>>>Buscopan 30 gotas (01:00)
>>>Buscopan 30 gotas (05:00)

>>>Synthroid 100mcg (08:30)

Café da manhã (08:30)
1 empada de frango, 1 pão de queijo, 1 achocolatado 200ml, 1 yakult, 1 iogurte ninho soleil

>>>1 pão de queijo (10: 40)

Almoço (15:30)
1 pastel de carne, 1 empada de frango, 2 pães de queijo médios, 1 cachorro quente

>>>água 200ml

-

Ok, era pra eu ter aula hoje mas não consegui. Consegui resolver a maioria das coisas referente à viagem da semana que vem, hoje. Estou muito cansada pois não dormi bem essa noite. Acho que estou com um pouco de febre. Irei pra casa agora, tomar um longo banho quente, alguns chás, e me recompor para amanhã. Não tenho mais com o quê me preocupar, referente à semana que vem. Tudo está resolvido.

Espero que hoje eu não tenha azia, mas acho que não terei. Apesar de só ter comido coisas calóricas, não comi em grande quantidade hoje.

>>>Synthroid 100mcg (09:00)

Almoço no Centro de Convivência (12:00)
Arroz, feijão, repolho, cenoura ralada, carne moída
*levei 2 laranjas

Almoço de dia das mães na casa da Ana Lúcia (13:30)
- Churrasco. refrigerante pureza. meio pão francês, lingüiça, coração de galinha, carne de vaca; um pouco de vinagrete, um pouco de farofa, salada de batata (tava bom!) e é… muita carne, carne até doer a barriga. Foi horrível!
- Ah sim.. E depois teve doce: 1 pedaço de pudim e… brigadeiro de panela, com nozes, castanhas e ameixa! Pensem no estrago!!!

Voltei pra casa…

(19:30)
>>>1 laranja
>>>300ml de chá preto
>>>300ml de chá verde

Comi tanto, tanto, mas tanto no segundo almoço que mesmo de tarde me senti muito inchada e com dor no estômago. Eu vou pro inferno. Simplesmente sou incapaz de comer pouco. A dor piorou de noite, quando eu fui dormir. Tanto, que eu tive que tomar Buscopan. Duas vezes. De madrugada (entre 1 e 5 da manhã) fiquei com dores horríveis no estômago e dormi péssimamente. Grrr… Eu não aprendo nunca!! Preciso me cuidar mais com isso.. Essa semana eu vou fazer de tudo pra desinchar e não ficar mais com essa sensação escrota.

Outra coisa: mudei o sistema de controle de pesagem. Ao invés de me pesar semanalmente, agora vai ser mensalmente. Toda a primeira segunda feira do mês, eu me pesarei. Não ando emagrecendo mais direito mesmo, então vou deixar de mês em mês, por hora. Quando eu voltar pra dieta definitivamente, talvez eu volte a me pesar semanalmente. Não sei ainda. :}

]]> http://garotasviciadas.wordpress.com/2008/05/12/domingo-11052008-2/feed/ D. http://garotasviciadas.wordpress.com/2008/05/12/domingo-11052008/ http://garotasviciadas.wordpress.com/2008/05/12/domingo-11052008/#comments Mon, 12 May 2008 06:08:14 +0000 Cintia http://garotasviciadas.wordpress.com/?p=497

Café da manhã (08:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de requeijão - 80 kcal

>>>> 500 ml de água (10:00)

Lanche (11:00)
2 potes de iogurte de côco - 180 kcal

Pré-almoço (13:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado e 1 col. (sopa) de achocolatado light - 70 kcal
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de margarina - 50 kcal
Almojanta (15:30)
salada verde
6 colheres (sopa) cheias de maionese (aka salada russa)
3 col. (sopa) de arroz
1 batata pequena cozida
1 pedaço de lasanha ao sugo
2 pedaços grandes de bolo de abacaxi
1 lata de água tônica
200 ml de guaraná
1 cálice de licor de chocolate
1 xícara de café

Hoje teve almoço do dia das mães na casa de uma prima minha. Eu tinha feito um lanchinho pré-almoço porque o pessoal sempre se esquece de que eu não como carne. Acho que exagerei - ou talvez não, porque não tinha nenhum prato principal sem carne: eu que tirei o presunto da lasanha. Não fosse a maionese (= salada russa), eu teria ficado com fome e comido 3 pedaços de bolo! =P

Enfim, foi bom…

Café da manhã (06:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
1 pão francês - 140 kcal
1 col. (sopa) de requeijão - 80 kcal

Almoço (12:00)
+/- 10 bombons - 650 kcal [ estava fazendo uma 'despedida' porque planejo ficar um tempo longe deles. me fodi, porque estavam todos esbranquiçados =P ]

>>>> 300 ml de chá de quentão (15:00)

Lanche (16:30)

1/2 receita de doce de banana sem açúcar - 170 kcal [esse doce é muito bom!!! e mesmo sem açúcar fica superdoce! o duro é que eu acabo comendo demais =P ]

Janta (19:00)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
3 fatias de pão de forma - 200 kcal
1 col. (sopa) de margarina - 50 kcal

Ceia (21:00)
1/2 receita de doce de banana sem açúcar - 170 kcal

Total: 1530 kcal

>>>1 laranja (00:15)

>>>Synthroid 100mcg (12:00)

Almoço (13:15)
Arroz, lentilha, 3 fatias de pão light com margarina, 1 laranja
300ml de chá verde

>>>500ml de água

Janta no Centro de Convivência (18:00)
Repolho, cenoura, arroz, feijão, batata cozida, 3 almondegas pequenas com pouco molho

Janta II (19:15)
2 cachorros-quentes

Overdose de chá Verde 300ml às 19:40, 21:20, 22:10 e 22:55. Aproximadamente 1 litro e meio de água em 3 horas.

-

Credo.

Café da manhã (06:30)
1 xícara de café com 1 col. (sopa) de leite em pó desnatado - 35 kcal
1 pão francês - 140 kcal
1 col. (sopa) de requeijão - 80 kcal

Almoço (13:00)
1 sanduíche natural na baguete - 500 kcal
600 ml de coca zero

Lanche (15:30)
1 xícara de café com leite - 120 kcal

Janta (21:00)
1 bacia de pipoca - 600 kcal

Total: 1475 kcal

Almoço no RU (11:00)
Arroz, batata, feijão, carne de porco, tomate
1 mexerica

Janta (18:30)
1 coxinha
1 cachorro quente
1 bolo de cenoura
1 toddynho 150ml
1 pão de queijo
1 croissant de frango

-

Jaquei com fé hoje.

>>>Synthroid 100mcg (07:00)

>>>Não tomei café da manhã por que não deu tempo… :/

Almoço no RU (11:00)

Arroz, feijão, macarrão, carne, beterraba, cenoura e alface [Hoje tava bom de salada o RU...]

300ml de água

*levei 3 laranjas

Lanche (16:00)

1 empada de frango

1 pastel de carne

1 coca cola lata 350ml

>>>1 pão de queijo (17:00)

Atividades

• Estágio das 8 às 10h30
• Estágio das 13h às 15h
• Ida ao: banco, farmácia, papelaria, casa, correio (tudo correndo)

Janta (22:00)
Arroz, 1 batata cozida-frita, 1 ovo frito, 1 laranja
300ml de earl grey tea da twinings com adoçante

Café da manhã (06:30)
1 xícara de leite desntado com café e 1 col. (sopa) de achocolatado light - 100 kcal

Almoço (12:30)
4 col. (sopa) de arroz - 160 kcal
1 ovo mexido com mostarda - 100 kcal
1/2 tomate picadinho

>>>> 350 ml de chá mate (14:00)

Lanche 1 (15:00)
1 pacote de amendoim com chocolate - 660 kcal [nota mental: parar de ir na lojinha de 1 real comprar doces baratos]

Lanche 2 (17:00)
300 ml de guaraná zero
2 fatias de pão de forma - 130 kcal
1 col. (sopa) de margarina - 50 kcal
1 pé-de-moleque - 150 kcal

Lanche 2 (19:00)
1 fatia fina de bolo  - 100 kcal

Janta (21:00)
1 miojo - 350 kcal
500 ml água

Total: 1800 kcal

Café da manhã (08:30)
350 ml de chá mate
1 fatia de pão de forma - 65 kcal
1 col. (sobremesa) de requeijão - 50 kcal

Lanche (10:30)
1 maçã verde - 70 kcal

Almoço (12:00)
1 prato de sopa de feijão com macarrão - 400 kcal

Janta (20:00)
1 bacia de pipoca - 600 kcal

Ceia (23:00)
1 xícara de leite desnatado com café e achocolatado light - 100 kcal

Total: 1285 kcal

Peso: 101,7 kg (emagreci 0,5 kg)