Garotas Viciadas

Olá meninas…

Pela primeira vez em muito tempo eu deixei de postar aqui no blog o que comi nos últimos 4 dias, mas isso aconteceu por que viajei para Curitiba/PR e só retornei ontem à noite. Foi uma viagem bem legal, apesar de um tanto quanto cansativa. E pra mim foi bem complicado por que viajei pra lá sem grana nenhuma e isso, claro, refletiu na dieta: comi muito mal (e pouco) e caminhei horrores. Resultado: emagreci de forma tosca… Mas tudo bem: hoje eu volto ao normal.

E por falar em normal, esses dias eu estive lembrando que de março pra cá eu não emagreci mais e está incrívelmente difícil sair dos 80 quilos. Não pensei nisso com tristeza, mas com objetividade e sempre me perguntando “por que isso está acontecendo, o que está havendo?”. Essa situação (o não-emagrecimento) não me incomoda, mesmo por que, sei que é uma fase que vai passar. Pensando mais profundamente ainda, noto que essa minha dificuldade de emagrecer mais se deve à vários fatores. Vou tentar enumerar algum deles pra me situar:

• Estou me alimentando normalmente. Nem fora da dieta, nem dentro; nem exageradamente, nem pouco demais. Simplesmente ando me controlando/policiando e comendo suficientemente bem pra me sentir saciada. Não estou mais só na salada/carne/mini-amido. Agora ando comendo no RU e isso tem um impacto grande também. Não ando exagerando em doces nem coisa do tipo, mas também não tenho evitado comer porcaria. Estou equilibrada demais pra alguém que ainda precisa perder 20 quilos.. rs
• Não tenho feito mais exercícios. Nem mesmo caminhadas, nada, nada, nada. As chuvas e o mau tempo do outono/inverno também não contribuem pra que eu me exercite e eu não gosto de me exercitar em casa: tem que ser ou ao ar livre ou na academia. Não é a toa que assim fica mais difícil emagrecer. Todas as calorias que gasto são no estágio/faculdade. Ainda não voltei pra academia, mas (felizmente) sinto muita falta (saudade mesmo!) de puxar uns pesinhos e dar uns chutes e socos no bodycombat. Minha mente está saudosa da academia: toda vez que eu lembro dos exercícios que fazia, fico feliz e nem sei por quê. É bem estranho.
• Meu estado emocional não anda cooperando. Não é nada demais, só umas mudancinhas internas pelas quais tenho passado. Tem a ver com várias coisas: conhecidos, amigos, homens, meu comportamento com quem me cerca. Não é nada muito grave, mas não é errado eu dizer que “móveis estão se arrastando” como eu costumo dizer. Não estou triste, nem muito deprimida. Mas a minha TPM tem se acentuado bastante depois que parei com a pílula e às vezes me sinto feia e nem um pouco atraente, o que também influencia.  Sei lá, acho que é fase. Um dia deve passar também.

Acho que é isso, basicamente. Essas três coisas fazem com que tudo fique um pouquinho mais complicado. Mas não estou preocupada. E nem com pressa. Quando eu tiver de  pra dieta/academia/exercícios, eu volto. Só não vou deixar de me controlar nunca e nem de postar aqui e compartilhar tudo com vocês. Bem como a Cí, eu só não quero engordar novamente e nem ser como antes e vou lutar bastante pra manter isso.

Repito o que já escrevi mil vezes nesse blog e torno a repetir: emagrecer NÃO é rápido, NEM fácil. E eu não estou falando de anoréxicas e nem de RECALCADAS que “precisam perder 3 quilinhos”. Estou falando de mulheres como eu, que realmente tem problema de obesidade, que sofrem com distúrbios alimentares, e que infelizmente não podem comer tudo o que querem, na quantidade que querem, na hora que querem. Falo de pessoas que querem QUALIDADE DE VIDA. Não uma vida necessariamente saudável (eu mesma bebo e fumo às vezes), mas uma vida melhor, se sentir melhor olhando-se no espelho, etc.

Emagrecer demora MESES, às vezes ANOS.

É preciso ser persistente e NÃO DESISTIR.

Mas se você não quer abrir mão do seu “estilo de vida” (maridinho/namorado, casinha, comida gordurosa de montão, etc.) pra emagrecer, sinto muito, mas você NUNCA vai conseguir. A não ser claro, tomando medidas drásticas, como operações e cirurgias do tipo.

Primeiramente você tem que QUERER emagrecer. Isso é fundamental. Se você não quer, DE VERDADE, não adiantará nada ficar tentando fazer dietas mirabolantes e regimes anoréxicos.

Em segundo lugar, você tem que TOMAR AS RÉDEAS da situação. Não ignore o que médicos e nutricionistas dizem, mas não se apegue demais a eles. Eles não são os donos da verdade, MUITO MENOS donos do seu corpo, VOCÊ É. Seu corpo é seu, e de mais ninguém. Busque por CONSCIÊNCIA CORPORAL. Faça tatuagens, exercícios, medite, faça ioga. Corra! Seja vaidosa. Estude anatomia e o corpo humano por conta própria. Estude os órgãos humanos internos e como eles funcionam. Entenda o seu período menstrual, como ele ocorre e por que ele ocorre. Identifique a sua TPM, saiba lidar com ela de forma harmoniosa, e não destrutiva-compulsiva.

Entenda a si mesma. Entenda o que o seu corpo diz, conviva, de verdade, com ele.

Não negue quem você é: se olhe MUITO no espelho.

RESPEITE o seu corpo. Se ame.

Depois disso você já sabe o que fazer, não sabe? Se você tem ensino médio, ou superior, é claro que você sabe o que tem que fazer: fechar a boca e fazer exercícios, ora pois… O que mais seria? Nada de doces, refrigerante e comidas gordurosas. Use menos óleo, coma menos frituras. Esqueça o que você come: preste muita atenção no que você INGERE. Dê preferência a alimentos menos calóricos. Se matricule numa academia. Ou caminhe/corra uma média de 3 ou 4 quilômetros por dia. Esses são procedimentos muito simples, e comportamentos básicos de uma pessoa que realmente quer ver uma mudança ocorrendo.

O que eu estou querendo dizer aqui é que boa parte de uma dieta de verdade não está nas coisas que comemos ou nos exercícios que fazemos. Na verdade, essas coisas são o que menos importa numa dieta: são detalhes cotidianos, é a parte pequena da coisa toda. O que realmente importa é a maneira que nos comportamos, entendemos o mundo e entendemos a nós mesmas. Tem muito mais a ver com paz interior, auto-estima, com a visão que temos da vida e das coisas ao nosso redor, de como elas se dão, se desabrocham, funcionam, nascem, morrem e têm a sua continuidade. E é claro que cada pessoa tem uma história e que cada pessoa é diferente, e eu respeito isso. Nem todo mundo pensa da mesma forma, nem todo mundo sente as mesmas necessidades. Mas, pela experiência que tive, e tenho tido até agora, tudo isso que escrevi até então tem funcionado muito bem pra mim.

Não existe metodologia. Não existem médicos. Não existem pessoas me condenando, me privando, me vigiando e o pior de tudo: cuidando do meu corpo pra mim (coisa que é de responsabilidade exclusivamente minha). Não existem regras, privações, sofrimento. Eu larguei tudo isso. Desisti de todas essas coisas. Desprendimento total, de tudo.

Agora existe apenas eu e uma vontade sobre-humana, visceral, irracional, irremediável, de ser plenamente feliz.

“A dor é inevitável, o sofrimento é opcional”. E isso nunca foi TÃO verdade pra mim.

E isso é tudo.

E nada.

Esses dias acharam o nosso blog procurando por “Eparema emagrece“. Eu vou dizer pra vocês o meu relato. Eparema era um remédio que meu pai tomava pra ajudá-lo na digestão. Quando eu estava lá em Jurerê, ele tomou agora nesse verão, mas eu, pessoalmente, prefiro Buscopan, pra quando passo mto mal comendo alguma coisa mto forte (pimentão verde, feijão, etc). Quando voltei aqui pro centro na minha casa, minha mãe decidiu (não sei por que) me dar o restante do frasco de Eparema que tinha lá. Aí decidi ler a bula e ver pra que realmente o remédio servia. E não, ele não serve pra emagrecer (Tirem isso das suas cabeças, agora e já!).

Eparema é apenas um remédio fitoterápico (a base de plantas) que ajuda na digestão, apenas. A minha experiência com ele foi a de que, eu o tomava no almoço ou no lanche da tarde, e assim, notei que ele me ajudou bastante com a questão de prisão de ventre. Também não senti mais muitas azias nem coisa do tipo, mas foi só. Não, Eparema NÃO me emagreceu. O que me emagrece é eu ter uma alimentação balanceada e fazer exercícios regularmente. O remédio apenas me ajudou com a digestão, e só.

Não pense que só por que você toma um remédio, comendo o dia inteiro e passando o dia inteiro também com a bunda sentada na frente do computador, ou da TV que você vai emagrecer. NÃO VAI. Ou até vai. Vai emagrecer por um mês, e depois engordar o dobro, tudo de novo.

Tinha colocado o relógio pra despertar às 7:30 mas quem disse que eu acordei? Acordei de sobressalto às 9:30, <tpm>querendo morrer</tpm>. Ok. Me arrumei e saí pra rua. Fui no banco e segui direto pro cartório pra fazer a procuração. Cheguei lá não demorei muito pra ser atendida, felizmente, mas infelizmente o cara que me atendeu disse que a procuração só ficaria na parte da tarde, lá pelas 14:00. Quis morrer de novo por que eu pensava que o Sedex 10 só enviava até o outro dia as coisas que fossem enviadas até o meio-dia. Aí beleza, mandei ele fazer a procuração e disse que de tarde eu passaria lá pra pegar o lance, fazer o quê né? Aproveitando o ensejo de “tá no inferno, abraça o capeta”, aproveitei e já autentiquei todos os documentos que eu precisava pra matrícula na UFSC. A única coisa que falta autenticar mesmo é o meu diploma de jornalismo que deve chegar até o dia 13/02, se g-zui-maria-jusué quiserem.

Ao sair do cartório eu meio que despiroquei. Por que o moço me falou que existem 2 tipos de procuração: a procuração pública e a particular. A pública é um pouco mais cara, mas tem a garantia de ficar lá no livro do cartório e é mais segura. A particular é mais barata, não tem garantia nenhuma e eu só preciso trazer um papel que contenha os dados e o texto da procuração e tudo o mais. Aí eu (pensando que não ia dar tempo de esperar até às 14h pela procuração pública, despiroquei, fui numa Lan House, redigi a procuração particular e voltei no cartório (mesmo já tendo mandado fazer a pública). Cheguei lá no cartório era quase 11 horas, lotadíssimo, cheio de gente, criança e o escambau e <ironia>pra minha sorte</ironia> tinha recém acabado o papelzinho da senha. Puta que pariu cara. Aí foi me dando aquela serenidade que só o DESESPERO dá pra gente. Aí eu comecei a pensar “Porra, quer saber? Foda-se. Não vou fazer essa porra não. Se for pra atrasar, que atrase! Tô cagando! Não vou perder minha saúde e minha sanidade mental por causa disso não.. Tá loco. Vou pra casa almoçar que ganho muito mais do que ficar me descabelando aqui”. E então foi isso que eu fiz. Saí do cartório na maior calma do mundo, respirei fundo, não me irritei, não xinguei ninguém, nem nada.

Fui andando em direção aos Correios que tem na UFSC. Queria saber se o lance do Sedex 10 só funcionar até o meio dia mesmo era verdade, ou era coisa da minha cabeça. Aí cheguei lá e perguntei pro moço e ele me deu a feliz notícia de que eu poderia enviar seguramente qualquer coisa até às 16:30 de hoje que com certeza chegaria amanhã às 10 da manhã em Campo Grande/MS. Alívio é a melhor sensação desse mundo. Saí dos correios alegrinha, e aí sim o meu dia alimentício começou quando eu voltei pra casa.

>>>Synthroid (12:10)

Pesagem: 85,300. Não emagreci muito, mas pelo menos não engordei. Acho que é a menstruação vindo. E no final dessa semana eu também estava (estou) muito ansiosa com muitas coisas e fazendo poucos exercícios. Enfim… Vários motivos. Vida (e dieta) que segue.

Almoço (12:40)
Repolho refogado no azeite, shoyo e água
3 colheres de sopa de arroz carreteiro
300ml de água

Lanche (14:30)
2 profiterólis (ou Carolinas, como queiram)
1 sonho de doce de leite [AAAAAAAAAARGH que vergonha!!!!!]
1 lata de refrigerante Kuat

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Fui de novo no cartório, dessa vez com mais folga. Cheguei lá a procuração tava prontinha, só me esperando. Saí do cartório, fui no correio da UFSC e às 15:30 enviei, via Sedex 10 a procuração pro meu pai. Agora eu só preciso esperar meu diploma chegar. Ufa.

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Janta (21:00)
Bobó de galinha, batata palha e arroz [O ex veio jantar aqui em casa aí eu fiz essa comidinha pra ele. Mas essa semana vai ser a última de pé na jaca desse mês, juro!!!]
400ml de suco de laranja

Ceia da Madrugada (3:15)
2 salsichas light de frango com mostarda e ketchup

>>>Synthroid 100mcg (11:30)

Almoço (12:30)
3 salsichas normais com 2 ovos mexidos no azeite.
Vitamina de 1 banana, meia maçã, leite e adoçante. Acho que uns 600ml, coisa assim.

Atividade: lavar a louça. Banho.

Lanche (16:30)
1 iogurte Activia de ameixa com granola (acabou a granola! \o/)
1 torrada de gergelim com pasta de salsicha em conserva
1 lata de Coca-Cola zero

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Constatação: eu não gosto de salsicha em conserva. Parece que tem gosto de algo que já está estragado, mesmo não estando.

Ação: joguei a pasta de salsicha em conserva que eu tinha feito fora. Inteirinha. Qual é o propósito de colocar no meu corpo algo que não é agradável ao meu paladar? Uma pena… :/

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Nota Pessoal: Minha ansiedade diminuiu consideravelmente hoje a tarde. Atribuo isso à ligação do meu pai. Ele me ligou pra dizer sobre o documento que falta (meu diploma) que ele me envie pra eu poder me matricular na UFSC. Falta o meu diploma de jornalismo. Isso é meio enrolado, mas tudo bem. O fato é que eu preciso enviar amanhã pra ele uma procuração autorizando ele a pegar meu diploma. Então amanhã vai ser o dia de fazer várias coisas:

• Imprimir os dados da procuração.
• Passar no banco.
• Ir no Cartório e fazer a procuração.
• Estar no Correio da UFSC antes do meio-dia.
• Esperar e rezar pra que chegue a tempo e pra que o meu diploma também volte a tempo! De preferência antes do dia 14/02 agora. :/

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Janta (18:45)
2 cumbuquinhas de arroz carreteiro [Pé na jaca, mas bom demais!]

Ceia (23:45)
1 copo de leite (300ml) com nescafé e adoçante

Legenda do mapa ao lado: Centro de Florianópolis e Jurerê Internacional.

Ceia do Pecado (00:50)
2 sanduíches de cachorro-quente light com pão light, maionese, ketchup e mostarda [Ansiedade PURA! Estava ansiosa por que tinha que acordar cedo no outro dia. Por que ia ver meus pais.
Por que eles estão pra ir embora. Por causa dele.]

>>>200ml de água

>>>Synthroid 100mcg (08:20)

Café da manhã (09:20)
1 pão francês com uma fatia de mussarela e meia fatia de mortadela
1 xícara de café com leite e adoçante

>>> água 400ml (09:40)

Almoço (12:45)
2 bifes a milanesa [Coisa booooa...]
purê de batata [Purê da mamãe é tudo de bom..]
Salada de alface, tomate, e cebola

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Atividade: picar carne pro carreteiro da minha mãe.

Relato: Fui fazer compras pra minha mãe no mercado aqui perto e senti vontade de comprar chocolate. Não tive coragem.

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Lanche (15:45)
1 banana amassada com canela
200ml de suco de laranja light

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Atividades: lavei toda a louça do almoço e depois dormi das 17:30 até às 20:15.

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Exercício (20:30)

Vermelho = caminhada da minha casa até o Passeio dos Namorados.
Azul = Passeio dos Namorados (4km). 200m de corrida, 200m de caminhada. Duas vezes.

Janta (23:30)
2 pedaços de pizza de rúcula com tomate seco e queijo de búfala
200ml de suco de laranja

Pois é… estou precisando de ajuda.

Como muita gente deve estar careca de saber eu estou de mudança. Junto com isso estou ansiosa e… comendo como uma louca. A sorte é que estou conseguindo controlar, mas preciso perder peso. Segundo a super “calculator” que achei na internet eu tenho que peder 7 kg. Mas como perder 7kg com a ansiedade em deixando maluquinha por chocolate?

Eu não estou afim de controlar muito a dieta porque estou saindo de casa. Estão fazendo tudo o que gosto para eu me sentir bem aqui em casa (É foda ser mimada).

Enfim, eu preciso dar um jeito nessa ansiedade. Alguma recomendação?

Então, Hoje cometi 2 pecados: 1° Tomei uma garrafinha 600ml de coca-cola normal e 2° Tomei uma garrafinha de cerveja. T_T Posso dizer que cometi o 3° pecado em não ir pra academia, mas no final a minha decisão foi até estratégica: Com o tempo “livre” eu fiz a faxina no AP (passei pano e tudo +) e ainda passei umas roupas. Amanhã estarei 100% livre pra malhar e sexta feira zarparei pra Campo Grande. Segunda-feira completarei 25 anos. Sadness. u_u

Café da manhã

• Cereais com leite em pó

Almoço

• Carreteiro de ontem requentado
• 1 copo de coca-cola

Janta

• 1 pão francês com queijo frescal cremoso, tomate seco e rúcula
• 1 manga
• O resto da garrafinha de coca-cola

Ceia do pecado

• Meio pão francês com queijo frescal
• 1 garrafinha de cerveja

Exercícios

40 min. de caminhada

Então, heis que acabou definitivamente a moleza. Já voltei á minha rotina de malhação (sofri pra diabo semana passada) e estou maneirando a comida, com a ajuda de uma providencial crise no fígado, que está me fazendo sentir cheia o tempo todo!

Café da manhã: Acordei super mal, com o estomago pesadíssimo por causa da “orgia alimentar” no domingo. Praticamente só comi carne e isso deve ter atacado meu “figo”. Há males que vêm pro bem.

• 1 Copinho de Iogurte
• 1 Barrinha de frutas

Almoço:

• Saladinha de peito de peru
• 1 barrinha de cereais
• 1 barrinha de frutas

Lanche

• 1 jarrinha pequena de suco de laranja sem açucar.

Jantar

• 1 Sanduiche de pão frances com queijo frescal cremoso, folhas de rúcula e 2 rodelinhas de tomate seco

Ceia

• 1 Xícara de cereal com 2 col. de leite em pó.

Exercicios no dia:

Caminhada (até o correio, ehehehe dá uns 4 km + ou -), musculação (parte superior: ombro, braços, costas), 1 aula de Bike.

Hoje meu dia foi relativamente tranquilo, tirando a dor de cabeça horrível que tive logo depois de tomar o suco de laranja e que culminou numa dor  muito forte logo depois que cheguei em casa da academia! Não sei porque isso me aconteceu. Pode ser consequência do calor, ou de não ter parado de malhar mesmo sentindo a cabeça latejar ou ainda por causa do problema no fígado/estômago, sei lá.  Minha alimentação anda muito fraca e eu já tenho tendência a ter anemia, por isso hoje comprei um suplemento de ferro. Ainda estou deprimida, mas… “vida que segue”.

Café da manhã (10:00)
1 pão francês e meio com requeijão
200ml de um achocolatado industrializado
2 xícaras de café com leite e adoçante

Almoço (12:00)
1 sanduíche natural (2 fatias de pão light, 1 fatia de mussarela, 1 fatia de peito de peru, alface, rúcula, mostarda e ketchup)
200ml de coca cola light

Lanche (15:00)
2 bananas
1 maça
200ml de coca-cola light
1 pedaço de bolo de frutas cristalizadas (que vergonha…)

Desabafo: Eu tô comendo demaaaaaaaais… Quero morreeeeeer!!! Meus horários estão todos desregulados! Tô voltando a ficar que nem era antes, com as mesmas manias… Não quero isso! Acho que essa semana não consegui emagrecer nada. E mesmo assim ando com uma fome fora do normal! Sinto que nessa semana não consegui me controlar direito… Não sei o que está acontecendo. Queria voltar pra minha casa pra ficar longe das tentações daqui e das comidas da minha mãe… =(

Exercício (17:00)
Caminhada até a Praia da Daniela com a minha mãe (8km)

Jantar (19:30)
2 sanduíches “naturais”
Sanduíche I - Alface, cenoura, acelga, rúcula, 1 fatia de mussarela, 1 fatia de peito de peru, mostarda e ketchup.
Sanduíche II - Alface, cenoura, acelga, rúcula, maionese, mostarda e ketchup.
200ml de suco Ades de laranja