (14:11) [Nuss.. Orgasmei!]
500ml de água (14:20)

Janta (22:15)
Metade de um ovo Alpino número 20 [EU VOU PRO INFERNOOOOOOAAAAARGH!!!!!!...]
Arroz carreteiro.

.

Putz… Comi MUITO hoje. Credo. Vou morrer e vou pro inferno.

Café da manhã (08:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó - 35 kcal
1 pão francês - 150 kcal
1 col. (sopa) de requeijão light - 50 kcal

Lanche (12:00)
1 nectarina - 60 kcal

Almoço (14:30)
1 pão francês com mostarda - 180 kcal

Janta (18:00)
4 fatias de pão light - 160
5 fatias de mussarela - 350 kcal
1 bandeja de danoninho - 500 kcal

Ceia (23:00)
1 pacote grande (200 g) de m&m’s de amendoim - 1000 kcal

Total: 2485 kcal

Peso: 104 kg (emagreci 2,1 kg)

Bom, gente, hoje ‘jaquei’ bonito, mas achei que merecia ‘descontar’ um pouco na comida (tem algumas coisas me deixando chateada, nada a ver com a dieta, diretamente -talvez eu escreva a respeito quando tiver um pouco mais de tempo). Sem falar que fazia um tempão que eu estava com vontade de comer m&m’s e danoninho, que eu nunca compro porque sei que não vou conseguir comer pouco…

O lado bom foi que eu emagreci 2,1 kg nesta semana. Estou com 104 kg e acho que este é o meu menor peso em um bom tempo - provavelmente, a última vez que eu pesei isso foi quando tinha 19, 20 anos… ou seja, há uns 14 anos. Isso me animou e pretendo me acertar de vez na dieta. Quero chegar abaixo dos 100 kg logo! Além disso, os homens já têm me olhado com uma certa freqüência na rua - e não estou falando de peão-de-obra!

>>>Synthroid 100mcg (11:00)
[Acabou a pílula. Vou ficar esse mês sem tomar, agora só em abril.]

Pesagem: 81,800 (-1,000 quilo essa semana. Como? Não faço a mínima idéia…)

Atividades: fui ao banco, peguei uma blusa que tinha mandado ajustar, comprei mais Synthroid pq tinha acabado.

Almoço no restaurante dos servidores da UFSC (13:45)
Alface, cenoura ralada, brócolis
arroz, farofa e peixe empanado
350ml de guaraná antartica

Nota: Hoje tomei uma decisão muito importante na minha vida. Não comprarei mais leite líquido: agora só em pó. Chega! A pouco tempo cheguei a constatação de que eu nunca dei conta de tomar um litro de leite, antes que a parada apodrecesse. Nunca! O leite que eu não bebo, é dinheiro jogado fora. Não quero mais isso. Hoje comprei a primeira lata de leite em pó da minha vida. Segundo a embalagem, 2 colheres de sopas cheias servem bem a um copo de 200ml e a data de validade é de 9 meses. Nunca mais vou comprar leite líquido na minha vida. E tenho dito.

>>>água 500ml (15:20)
>>>água 500ml (16:50)

Janta (22:30)
Purê de batata com strogonoff de carne moída [Amigos meus vieram jantar aqui em casa. Comi horrores.]
4 colheres de chá de beijinho
200ml de sprite