Garotas Viciadas

Café da manhã (08:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó - 35 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de margarina - 50 kcal

Almoço (12:00)
1 pacote de amendoim com chocolate - 600 kcal

Janta (20:00)
1 bacia de pipoca - 600 kcal

Total: 1415 kcal

>>>400ml de banana batida no liquidificador com leite e adoçante

>>>Synthroid 100mcg (10:04)

Almoço no RU (11:15)
arroz, feijão, batata assada, estrogonoffe de frango

>>>água 500ml (12:00)

Atividades: hoje a tarde fiz uma resenha, que é pra ser entregue hoje na faculdade e tal. Aí quando deu 15h30 eu me arrumei pra ir caminhar/correr, mas aí me olhei no espelho e me desanimei. Tô me sentindo feia. E muito gorda. E horrorosa. E tudo o mais. TPM. Certeza. Acho que falta uma semana pra eu menstruar. Coisa assim. Minha madrinha me ligou também, fiquei meio triste mas feliz ao mesmo tempo. É difícil descrever o que senti. Ela me perguntou do meu ex também, o que me deixou meio chateada, mas enfim… Ela não tem culpa. Agora são 15h40 e eu tô aqui em casa, super nervosa e ansiosa sem nem saber direito por quê. Sei lá. Preciso fazer pedicure pra ver se melhoro. Estou me sentindo agitada também. Queria voltar pra academia, mas acho que esse mês ainda não dá. Não sei quando vai rolar na verdade. Acho que eu deveria usar essa minha agitação toda pra 2 coisas: limpar a minha casa (que tá uma bagunça) e fazer mais uma reforma no meu guarda roupa. É, estou ficando sem roupas. Mas tem algumas blusas que ficam caíndo irritantemente quando eu saio na rua :/

Janta (18:00)
macarrão com molho shoyo e cheiro verde
1 laranja pequena

Janta II (20:30)
Cachorro quente completo

>>>Aproximadamente 1 litro e meio de vinho (22:00)

Ceia do Demonho (01:30)
Macarrão com molho de tomate e um pouco de queijo parmesão [Acho que tô na TPM... Ando comendo MUITO carboidrato]

>>>Synthroid 100mcg (14:30)
>>>Femiane (14:30)

Almoço (16:30)
Alface americana e arroz com lingüiça
1 barra de ceral de chocolate com castanha
200ml de água

Janta (20:00)
1 porção pequena de macarrão ao alho e óleo, cheiro verde e queijo parmesão
200ml de água

Ceia (23:20)
1 maçã
300ml de água

Café da manhã (8:30)
1 pote de iogurte desnatado - 86 kcal
o resto da granola - 100 kcal
1 banana passa - 65 kcal

Almoço (11:00)
2 pastéis de queijo - 722 kcal

Lanche (12:00)
1 banana passa - 65 kcal

>>>> 500 ml de H2O (13:00)

>>> 500 ml de Aquarius (15:00)

Lanche 2 (16:00)
2 bananas-passa - 130 kcal

Janta (18:30)
1 mini-salada do mac com molho caseiro - 50 kcal
1 mcfish - 373 kcal
1 top sundae de chocolate com cobertura extra - 500 kcal

Total: 2091 kcal

Peso: 106,1 kg (mesmo peso da semana passada)

Enfiei o pé na jaca mais uma vez. Não vou dar aqui nenhuma desculpa, pois foi sem remorso. De início, eu pretendia ficar só nos pastéis da feira, que não como desde antes de entrar em dieta (deve fazer uns 4, 5 meses), mas à tarde entrei em crise depois de um telefonema que recebi, então decidi mandar tudo à merda e fui jantar no McDonald’s.

Na verdade, o telefonema foi imbecil - foi a mulher do cartão de crédito que ligou (estou devendo, lógico!), falando um monte e ainda batendo o telefone na minha cara (!) - nada demais, mas eu caí no choro logo em seguida e fiquei achando (bom, eu sempre acho isso) que minha vida é uma merda etc. etc. Estão achando que fiz tempestade em copo d’água? Eu também. Mas o motivo é um só TPM/menstruação… ou não. Olha só, nos últimos dias estou nervosa, comendo, com os seios doloridos, com cólicas… e hoje parece ter descido pra mim. Digo parece porque o “fluxo” está no mesmo nível de quando comecei a tomar a pílula - sangue só no papel. Só que ainda faltam uns 7 dias para eu terminar a cartela da pílula! Ou seja, ainda estou desregrada e em menos de 1 mês tive que enfrentar essa porra da TPM duas vezes. Ninguém merece!

Enfim, me pesei depois do almoço e vi que não emagreci em relação à semana passada. Só de não ter engordado já fico feliz, pois cometi vários excessos essa semana.  Porém, continuo achando minha vida um saco e querendo que o mundo se exploda.

Café da manhã (7:00)
1 pote de iogurte natural desnatado - 25 pontos

**** caminhada: 4 km **** (7:30 - 8:10 / 9:00 - 10:00)

Lanche 1 (9:30)
1 top sundae com cobertura dupla de chocolate - 140 pontos

Lanche 2 (10:00)
1 pão de queijo - 40 pontos
1/2 copo de suco artificial de morango - 10 pontos

“Almoço” (16:00)
1 barra grande de chocolate com amendoim - 270 pontos

Janta (21:30)
400 ml de coca light
2 pratos com:
3 col. sopa de yakimeshi (arroz com ovo, cenoura e cebolinha) - 30 pontos
5 pedaços de filé de peixe empanado - 50 pontos
molho agridoce - 10 pontos
(subtotal da janta: 180 pontos)

Total: 665 pontos

Mereço ter uma morte lenta e dolorosa. Vejam se esse é um cardápio de alguém que está de dieta? Mas deixem-me narrar o dia de hoje desde o começo.

De início, tudo parecia bem. Acordei cedo, tomei um café bem moderado e saí para renovar minha carteirinha de passe escolar, indo a pé até a Praça da Sé (deve dar uns 3 km). Quando eu ainda estava na fila, meu irmão ligou pedindo para ir se encontrar comigo, porque, é óbvio, ele queria comer os tais salgadinhos de 50 centavos. Porém, é lógico que quando ele me ligou ele não estava pronto pra ir. Deve ter tomado banho, passado creme e etc. O fato é que fiquei esperando - em pé - por ele na porta do posto da SPTrans  mais uns 30 minutos, além dos 20 que passei na fila. Não sei se isso queima calorias, mas dá uma puta dor nas costas. Aí começou a minha irritação.

Quando ele chegou, dei dinheiro pra ele ir lá na lanchonete sozinho, mas ele disse que queria me acompanhar pelo centro. Andamos, eu gastei uma grana comprando xampu e outros produtos para cabelo (fonte de irritação 2, gastar mais do que devia),  paramos no Shopping Light onde *eu* propus tomarmos um top sundae do McDonald’s (fonte de irritação 3, comer doce sem necessidade alguma). Depois prosseguimos até a lanchonete dos salgados de 50 centavos (o trajeto todo da praça da Sé até lá deve dar 1 km, mais ou menos).

Lá eu só comi um pão de queijo e tomei meio copo de suco artificial, mas eu estava numa irritação fenomenal, querendo ir logo para casa. Voltamos (de táxi) e eu decidi que precisava comprar uma agenda imediatamente. Fui numa papelaria aqui perto e comprar a agenda e uma necessaire (esta, só porque achei bonitinha). Irritei-me de novo com este gasto supérfluo.

À tarde, incrivelmente irritada e deprimida, fui no mercado e, além de comprar alimentos saudáveis, comprei uma barra grande (170 g) de chocolate ao leite com amendoim (o Shot, da Lacta). Comi ela inteira, mas dessa vez não foi gostoso como quando daquela vez que eu comi o chocolate branco. Claro que estava bom, porque era chocolate, mas o prazer nem foi tão grande. Ódio mortal de mim mesma pela enésima vez no dia.

Como nem o todo poderoso chocolate parecia me salvar de mim mesma, tentei a segunda melhor coisa disponível: brincar sozinha (sim, é isso mesmo que vocês estão pensando). Relaxei um pouquinho, mas não melhorei muito, não, pois à noite, sem nenhuma fome, fiquei com vontade de comer comida chinesa depois de ver um comercial na televisão. Pedi, comi até ficar entupida e gastei mais dinheiro desnecessariamente.

Mas o que me levou às lágrimas foi reconhecer, depois disso tudo, que o tem me desviado da dieta no último mês e meio não é a suposta tpm de uma menstruação que nunca desce e sim um motivo bem mais fútil e imbecil e que não revelo nem sob tortura.  Enfim, se alguém souber de alguma expedição que precise de alguém pra monitorar, sozinha, algum lugar desabitado, a milhas e milhas de distância da civilização, me avise!

PS: Se alguém disser que está fazendo regime por causa da saúde *ANTES* de ter um piripaque, não acredite, é mentira!

>>>Synthroid 100mcg (11:50)

Atividades
Ir até a farmácia me pesar, no banco, almoçar, no mercado e ir pra casa.

Legenda do mapa
Restaurante Adriana II
Farmácia Pharmavida (acho que é esse o nome, não lembro)
Banco do Brasil
DCI - Departamento de Ciência da Informação - Biblioteconomia/UFSC, onde eu vou começar a estudar dia 03/03.

Pesagem: 84,600 [Tipos... Como assim "eu emagreci 700 gramas"? Fiz cara de susto quando olhei o visor da balança, por que eu tava preparada pra enxergar de 86 quilos pra cima... O_o]

Comentário: esse foi o resultado mais sem noção que eu tive. Me sinto inchada e imensa e isso se deve a minha menstruação que ainda não desceu. Não me sinto legal. Essa semana que passou não fiz exercícios regularmente e enfiei o pé na jaca algumas vezes. Isso só pode indicar que a mudança em mim realmente ocorreu: mudei de hábitos. Mesmo não me comportando bem na dieta, não deixei de tomar meu remédio, de me alimentar corretamente e de me regular, sem ficar caindo no que eu e a Cí chamamos de “comportamentos ruins” ou “comportamentos viciados“, que é o de sempre arrumar uma desculpa pra pisar na bola, pra comer errado, pra não se importar. A minha dieta ainda não está 100%, e acho que só voltará a ficar 100% depois do meu aniversário, que é dia 15/03. Ainda tem muito chão até lá, mas eu vou procurar continuar me cuidando como sempre. Quero ficar bem a todo custo, mesmo emagrecendo pouco. O importante é não desistir, nem engordar.

Almoço no restaurante Adriana II (13:15)
Tomate, Alface, rúcula, cenoura ralada, repolho.
1 porção pequena de batatas fritas
1 sobrecoxa de frango
Algo entre 200 e 250ml de suco de laranja (é um chute, não medi o copo).
1 mini talento (4 quadradinhos) de chocolate ao leite com castanhas do pará

Comentário: Não gosto muito desse restaurante, mas eram quase 13:00 e eu tava AZUL de fome. Só de pensar que eu ia ter que chegar em casa e ainda cozinhar, meu estômago roncou alto. Fui comer lá do mesmo jeito. Nada contra o restaurante em si, mas as carnes deles não são boas pelo menos não pra mim e pra minha atual frescurite com comida. E eu gosto muito de carne, pra mim isso é quase que essencial nos almoços durante a semana. Servi um puta pratão de salada (que estavam muito frescas e atraentes, mesmo) mas a carne, pra variar, como sempre, deixou a desejar. A única coisa comível de carne que eu vi ali era o frango, mesmo. O resto tinha uma aparência MUITO nojenta e gordurosa. Não quis comer nem morta. E de carboidrato foi a batata frita… Tinha macarrão, arroz, farofa, mil coisas… Mas não quis. Foi um almoço mais ou menos, mas a parte positiva é que eu comi MUITA salada, com variedade e tudo, o que foi muito bom. Amo muito tudo isso.

Compras
Depois do almoço fui no mercado Baviera ali do lado e comprei algumas coisas: 1 garrafinha de água, 1 garrafona de Nestea de limão (AMO!), 3 barras de cereal light com chocolate (dica da Cíntia, que me falou pra comer isso quando eu tiver vontade de chocolate na TPM) e 1 mini Talento (não resisti!).

Lanche (17:15)
1 banana
200ml de água com Eparema

Janta (20:00)
1 sanduíche tostato com 2 fatias de pão light, ketchup, 2 fatias finas de ricota e orégano
1 sopa vono de Espinafre com Queijo Cremoso
200ml de limonada

Ceia (23:00)
1 xícara 150ml de leite quente com nescafé e adoçante.

-

>>>Synthroid 100mcg (11:50)

Almoço (12:00)
1 sopa vono de Carne desfiada e Tomate com Cebola.

>>>150ml de leite com nescafé e adoçante (13:47)
>>>1 banana amassada com mel (13:56)
>>>250ml de água com Eparema (14:14)

Lanche (16:45)
3 torradas de gergelim com ricota
200ml de limonada com 1 colher de chá de mel

Janta (18:00)
1 bife de carne bovina, 1 tomate e alface.

Nota que a Cíntia me passou pelo googletalk:

>>> Synthroid 100mcg (09:30)

Café da manhã (09:43)
1 banana

Almoço 100% pé na jaca (11:15)
1 brigadeiro grande
1 mini-coca 250ml
1 croissant de presunto e queijo [For the record: NÃO tava bom. Tava muito seco. Que ódio!!!! u_u']
1/2 coxinha de frango [Não consegui comer tudo... Não quis me sentir muito cheia. Guardei o restante da coxinha. O recheio também não tava muito bom... Por que eu ainda como os salgados do mercado sendo que eles não são bons?! A única coisa que presta lá é o pão de queijo! Eu sou uma idiota mesmo...]

Comentário: Na boa… Tô com MUITA TPM… Nervosa pra caralho, com moleza, com vontade de não fazer nada, com vontade de morrer e mil coisas mais. Comi fora da dieta sim e assumo. Não estou fazendo exercício e também assumo. Segunda feira eu sei que vou ter engordado, mas enfim… Bah… Não aguento!!! Era pra eu ter comido um frango de TV de cachorro hoje no almoço, mas não rolou não. Achei muito melhor comprar carne e ir fazendo ao longo da semana. Eu ia pagar 10 contos num frango que eu teria que consumir em, no máximo, 2 ou 3 dias, antes que apodrecesse. Preferi comprar carne, congelar e ir comendo durante a semana. Bem melhor. Sem contar no medo ABSURDO que eu tive de me decepcionar com o tempero do frango. Como vocês podem perceber, ando bem nojentinha pra comida, né?

>>>o resto da coxinha (13:45)

Lanche (16:40)
4 torradas de gergelim com pasta de ricota e cheiro verde.
200ml de suco de guaraná

Janta (21:15)
1 sanduíche com 2 fatias de pão light e pasta de ricota, na tostadeira.
1 sanduíche com alface e tomate com pasta de ricota.
200ml de suco de guaraná
300ml de água

.

Sem mais. Não vou nem falar nada… ¬¬’

Atividades

Acordei às 9:30
Fui até os Correios pegar o ressarcimento de um Sedex10 que chegou atrasado.
Fui até a Feira, comprar comida. (lista da feira, logo abaixo)
Fui até o Comper (que é do lado da feira) pra comprar coisas que não tinha na feira.
Fui na Farmácia (que é do lado do Comper… rs) comprar acetona e absorvente.
Passei no Banco.
Voltei pra casa carregando, no mínimo, uns 8 quilos nas costas.
Cheguei em casa deviam ser umas 11:50, por aí.

Comentário: rolou dar uma canseirinha isso tudo aí…

Compras
Batatas (muitas, MUITAS batatas, batatas enooormes, eu amo batata!)
1/4 de repolho
tomates
cenouras
alfaces
bananas e maçãs
cebolas

Comentário: Não comprei carne por que ainda tem um pouquinho de frango em casa. E amanhã eu vou comprar frango de TV de cachorro por que tô com muita vontade.

>>>Synthroid 100mcg (12:00)

>>>água 500ml

Almoço (13:15)
2 cumbucas de refogado de repolho, com 1 cenoura velha e lentilha (com batatinha e linguiça) [eu preciso parar de repetir refeições...]

Lanche (17:40)
5 torradas de gergelim com pasta de queijo de búfala (queijo de búfala triturado no garfo, 1 colher de chá de maionese light e cheiro verde)
300ml de suco de guaraná

>>>200ml de água + 1 banana prata (20:00)

>>> 1 banana prata (20:30)

Janta (21:45)
1 batata cozida-frita
3 pedaços de frango grelhado

.

Tô ferrada… Não vou nem falar nada.

>>>Synthroid 100mcg (10:00)

Café da manhã (10:15)
1 pão de queijo pequeno
1 Yakult
1 iogurte pequeno

>>>água 500ml

Almoço (14:00)
Repolho refogado no bafo com lentilha (batatinha e linguiça)

Lanche (19:40)
1 banana com 200ml de leite e adoçante

Janta (22:30)
3 torradas de gergelim com margarina light
200ml de suco de guaraná

Ceia (00:00)
1 banana com 200ml de leite e adoçante

.

Desculpíssima esfarrapadíssima: Não fui fazer exercício hoje por que meus peitos estavam doendo. Droga de menstruação que não desce!!! Na TPM eu fico com uma preguiça monstra pra qualquer coisa. Droga!